30. Lektion

Selbstbeherrschung entwickeln und vermitteln

Diese Lektion soll uns helfen, Selbstbeherrschung zu entwickeln und zu vermitteln.

Wir müssen lernen, unsere Wünsche und Gefühle zu beherrschen

• Singen Sie das Lied „Lehr mich zu wandeln im göttlichen Licht“ (Gesangbuch, Nummer 205).

In der heiligen Schrift heißt es: „Besser ein Langmütiger als ein Kriegsheld.“ (Sprichwörter 16:32.) An anderer Stelle steht: „Sieh auch zu, dass du alle deine Leidenschaften zügelst, dass du von Liebe erfüllt seist.“ (Alma 38:12.)

Unsere Triebe und Leidenschaften gleichen einem feurigen, kraftvollen Pferd. Wenn wir es zulassen, dass es wild umherrennt, ohne Zügel und ungezähmt, dann trägt es uns dorthin, wo es ihm gefällt. Das kann gefährlich und schädlich sein. Aber niemand würde ein gutes Pferd allein wegen seiner Lebhaftigkeit töten. Wenn wir es im Zaum und unter Kontrolle halten, kann es uns gute Dienste leisten. Ebenso lernen wir, unsere Wünsche und Gefühle in eine neue Richtung innerhalb der vom Evangelium gesetzten Grenzen zu lenken, wenn wir sie unter Kontrolle halten. Dann machen wir uns diese Gefühle dienstbar und sie können unsere Fähigkeit erhöhen, Freude und Liebe zu empfinden.

Selbstbeherrschung dient unserem Fortschritt und bringt uns Segnungen

Mit der Taufe haben wir ein neues Leben begonnen. Wenn wir dem Erretter nachfolgen, streben wir danach, unsere weltliche Gesinnung, unsere Schwächen und die Sünde zu überwinden. Der Erretter hat gesagt:

„Wer mein Jünger sein will, der verleugne sich selbst, nehme sein Kreuz auf sich und folge mir nach.“ (Matthäus 16:24.)

„Und wenn der Mensch nun sein Kreuz auf sich nimmt, so bedeutet das, dass er allem Ungöttlichen entsagt und aller weltlichen Lust, und meine Gebote hält.“ (Joseph-Smith-Übertragung, Matthäus 16:26.)

Er hat auch gesagt:

„Geht durch das enge Tor! Denn das Tor ist weit, das ins Verderben führt, und der Weg dahin ist breit, und viele gehen auf ihm.

Aber das Tor, das zum ewigen Leben führt, ist eng, und der Weg dorthin ist schmal, und nur wenige finden ihn.“ (Matthäus 7:13,14.)

Um auf dem schmalen Weg in den Himmel gelangen zu können, müssen wir Selbstbeherrschung und Selbstverleugnung üben. Das heißt, dass wir auf einiges von dem verzichten müssen, was höchst verlockend ist. Aber wer die Wahrheit kennt und danach lebt, wird mit Freiheit belohnt.

• Lesen Sie Johannes 8:31,32. Schreiben Sie an die Tafel: Inwiefern werden wir befreit, wenn wir die Grundsätze des Evangeliums befolgen? Lassen Sie die Schwestern über diese Frage nachdenken.

Wenn wir Zorn, Neid, Rachsucht, Egoismus, Stolz, Prahlerei, Hass und Ähnlichem freien Lauf lassen, kann uns das zu Gefangenen dieser Gefühle machen. Sie erlangen dann immer mehr Macht über uns. Sie graben sich in unser Wesen ein und entwickeln sich zu Gewohnheiten. Auf diese Weise verlieren wir jedoch nicht nur unsere Freiheit, sondern auch unsere Selbstachtung. Wenn wir unsere Leidenschaften zügeln, befreien wir uns von Gefühlen, die uns knechten könnten.

Wenn wir unsere Triebe zügeln, befreien wir uns von Wünschen, die uns unterjochen könnten. Würden wir andererseits zu viel essen oder schädliche Substanzen wie Kaffee, Tee, Alkohol, Tabak oder gewisse Drogen zu uns nehmen, dann könnten Gewohnheiten daraus entstehen, die kaum noch abzulegen sind. Unser Körper würde beginnen, danach zu verlangen, und wir würden zu Sklaven unserer Sucht.

