Hoe kan ik vrienden helpen die depressief lijken te zijn?

Nodig ze uit om tijd met je door te brengen

Vraag ze om samen iets leuks te doen. Raak niet ontmoedigd als ze anders reageren dan je zou willen. Soms beurt alleen de uitnodiging of zelfs de wetenschap dat je graag tijd samen doorbrengt ze al op.

Alyssa F. (16), Washington (VS)

Stel ze gerust

Ik doe in de omgang met depressieve vrienden niet luchtig over hun probleem. Maar ik probeer hun moeilijkheden wel draaglijk te maken. Ik probeer ze gerust te stellen en liefde te tonen. Ik geef ze de gelegenheid om hun frustraties te ventileren.

Angbo K. (18), Ivoorkust

Laat je niet meeslepen

Je helpt ze het beste, en ook jezelf, door oprecht te zijn. Vertel wat jou blij maakt. Als je zelf moeite hebt om positief te blijven, laat ze dan weten dat je er voor ze bent, maar zorg ook goed voor jezelf. Het is beter dat jij je oké voelt dan je te laten meeslepen.

Kira W. (16), Kansas (VS)

Denk aan positieve dingen

Je kunt positief blijven in je omgang met vrienden die depressief lijken door aan mooie dingen te denken die je hebt meegemaakt of waar je naar uitkijkt. Denk gewoon aan dingen die je kunt waarderen, zoals grappige ervaringen.

Luke P. (14), New Mexico (VS)

Herinner ze aan het goede

Als ik met depressieve vrienden praat, probeer ik iets aan te kaarten wat ze interessant vinden. Zo worden ze herinnerd aan de goede dingen van die dag of in hun leven. Soms probeer ik ze aan het lachen te maken of geef ik ze een compliment om ze op te fleuren. En soms vraag ik ze iets belangrijks te doen, zodat ze weten dat ze ertoe doen.

Carson D. (15), Texas (VS)