A Bölcsesség szavának áldásai

„És mindazok a szentek, akik emlékeznek az itt elmondottak betartására és megtételére, …bölcsességre és a tudás nagyszerű kincseire találnak rá, méghozzá rejtett kincsekre” (Tan és szövetségek 89:18, 19).

Kerülendő anyagok

kábítószerek, dohány, kávé, tea, alkoholtartalmú italok

5 megígért áldás

futsz és nem leszel fáradt, egészség, bölcsesség, a tudás kincsei, és a pusztító angyal elhalad melletted

Kockázatok

Napi 10 gramm (2,4 tk) alkohol elfogyasztását összefüggésbe hozzák a kockázatának 12%-os növekedésével.

Az alkohollal kapcsolatos szív- és érrendszeri betegségek a becslések szerint világszerte 593 000 halálesetet okoztak.

Az összes haláleset 18%-át a rossz étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak tulajdonítják.

Előnyök

Megelőzhető a szívbetegségek és sztrókos esetek 80%-a életmódváltással: a fizikai tevékenységek mennyiségének növelésével és az egészséges étkezéssel.

Azok az emberek, akik napi 8 vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget ettek, 30%-kal kisebb valószínűséggel szenvedtek szívrohamot vagy sztrókot.