„Вашето тяло: грижете се за този божествен дар“, Лиахона, юли 2024 г.

Вашето тяло: грижете се за този божествен дар

От Гейл Нюболд

Църковни списания

Нашите тела са дар от Бог и храмове за нашите духове, но са нужни самоконтрол и дисциплина, за да ги подхранваме и да се грижим правилно за тях.

Изображение

мъж и жена тичат

Лесно е да приемем доброто си здраве за даденост, докато не ни застигне ефекта на онези 10 газирани напитки на ден, заседналият начин на живот и липсата на сън. Или може би въпреки здравословните избори, които правим, генетиката ни нанася неочакван удар и се появяват здравословни проблеми.

На всички ни е дадено физическо здраве в различна степен, която не винаги можем да контролираме. Но едно нещо е сигурно – Божият план изисква от нас да подобряваме това, което ни е дадено. За да правим това, е необходима същата самодисциплина и отдаденост, от която се нуждаем, за да подхранваме духовното си здраве. Това означава да надделяваме над естествената си склонност да седим, вместо да тичаме, да ядем сладкиши вместо зеленчуци и да стоим будни, вместо да спим.

Като търсим вдъхновение, за да подобряваме физическото си здраве, и развиваме самодисциплина, за да го поддържаме, ще откриваме по-голяма способност да служим на Бог и да намираме радост.

Вашето тяло е храм

Душите процъфтяват, когато духът и тялото са добре обгрижвани. „И духът, и тялото съставляват душата на човека“ (Учение и завети 88:15). Коментирайки този стих, президент Ръсел М. Нелсън учи, че и тялото, и духът „са от особена важност. Вашето физическо тяло е величествено творение на Бог. То е Неговият храм, а също и вашият, и трябва да се отнасяте към него с почит“.

На 99-годишна възраст президент Нелсън продължава да изпълнява задълженията си като президент на Църквата, като признава, че понякога използва проходилка за равновесие и вече предпочита да седи, докато изнася речите си от общата конференция. През май 2023 г. на страниците си в социалните мрежи той пише: „От време на време срещам леки трудности с равновесието. Предполагам, че не трябва да се изненадвам, когато възникват малки проблеми, докато приближавам отбелязването на цял век. За щастие, сърцето ми е в добро състояние, духът ми е силен като краката ми и мозъкът ми все още работи“.

Президент Нелсън е известен със своите стриктни здравни практики и активен начин на живот. Винаги е бил слаб и е полагал големи усилия да запази форма. Тренирал е редовно, за предпочитане сред природата. На над 90-годишна възраст той все още почиствал снега на тротоара пред своята къща и пред къщите на съседите си, връщал обратно кофите за боклук в гаражите и работил в двора си. До преди да стане президент на Църквата, той карал ски толкова често, колкото графикът му позволявал.

Развиване на самоконтрол

Знаем основните неща, свързани с доброто физическо здраве:

Да тренираме редовно.
Да си осигуряваме достатъчно сън.
Да се храним балансирано.
Да поддържаме здравословно тегло.
Да се справяме със стреса.

Тайната е в това да накараме тялото си да прави това, което духът ни знае, че трябва. Според президент Нелсън, едно от изпитанията на смъртността е да управляваме плътските си апетити чрез духа, който обитава в нас:

„Сатана познава силата на нашите апетити. Затова той ни изкушава да ядем неща, които не трябва да ядем, да пием неща, които не трябва да пием. (…)

Когато наистина познаваме божественото си естество, ще желаем да контролираме тези апетити. (…) В ежедневна молитва ние с благодарност ще признаваме (Бог) като наш Създател и ще Му благодарим за величието на нашия физически храм. Ще се грижим за него и ще го ценим като наш личен дар от Бог“.

Подхранване на благодарност и намиране на радост в тялото, което Бог ни е дал

На 27-годишна възраст и като майка на три деца, ми бе поставена диагноза ревматоиден артрит – автоимунно заболяване, което с течение на времето унищожава ставите. Животът ми излезе извън контрол физически и психически. Обърнах се към Бог за помощ, за да си възвърна психическата стабилност и отличното здраве, което преди това бях приемала за даденост.

Потърсих помощ от психолог за моето безпокойство. Работех с ревматолог за приема на лекарства и също така използвах природни решения. Никога не се отказах. След много години и много страдание, здравето ми се подобри физически и психически.

Спомням си как един следобед се разхождах покрай поле от диви цветя до едно планинско езеро. Със сълзи на очи, благодарих на Бог, че ме е благословил с физическото ми тяло и способността да участвам в дейност, която смятах за невъзможна за мен. Няма лек за състоянието ми и болестта видимо се отразява на тялото ми. Но походите и упражненията се превърнаха в моя страст и никога не приемам здравето си за даденост.

Въпреки физическите ми ограничения, наскоро със съпруга ми отслужихме мисия за възрастни двойки във Вашингтон, САЩ (който е Меката на походите!). Благодарна съм, че през целия си живот съм служила в почти всяко възможно църковно призование.

Както казва президент Нелсън: „Нека винаги бъдем благодарни за невероятната благословия на великолепното физическо тяло, върховното сътворение на нашия любящ Небесен Отец. Колкото и страхотно да е тялото ни, само по себе си то не е цел. То е съществена част от великия Божий план на щастие за нашия вечен напредък“.