보고한다—최대 소요 시간: 15분

1단계: 활동 파트너와 함께 평가한다 (5분)

지난주에 여러분의 결심을 잘 지켰는지 몇 분 동안 생각해 본다. 각 결심에 대해 여러분이 느끼는 정도를 나타내는 색깔의 원에 동그라미 친다. 예를 들면 붉은색 원은 거의 노력하지 않았을 경우, 노란색 원은 노력을 어느 정도 기울였을 경우, 초록색 원은 상당한 노력을 기울였을 경우를 의미한다. 자기 평가 내용을 활동 파트너와 공유한다.

2단계: 그룹 구성원들에게 자신의 경험을 이야기한다 (5분)

지난주 동안 결심을 실천하면서 배운 점을 그룹 구성원들에게 이야기한다. 아래의 질문이 이야기를 이끌어 가는 데 도움이 될 수 있다.

토론한다:

나의 기초 원리를 실행에 옮기면서 어떤 경험을 했는가?

여러분의 몸을 어떻게 더 잘 돌보았는가?

3단계: 활동 파트너를 선택한다 (5분)

그룹 구성원 중에서 이번 주의 활동 파트너가 되어 줄 한 사람을 선택한다. 활동 파트너는 가족이 아니면서 동성인 사람 중에서 정하는 것이 이상적이다.

활동 파트너와 몇 분 정도 이야기를 나누며 자신을 소개하고 주중에 어떻게 서로 연락할 것인지 의논한다.

활동 파트너의 이름

연락처

주중에 언제 어떻게 연락할 것인지 적는다.

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