Матеріали

Пошук відповідної професійної допомоги

Коли ви вирішуєте звернутися по професійну допомогу, памʼятайте, що ви стали споживачем послуг і маєте право ставити запитання. Подумайте про пошук професіонала, який відповідає таким характеристикам:

• Розуміє та поважає ваші цінності. Коли ви вирішуєте звернутися по допомогу, то ви самі допомагаєте визначити бажані результати. Знайдіть професіонала, який поважає волевиявлення клієнта або вашу здатність вибирати, що ви хочете отримати від психотерапії, лікування чи інших форм допомоги.

• Може надати інформацію про професійну підготовку та досвід і як це пов’язано з вашими потребами. До кваліфікованих спеціалістів входять ліцензовані шлюбні і сімейні психотерапевти, ліцензовані соціальні працівники, психіатри, психологи, професійні консультанти тощо.

• Проводить заняття, які вам підходять. Вирішуючи, що відповідає вашим потребам, враховуйте тривалість, вартість і частоту кожного заняття та інші фактори.

• Готовий/а надати консультацію вашому церковному провіднику щодо ваших успіхів, якщо ви бажаєте. Це включає надання пропозицій щодо того, як він чи вона та ваш провідник можуть співпрацювати, щоб допомогти вам.

Цілі, користь та ризики

У вас більше шансів досягти поставлених цілей, якщо ви розумієте природу та обмеження терапії. Терапія має на меті допомогти вам навчитися розуміти свої думки, почуття та поведінку та впливати на них. Багато людей відчувають покращення або вирішують свої проблеми завдяки цьому процесу. Зрештою, встановлення довірчих стосунків буде життєво важливим для успіху психотерапії. Зверніть увагу на свою початкову емоційну реакцію під час розмови з фахівцем. Довіряйте собі та своєму судженню, шукаючи людину, яка буде відповідати вашим потребам і особистості. Якщо вам некомфортно, продовжуйте шукати. Хоча результати терапії не можна гарантувати, ваша відданість цьому процесу значною мірою вплине на те, наскільки він буде корисним для вас.