Auch das Verlangen nach weltlichen Gütern (sofern wir bereits alles haben, was wir brauchen), nach zuviel Schlaf und nach zuviel Unterhaltung (wie zum Besipiel durch das Fernsehen) ist als Trieb anzusehen, der in Grenzen gehalten werden muss.

• Lesen Sie 2 Nephi 9:45. Wie werden wir befreit, wenn wir die Evangeliumsgrundsätze befolgen?

Der weise, gütige Vater im Himmel gibt uns Gebote, weil er uns liebt. Er möchte uns vor unnötigem Kummer bewahren. Er möchte uns helfen, Selbstbeherrschung zu lernen, so dass er uns segnen kann. Das Gesetz des Fastens lehrt uns, unseren Appetit zu beherrschen. So macht sich unser Geist den Körper untertan. Das Gesetz des Zehnten lehrt uns, egoistische Wünsche zu überwinden. Der Vater hat uns das Wort der Weisheit unter anderem auch deshalb gegeben, damit wir nicht den schädlichen Auswirkungen von Tabak, Alkohol und Drogen unterworfen sind. Er hat uns das Gesetz der Keuschheit gegeben, damit wir lernen, die Wünsche unseres Körpers zu beherrschen.

• Zeigen Sie Bild 30-a, Daniel und seine Freunde nehmen Fleisch und Wein vom König nicht an.

Im Alten Testament lesen wir, wie Daniel und seinen Freunden befohlen wurde, Wein zu trinken und zu essen, was sie nicht essen sollten. Sie weigerten sich jedoch und wurden wegen ihres Gehorsams gegenüber dem Gesundheitsgebot des Herrn mit Kraft und Weisheit gesegnet. (Siehe Daniel 1:1–16.)

• Was kann man aus der Erfahrung lernen, die Daniel und seine Freunde machten? Wie hilft Selbstbeherrschung uns, die Gebote zu halten?

Selbstbeherrschung lernen

Selbstbeherrschung zu lernen dauert ein Leben lang. Je mehr wir vom Evangelium verstehen, je stärker wird auch unser Wunsch werden, nach dessen Grundsätzen zu leben. Nach dem Evangelium zu leben bedeutet, sich unablässig um größere Selbstbeherrschung zu bemühen.

• Zeigen Sie ein Poster mit der folgenden Liste oder verweisen Sie auf das, was an der Tafel steht:

Sich erkennen
Ziele setzen
Hilfe im Gebet und im Lesen der heiligen Schriften suchen

Sich erkennen

Das ganze Leben lang stehen wir immer wieder vor neuen Situationen und lernen mehr über das Evangelium und über uns selbst. Wir lernen, unsere Stärken und Schwächen zu erkennen und verstehen allmählich ihren Sinn. Wir möchten schlechte Gewohnheiten ablegen und uns gute Gewohnheiten aneignen.

Ziele setzen

Solange wir uns keine Ziele setzen, auf die wir hinarbeiten, sind wir wie Wellen des Meeres, die vom Wind hin- und hergetrieben werden. Diese Winde stellen unsere ungezügelten Wünsche und Gefühle dar. Wir müssen klare Ziele und Selbstvertrauen haben, ehe wir unsere Schwächen besiegen können. Schwester Kay Newman aus den Vereinigten Staaten hatte damit zu kämpfen, dass sie ihren Appetit nicht zügeln konnte:

„Ich war schon lange erwachsen und meine Kinder waren schon fast aus dem Haus, als mir bewusst wurde, dass ich selbst mein schlimmster Feind war. Und wissen Sie, woran das lag? Es ist mir peinlich, es Ihnen zu sagen! An einer Pralinenschachtel! Während der Weihnachtsfeiertage stopfte ich fast den ganzen Inhalt einer solchen Schachtel in mich hinein. …

Damit hatte ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht. Wer so etwas nicht selbst erlebt hat, kann sich gar nicht vorstellen, was ich durchgemacht habe. Vollgestopft mit Schokolade, ekelte ich mich vor mir selbst. Ich war verzweifelt und völlig mutlos. Diese alberne, lächerliche Schwäche nutzte der Satan und zog mich herab. Alles, was ich zu diesem Zeitpunkt dachte und empfand, war unwürdig.

