Розмірковування—максимальний час: 5 хвилин

Подумайте індивідуально про те, що ви засвоїли сьогодні, і поміркуйте, що Господь хотів би, аби ви зробили. Прочитайте цитату і напишіть відповіді на наведені нижче запитання.

“Все не так погано, як інколи ви думаєте. Це так і є. Не переймайся. Я кажу про це собі кожного ранку. Це спрацює. Якщо ви докладете своїх якнайкращих зусиль, це спрацює. Покладіться на Бога і йдіть вперед з вірою та впевненістю у майбутньому. Господь не полишить нас. Він не полишить нас” (Gordon B. Hinckley, Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley, Ensign, Jan. 2000, 73).

Які найзмістовніші думки були засвоєні мною сьогодні?

Яку конкретну справу я робитиму завдяки тому, що засвоїв/ла сьогодні? (Це може бути вашим особистим зобов’язанням на цей тиждень. Якщо ви не можете придумати зобов’язання, нижче наведено кілька потенційних ідей для нього).

Ідеї для зобов’язань:

• Застосуйте свій план для зменшення стресу і тривоги (з пункту 4 в розділі “Вивчення”).

• Спробуйте одну з вправ для розслаблення в підрозділі “Матеріали” 4 розділу.

• Попрактикуйте усвідомленість або життя сьогоденням.