Åh nej! Hvad gør jeg?

Det kan ske hvor som helst – derhjemme, i skolen eller hjemme hos en ven. Pludselig ser du noget, som du ved ikke er godt – på en telefon, fjernsynet, en computer eller en spilleenhed eller i en bog eller et blad. Hvad kan du gøre for at få det bedre?

• Gå væk fra det. Sluk for det. Læg det væk. Lad som om, det er gift for din hjerne – fordi det er, hvad det er.

• Fortæl det til din mor eller far. Dine forældre kender dig bedst, og de vil gerne hjælpe dig til at føle dig tryg og glad. Vær ikke flov. Det, du har oplevet, sker på et eller andet tidspunkt for næsten alle.

• Bliv ved med at tale om det. Det kan måske hjælpe dig at fortælle din mor eller far om det, når noget, du har set i løbet af dagen, får dig til at føle sig dårligt tilpas. Dine forældre kan hjælpe dig med at lægge en plan, så du kan beskytte dig selv mod at se upassende ting. Hvis du føler dig fanget, bekymret eller har lyst til at se noget upassende igen, så sørg for også at fortælle dem om det.

• Sid ikke bare der. Se eller læs noget godt. Gør noget aktivt. Gør en god gerning. Vær sammen med din familie eller dine venner.

• Husk på, hvem du er. Du er ikke en dårlig person på grund af det, du så. Du er Guds barn, og han elsker dig, og han vil gerne hjælpe dig, så du er tryg og glad.

• Giv slip på det. Forestil dig, at du giver slip på en ballon, og du ser den flyve væk. Prøv at slappe af og lad det, du så, flyde ud af dit sind. Forestil dig nu templet, din familie eller noget andet, som du godt kan lide at se.

Illustrationer: Shawna J. C. Tenney