Ideeënlijst

Gezondheid en kracht

U weet al dat gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding het lichaam verzwakken en kwetsbaar maken voor ziekte, waardoor het minder goed gaat functioneren. Datzelfde geldt ook voor uw geest. Het verschil is dat God ons in de opstanding een vervolmaakt, verheerlijkt lichaam geeft. De geest in dat lichaam moeten wij echter zelf ontwikkelen. (Zie Alma 34:34.) Hier zijn enkele suggesties om geestelijke gezondheid en kracht te ontwikkelen:

Voeding

• Krijg de smaak van geestelijk voedsel te pakken. Blijf de Schriften, de conferentietoespraken, de lessen in de kerk en het seminarie, en ander geestelijk voedsel nuttigen. Dan zult u ze steeds lekkerder vinden. (Zie Alma 32:28.)

• Vergast u eraan in plaats van kleine hapjes te nemen. Van geestelijk voedsel kunt u veel eten en fit worden, niet vet.

• Eet niet te veel ongezonde kost. Net als te veel tussendoortjes de eetlust bederven, kan te veel tijd achter videospelletjes, het internet, de TV enzovoort weinig tijd overlaten voor geestelijk voedsel.

• Eet geen bedorven voedsel. Alles wat de Heilige Geest ontstemt is giftig voor onze eigen geest. Pornografie, ruw of wreed amusement en ongepaste muziek zijn puur vergif.

• Het is verbazingwekkend hoeveel voeding er in een stukje brood en een slokje water zit als we aandachtig, met een gebed in het hart en berouwvol aan het avondmaal deelnemen.

Beweging

• Help anderen en wees vriendelijk. Andere mensen opbouwen is een goede oefening.

• Ga minimaal twee keer per dag op uw knieën. Geregeld bidden is essentieel voor onze geestelijke conditie.

• Geef vaak uw getuigenis. Het is net als een spier die door geregelde inspanning steeds sterker wordt.