An diesem Weihnachtsfest nahm ich mir vor, dass es mir nie wieder so ergehen sollte. Ich setzte mich hin und schrieb mir selbst einen Brief. Darin schilderte ich meine Gefühle, damit sie nicht in Vergessenheit gerieten, und gelobte mir, dass ich meinen Appetit innerhalb des nächsten Jahres völlig unter Kontrolle bringen würde. In dem darauf folgenden Jahr habe ich viel Fortschritt gemacht und mein Selbstvertrauen ist von Tag zu Tag gewachsen. Ich weiß, dass ich den für mich so wichtigen Kampf so gut wie gewonnen habe.“ („My Worst Enemy – Me!“, Ensign, Februar 1975, Seite 62.)

• Was empfand Schwester Newman, als sie bewiesen hatte, dass sie sich Ziele setzen und daran festhalten kann? Wie hielt sie sich dieses Ziel immer wieder vor Augen?

Hilfe im Gebet und im Lesen der heiligen Schriften suchen

Durch regelmäßiges Beten und Studieren in den heiligen Schriften können wir uns in dem Wunsch bestärken, ein besseres Leben zu führen. Die Menschen, von denen die heiligen Schriften erzählen, können uns dabei als Beispiel dienen. Sie machen uns bewusst, wie auch wir die Oberhand gewinnen können. Schwester Newman hat sich Kraft geholt, indem sie jeden Tag eine Stunde lang in der heiligen Schrift las. Sie sagt: „Während dieser Stunde habe ich in mir den Wunsch gespürt, mich zu überwinden. Während dieser Stunde ist in mir der Wunsch entstanden, mich von lebenslangen Gewohnheiten zu befreien, die mich behinderten. Und diesen Wunsch habe ich mir in unzähligen Schwierigkeiten bewahrt.“ („My Worst Enemy – Me!“, Ensign, Februar 1975, Seite 63.)

• Bitten Sie die Schwestern zu erzählen, wie sie durch Beten und das Studieren in der heiligen Schrift ein besserer Mensch geworden sind.

Unsere Kinder zur Selbstbeherrschung erziehen

Das Zuhause muss der Ort sein, wo unsere Kinder Selbstbeherrschung lernen. Wenn wir es versäumen, sie gründlich genug darin zu unterweisen, oder wenn wir ihnen zu wenig Freiheit lassen, lernen sie nicht, sich zu beherrschen. Deshalb müssen wir systematisch vorgehen, um unsere Kinder Selbstbeherrschung zu lehren.

• Zeigen Sie ein Poster mit der folgenden Liste oder verweisen Sie auf das, was an der Tafel steht:

Grenzen setzen
Den Kindern zeigen, wie man Evangeliumsgrundsätze anwendet
Den Kindern Verantwortung übertragen

Grenzen setzen

• Zeigen Sie Bild 30-b, Präsident David O. McKay und seine Frau.

Präsident David O. McKay hat gesagt:

„Ich bin der Meinung, … dass ein Kind [die] Regeln, nach denen es sich einfügen muss, am besten im Alter von drei bis fünf Jahren lernt. … Wenn die Mutter das Kind in diesem Alter nicht in den Griff bekommt, wird sie es später sehr schwer damit haben. … Das soll nicht heißen, dass Kinder gedrängt, gezerrt oder eingesperrt werden sollen. Lassen Sie dem Kleinen Freiheit, sich zu entwickeln, bis es an die Grenzen der Sicherheit stößt. Dann müssen Sie es die sanfte, aber feste Hand fühlen lassen, die es zurückhält.

