Розмірковування—максимальний час: 5 хвилин

Подумайте індивідуально про те, що ви засвоїли сьогодні, і поміркуйте, що Господь хотів би, аби ви зробили. Прочитайте цитату і напишіть відповіді на нижчевказані запитання.

“Так багато з нас роблять багато шуму з незначної причини. Ми так легко ображаємося. Якою щасливою є людина, яка може відкинути образливі зауваження інших і йти своїм шляхом” (Гордон Б. Хіклі, “Повільні на гнів”, Ліягона, лист. 2007, с. 63).

Які найзмістовніші думки були засвоєні мною сьогодні?

Яку конкретну справу я робитиму завдяки тому, що засвоїв/ла сьогодні? (Це може бути вашим особистим зобов’язанням на цей тиждень. Якщо ви не можете придумати зобов’язання, нижче наведено кілька потенційних ідей для нього).

Ідеї для зобов’язань:

• Завершіть “Вправа на усвідомлення свого гніву” (з пункту 5 в підрозділі “Вивчення”).

• Попрактикуйте навичку “охолодження” (з пункту 2 в підрозділі “Вивчення”).

• Визначайте емоції і переживання, які лежать в основі, кожного разу, коли відчуваєте гнів (з пункту 2 в підрозділі “Вивчення”).