沉思——時間上限：5分鐘

各自思考今天所學到的事情，想一想神會希望你做什麼。閱讀引文，並寫下你對以下問題的答案。

「我們必須把重心集中在救主和祂的福音上。若要努力在每個思想上仰望祂，就要付出一番心力。一旦這麼做，懷疑和懼怕都會消散」（羅素·納爾遜，「把耶穌基督的能力帶進我們的生活」，2017年5月，利阿賀拿，第40-41頁）。

今天學到最有意義的事情是什麼？

今天學到這些事情後，我會去做哪件事？（這可以成為你這週的個人承諾。如果想不到要做什麼承諾，下方提供一些不錯的建議。）

承諾建議：

• 完成「思維管理表」（在「承諾」單元）。

• 練習用有彈性的想法，質疑自己的思維偏誤。

• 找出我可以努力修正的錯誤思維模式。

• 真誠地祈禱，求問天父，祂對我有何感受。