Slip skuffelsen

Selvhjulpenhedstjenesten

Alle oplever skuffelser, men kronisk bekymring over fejl hæmmer ikke alene jeres åndelige udvikling, men det skader også jeres mentale helbred.

Myte #1: Vi fødes alle til at være glade.

Myte #2: Vi får aldrig, hvad vi har brug for til at være glade, så hvorfor overhovedet forsøge?

Resultatet af begge disse myter er skuffelse eller mismod – den følelse, vi får, når vi ikke lever op til vores egne forventninger til os selv, eller vi slet ikke har nogen forventninger og bare accepterer tingenes tilstand. Nederlag går ofte forud for skuffelse, om det så skyldes, at vi føler, vi blev født som tabere, at vi ikke kan leve op til kravene, eller at vi gjorde vores bedste, og tingene stadig ikke udartede sig, som vi ønskede.

Men skuffelse er en del af livet, og den kan faktisk være produktiv, når vi lærer, hvordan man arbejder sig igennem den. Så her er ti forslag til, hvordan man vender sin skuffelse til noget konstruktivt:

Anerkend nederlaget og tag ansvar for jeres andel af det. Ja, der er nogen gange, at kræfter, vi ikke har kontrol over, vælter os omkuld, men de fleste gange kunne vi have gjort noget anderledes. Prøv at lære af jeres fejl.
Bed om det. Bed ikke nødvendigvis for, at alt bliver godt, så I kan blive glade igen, men om at forstå, lære lektien og finde en positiv indstilling at komme videre på.
Problemløsning. Bekymring er ikke konstruktivt. Prøv at flytte jeres tankegang fra den følelsesmæssige del af jeres hjerne til den logiske del – der, hvor I mønstrer jeres ressourcer på at lægge en plan.
Bed igen. Når I først har lagt en god plan for at komme jer over jeres skuffelse, så bed om at få bekræftet, at jeres plan er god. Herren vil hjælpe jer til at rejse jer over det nederlag, der forårsagede jeres skuffelse eller mismod.
Tag fat på arbejdet! Hvis I er blevet arbejdsløse, så arbejd lige så mange timer hver dag på at finde et nyt job, som I ville have brugt på jeres gamle job. Hvis problemet drejer sig om et forhold, så gør skaden god igen. Hvad det end er, I skal komme jer over – især hvis det er en synd, der forårsager jeres skuffelse – så arbejd på at ændre jer og nå små mål.
Tag det en dag ad gangen. Selv de mål, der er en del af jeres plan, bør være små og flytte jer i den rigtige retning.
Brug jeres netværk til at få støtte. Venner og familie er en stor ressource. Sæt dem ind i jeres situation uden at være for melodramatisk. Sande venner vil lytte og støtte. Sommetider kan det gøre en verden til forskel, at der er et godt lyttende øre.
Bed om en præstedømmevelsignelse. Der er ingen grænser for, hvor mange præstedømmevelsignelser I kan modtage. Har I brug for en, så bed om en.
Hold ud i tålmodighed. Sommetider tager det bare lidt tid, inden de dårlige dage går over.
Tæl jeres velsignelser. Lav en liste over de ting, I er taknemmelige for. Skriv noget på den hver dag og vid, at i sidste ende venter lykken os alle.

Ja, livet er svært. Det gælder for os alle. Men vores tro vokser, når vi tackler vores prøvelser på en konstruktiv måde. Vi er mere tilbøjelige til at mærke Guds kærlighed til os, for vi er i fremgang, vi gør vores bedste og beder om hans hjælp.