「8：我的基礎：溝通」，在主裡面找到力量：情緒韌力（2020）
「8：我的基礎：溝通」，在主裡面找到力量：情緒韌力
我的基礎：溝通——時間上限：20分鐘
沉思：
天父曾在何時回答我的祈禱？
觀看：
「營造一股提升力」，可在 srs.ChurchofJesusChrist.org/videos 取得。（沒有影片嗎？請唸出「營造一股提升力」的講稿。）
營造一股提升力
若無法觀看本影片，請讀出此腳本。
迪特·鄔希鐸會長：
為了使飛機離開地面，必須先製造一股提升力。在航空動力學上，空氣通過飛機的機翼時，機翼下方的壓力大過機翼上方的壓力，就會產生提升力。一旦這種向上的提升力大過地心引力的下拉力量，飛機便離開地面，凌空起飛。
同樣的道理，我們也可以在靈性生活裡營造一股提升力。一旦驅策我們接近天國的力量大過拖曳我們向下沉淪的誘惑與憂傷，我們便能向上提升，高飛到聖靈所在的境地。
雖然有許多福音原則都能提升我們，但我想特別強調其中一項。
祈禱！
祈禱是提供提升力的一項福音原則；祈禱有力量讓我們超越世俗的煩憂，祈禱讓我們飛越絕望與黑暗的雲層，迎向明亮清晰的地平線。
身為天父的兒女，我們擁有的一大祝福、特權和機會是能透過祈禱與祂溝通。我們能向祂傾訴自己生活上的經歷、考驗和祝福；在任何時間及任何地方，我們都可以傾聽並接受從聖靈而來的天上指引。
（見「祈禱與藍色地平線」，2009年6月，利阿賀拿，第3-4頁）。
討論：
傾聽為何是祈禱的要素？
朗讀：
以下這段經文章節和納爾遜會長的話：
「我將藉著臨到你並住在你心中的聖靈，在你的意念和心中告訴你」（教義和聖約8：2）。
「你的靈魂必因學習傾聽而蒙福，然後你要從傾聽孩子、父母、配偶、鄰人、教會領袖的話中學習，這一切都會增加你聽取來自高天教訓的能力。」（羅素·納爾遜，「從傾聽中學習」，1991年7月，聖徒之聲，第21頁）。
討論：
我們要如何學習，使我們更能辨認出祈禱的回答？
朗讀：
以下教會領袖的話：
「天父垂聽祂兒女在世界各地的祈禱，聽到他們祈求能有食物可吃，能有衣服蔽體，也祈求有能力養活自己，保有尊嚴」（亨利·艾寧，「行善的機會」， 2011年5月，利阿賀拿，第22頁）。
「我們必須向天父求助，尋求祂的兒子耶穌基督的贖罪所帶來的力量。〔這〕能讓我們在屬靈和屬世上成為未雨綢繆的供應者，養活自己和他人」（羅拔·海爾斯，「在屬世和屬靈上成為未雨綢繆的供應者」，2009年5月，利阿賀拿，第7-8頁）。
承諾：
我會每天早晚作個人和家庭的祈禱。每次祈禱後，我會花時間虔敬地聆聽，來獲得指引。