Elmélkedés – legfeljebb 5 perc

Egyénileg gondold át a ma tanultakat, és fontold meg, hogy minek a megtételét várja el tőled Isten. Olvasd el ezt az idézetet, és írásban válaszold meg az alatta lévő kérdéseket.

„Nem olyan rossz, amilyennek időnként gondoljátok. Minden megoldódik. Ne aggódjatok! Ezt minden reggel elmondom magamnak. Minden meg fog oldódni. Ha minden tőletek telhetőt megtesztek, akkor minden meg fog oldódni. Bízzatok Istenben, és haladjatok előre, a jövőbe vetett hittel és bizalommal! Az Úr nem fog cserbenhagyni bennünket. Ő nem fog cserbenhagyni minket” (Gordon B. Hinckley, “Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley,” Ensign, Oct. 2000, 73).

A ma tanultak közül mik a legjelentősebbek számomra?

Mi az, amit meg fogok tenni a ma tanultak eredményeképpen? (Ez lehet a személyes kötelezettségvállalásod erre a hétre. Ha nem jut eszedbe kötelezettségvállalás, lent felsorolunk néhány lehetséges ötletet.)

Kötelezettségvállalási ötletek:

• Gyakorlom a stressz és a szorongás csökkentésére vonatkozó tervemet (a Tanulás szakasz 4. pontjából).

• Kipróbálom a 4. fejezet A segítség forrásai szakaszában található egyik relaxációs gyakorlatot.

• Gyakorold a tudatosságot vagy azt, hogy a jelenben élsz.