Meine Frau und ich haben einmal im Zoo ein gutes Beispiel dafür gesehen. … Wir sahen ein Affenbaby, das gerade laufen lernte. Die Mutter kümmerte sich um das Kleine und fütterte es. Es war interessant zu beobachten, wie die Mutter es zunächst streichelte, um es zum Einschlafen zu bringen. Aber der kleine Bursche kniff aus und fing an, den Käfig hinaufzuklettern. Die Mutter tat so, als ob sie es nicht sehe, und ließ ihn klettern, bis es gefährlich wurde. Dann griff sie nach oben, holte ihn zurück und ließ ihn dort spielen, wo er in Sicherheit war. … So sehen wir, was die Familie als Erstes tun muss, damit ein Kind glücklich ist: Sie muss ihm die Grenzen aufzeigen, die es nicht überschreiten darf, ohne in Gefahr zu geraten.“ (Stepping Stones to an Abundant Life, Llewelyn R. McKay, Hg., Seite 38.)

• Lesen Sie LuB 93:40–44. Warum wurden Frederick G. Williams und Sidney Rigdon vom Herrn zurechtgewiesen? Warum müssen wir unseren Kindern Selbstbeherrschung beibringen, solange sie jung sind, auch wenn das sehr mühsam ist?

Den Kindern zeigen, wie man Evangeliumsgrundsätze anwendet

Präsident N. Eldon Tanner hat gesagt:

„Ein Kind lernt nicht von selbst, was richtig und was falsch ist. Die Eltern müssen herausfinden, inwieweit das Kind bereit ist, Verantwortung zu übernehmen. … Solange wir es unterweisen, müssen wir es auch bestrafen und darauf achten, dass es tut, was recht ist. Wenn ein Kind sich schmutzig gemacht hat, warten wir ja auch nicht, bis es erwachsen ist und dann selbst entscheiden kann, ob es ein Bad nehmen will oder nicht. Wir überlassen ihm auch nicht die Entscheidung darüber, ob es seine Arznei nehmen will, wenn es krank ist, oder ob es zur Schule oder zur Kirche gehen will. …

Eltern müssen ihren Kindern auch schon früh die erhabene Erkenntnis dieser Tatsachen vermitteln, dass sie Geistkinder Gottes sind und dass sie nur, wenn sie sich dafür entscheiden, die Lehren Jesu Christi zu befolgen, hier auf der Erde wirklich erfolgreich und glücklich sein und ewiges Leben erlangen können. Sie müssen lernen, dass es den Satan wirklich gibt und dass er alle ihm zur Verfügung stehenden Mittel einsetzt, um sie zu unrechtem Handeln zu verleiten, sie in die Irre zu führen, gefangen zu nehmen und daran zu hindern, dass sie das höchste Glück erlangen und erhöht werden, was ihnen sonst offen stünde.“ (Seek Ye First the Kingdom of God, Seite 87.)

In der heiligen Schrift wird von Eli erzählt, einem rechtschaffenen Priester, der seinen Dienst im Tempel versah. Elis Söhne folgten dem Beispiel ihres Vaters nicht. Sie begingen stattdessen schwerwiegende Sünden gegen den Herrn. Eli ermahnte sie, gebot ihnen aber nicht Einhalt. Deshalb war der Herr unzufrieden und ließ eine schwere Strafe über ihn kommen. (Siehe 1 Samuel 2,3.)

• Lesen Sie 1 Samuel 3:13. Es reicht nicht, unsere Kinder zu unterweisen. Was erwartet der Herr noch von uns?

Es ist ungeheuer wichtig, dass wir unseren Kindern ein Vorbild sind, an das sie sich halten können. Wenn wir unser Temperament und unsere Triebe und Leidenschaften nicht zügeln, dann werden unsere Kinder dies wahrscheinlich auch nicht tun.

Wir müssen unser Zuhause zu einem Ort des Glücklichseins machen. Die Kinder müssen sich sicher und geborgen fühlen und spüren, dass sie geliebt werden. Wenn sie nicht dadurch Glück finden, dass sie in ihrer Familie nach dem Evangelium leben, suchen sie dieses Glück außerhalb des Evangeliums. Deshalb muss ein Kind zunächst bestraft werden, wenn es ungehorsam war; anschließend muss man ihm aber vermehrte Liebe erweisen.

• Lesen Sie LuB 121:43,44. Warum müssen wir unseren Kindern vermehrte Liebe erweisen, wenn wir sie bestraft haben?

