Zes manieren om je beter te voelen

Hier zijn een paar ideeën die je kunt uitproberen wanneer je niet blij bent. Kleur het gezicht dat overeenkomt met hoe je je voelt, of teken een nieuw gezicht. Kleur dan de ideeën om je beter te voelen.

• Ik ben boos!

• Ik ben bang.

• Ik ben verdrietig.

• Ik ben ongerust.

• Ik ben ________________.

• Adem langzaam in en uit. Ontspan je lichaam.

• Schrijf je gevoelens in een dagboek op of maak een tekening van hoe je je voelt.

• Probeer een activiteit waarbij je lichaam in beweging komt.

• Praat met iemand over je gevoelens.

• Wees aardig voor jezelf. Probeer goede gedachten over jezelf te denken.

• Bid en lees een paar Schriftteksten. God houdt van je, wat er ook gebeurt!