Medita – Tempo massimo: 5 minuti

Pensa a ciò che hai imparato oggi e rifletti su ciò che Dio vorrebbe che facessi. Leggi la citazione e scrivi la risposta alle domande.

“Non è così male come a volte pensi che sia. Andrà tutto bene. Non preoccuparti. Me lo ripeto ogni mattina. Andrà tutto bene. Se farete del vostro meglio, tutto andrà bene. Riponete la vostra fiducia in Dio e andate avanti con fede e fiducia nel futuro. Il Signore non ci abbandonerà. Egli non ci abbandonerà” (Gordon B. Hinckley, “Excerpts from Recent Addresses of President Gordon B. Hinckley”, Ensign, ottobre 2000, 73).

Quali sono le cose più importanti che ho imparato oggi?

Qual è una delle cose che farò in conseguenza di quanto ho imparato oggi? (Questo potrebbe essere il tuo impegno personale per la settimana. Se non riesci a pensare a un impegno, di seguito sono elencate alcune possibili idee).

Idee di impegno:

• Mettere in pratica il mio programma per ridurre lo stress e l’ansia (punto 4 nella sezione “Impara”).

• Provare uno degli esercizi di rilassamento descritti nella sezione “Risorse” del capitolo 4.

• Praticare la meditazione o gli esercizi per vivere nel presente.