承諾——時間上限：5分鐘

我們每週都會做一些承諾，你在「沉思」單元所作的回答，可作為這週的個人承諾。下週聚會時，一開始就會先請大家回報遵守承諾的情況。唸出下方所有的承諾，除了聯絡和支持行動夥伴之外，你還要決定自己會遵守下列哪項承諾。請向行動夥伴大聲唸出你的每項承諾，答應會遵守承諾，然後在下面簽名。

我的承諾
我的承諾 A 我會按照我的想法採取行動，以帶來更平衡的生活。
我的承諾 B 我會每天寫一件感恩的事，並為此感謝神。
我的承諾 C 我會努力完成我在「沉思」單元的個人承諾。
我的承諾 D 我會聯絡並支持我的行動夥伴。
我的承諾 E 我會與家人或朋友分享我今天學到的事。

我的簽名

行動夥伴的簽名