「4：處理壓力與焦慮」，在主裡面找到力量：情緒韌力（2020） 「4：處理壓力與焦慮」，在主裡面找到力量：情緒韌力 4 處理壓力與焦慮 我的基礎原則 明智地運用時間 情緒的價值觀和技巧 什麼是壓力和焦慮？ 了解壓力等級 運用正念來減輕壓力 獲得神性的能力 完美主義 回報 我的基礎：明智地運用時間 學習 沉思 承諾 資源