Selvhjulpenhet
Forplikt deg – Maksimal varighet: 10 minutter


Forplikt deg – Maksimal varighet: 10 minutter

Hvis dette er ditt siste kapittel denne uken, fullfører du “Forplikt deg”. Hvis ikke, gå til side 24.

Hver uke inngår vi forpliktelser. Når vi møtes neste uke, vil vi begynne møtet med å rapportere om våre forpliktelser. Les hver forpliktelse høyt for din handlingspartner. Lov å holde forpliktelsene dine, og undertegn nedenfor. Skriv målene dine i oversikten på side ii–iii.

Mine forpliktelser

  1. Jeg skal finne minst fem ressurser hver dag. Velg målet ditt.

Dag/uke

5/25

Dag/uke

10/50

Dag/uke

15/75

Dag/uke

20/100

  1. Jeg skal ta kontakt med minst tre hver dag. Velg målet ditt.

Dag/uke

3/15

Dag/uke

5/25

Dag/uke

7/35

Dag/uke

10/50

  1. Jeg skal kontakte og støtte min handlingspartner.

  1. Jeg skal øve på og dele dagens prinsipp i Min grunnvoll.

  1. Jeg skal gjøre to av øvelsene fra listen over ferdigheter på side iii.

Min underskrift

Handlingspartnerens underskrift