Den Kindern Verantwortung übertragen

Elder F. Enzio Busche hat gesagt:

„Meine Frau und ich sind uns darüber einig, dass Kinder gewissermaßen das Recht haben, … Schwächen zu haben, … während sie geistig heranreifen. … Und wir glauben, dass es die Pflicht der Eltern ist, zu verstehen … und zu vergeben, damit sie nicht mutlos werden’. [Siehe Kolosser 3:21.] … Selbst die kleinsten Anfänge einer positiven Gabe müssen entdeckt, erwähnt und bewundert werden. …

Wir versuchen, unseren Kindern Selbstachtung zu vermitteln, … und überlassen es meistens ihnen selbst, sich zu beurteilen. Dabei haben wir festgestellt, dass jemand, der auf Fehler aufmerksam macht und diese hervorhebt, ein weniger guter Lehrer ist, … als der, der dem Kind hilft, selbst zu erkennen, was es falsch macht. Wenn sich ein Kind selbst seiner Fehler bewusst wird, dann hat es schon den ersten Schritt zur Besserung getan.

Ich erinnere mich daran, dass wir unseren Sohn nach einer Übertretung aufforderten, seine Strafe selbst festzusetzen. Er beschloss, dass er einen Monat lang nicht fernsehen durfte. Das fanden wir eigentlich zu streng, aber wir freuten uns sehr, als wir hörten, dass er seiner Großmutter [die kein Mitglied war] während eines Besuches vorgeworfen hatte, es sei falsch, ihm zuzureden, er dürfe eine bestimmte Sendung ruhig anschauen, weil seine Eltern das ja nie erfahren würden. Es gibt wohl nichts, was Eltern mehr Freude bereitet als die Gewissheit, dass ihr Kind in einer schwierigen Situation das Rechte tut.“ („Provoke Not Your Children“, Ensign, März 1976, Seite 41f.)

• Wie hat Elder Busche seine Kinder zu Selbstbeherrschung erzogen?

Elder L. Tom Perry hat gesagt: „Die Worte des Propheten Joseph Smith hinsichtlich der Grundsätze, die uns regieren, gelten gewiss auch für unsere Kinder: ‚Ich lehre sie richtige Grundsätze und dann regieren sie sich selbst.‘ (Zitiert von John Taylor in Millennial Star, 13:339.) Natürlich müssen wir darauf achten, dass wir unsere Kinder hinreichend unterweisen und ihnen Glauben und Gottvertrauen ins Herz pflanzen. Wir müssen uns vergewissern, dass wir sie richtig unterwiesen haben. Wenn sie dann anfangen, geistig heranzureifen, müssen wir ihnen die Möglichkeit geben, die Kraft zum Ausdruck zu bringen, die sich in ihnen entwickelt. Wir müssen ihnen Glauben und Vertrauen entgegenbringen und ihnen Verantwortung übertragen.“ (Konferenzbericht, São Paulo Area Conference 1977, Seite 11f.)

Zum Abschluss

Selbstbeherrschung zu entwickeln und die Kinder dazu zu erziehen ist ein lebenslanger Vorgang. Dazu braucht man Glauben und Geduld. Wenn wir aber beständig an der Selbstbeherrschung arbeiten, werden uns mehr Segnungen des Evangeliums zuteil.

Auftrag

Setzen Sie sich das Ziel, eine bestimmte Schwäche zu beherrschen. Helfen Sie auch Ihren Kindern, indem Sie sich an die drei in der Lektion genannten Schritte halten, durch die Selbstbeherrschung gelehrt wird. Lesen Sie die Lektion zu Hause noch einmal durch.

Vorzubereiten

Vor dem Unterricht:

Arbeiten Sie das 4. Kapitel – „Entscheidungsfreiheit“ – und das 35. Kapitel – „Gehorsam“ – in Grundbegriffe des Evangeliums durch.
Treffen Sie Vorbereitungen, die Lektion mit dem Lied „Lehr mich zu wandeln im göttlichen Licht“ (Gesangbuch, Nummer 205) zu beginnen.
Fertigen Sie die in der Lektion erwähnten Poster an oder schreiben Sie den Text an die Tafel.
Bitten Sie einige Teilnehmerinnen, nach Ihren Vorgaben Begebenheiten, Schriftstellen oder Zitate aus der Lektion vorzutragen.