「5：我的基礎：過平衡的生活」，在主裡面找到力量：情緒韌力（2020）
「5：我的基礎：過平衡的生活」，在主裡面找到力量：情緒韌力
我的基礎：過平衡的生活——時間上限：20分鐘
沉思：
我如何保持日常生活事務的平衡？
觀看：
「遺憾與決心」，可在 srs.ChurchofJesusChrist.org/videos 取得〔1：25〕。（沒有影片嗎？唸出「遺憾與決心」的講稿。）
遺憾與決心
若無法觀看本影片，請讀出此腳本。
迪特·鄔希鐸會長
我們常常都太忙了，不是嗎？而且，不幸的是，我們甚至會將忙碌的生活當做光榮徽章，穿戴在身上，好像忙碌本身就是一項成就，或是優越生活的指標。
是這樣嗎？
我想到我們的主和典範耶穌基督，以及祂在加利利和耶路撒冷與人民短暫的生活。我試著想像祂奔波於會議之間，或是一心多用，要完成一整張清單上的緊急事項。
我無法想像。
我卻看到慈悲、有愛心的神子懷著目標過每天的生活。祂和周遭的人互動時，他們會覺得受到重視和關愛。祂知道那些祂所接觸的人有無限的價值。祂祝福他們、施助他們。祂鼓舞他們、治癒他們。祂將寶貴的時間獻給他們。
（「遺憾與決心」，2012年11月，利阿賀拿，第22頁）
討論：
我們可以從救主的生平中學到什麼，來幫助我們獲得平衡的生活？
朗讀：
下列經文章節和教會領袖的話語：
「注意，所有這些事都要做得明智而得體，因為人不須跑得比體力所能負荷的更快」（摩賽亞書4：27）。
「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你」（以賽亞書41：10）。
「只要每天全力以赴就行了。去做那些基本的事，然後，你的生活會在不知不覺中充滿屬靈的理解力，使你確實明白天父愛你。一旦知道此事，生活就會充滿目的和意義，也比較容易保持平衡」（羅素·培勒，「保持生活的平衡」，2012年9月，利阿賀拿，第50頁）。
「廣義地來說，平衡是指知道哪些事情還可以有所改變，用正確的眼光看待它們，並且曉得有哪些事情是無法改變的」（雅各·傅士德， 「讓生活保持平衡的重要」，2000年3月， 利阿賀拿，第7頁）。
討論：
我們可以簡化或摒除生活中的哪些事情，從而體驗更多的快樂？
承諾：
我會按照我的想法採取行動，為自己帶來更平衡的生活。