Örömre lelni önmagadban

Aubrey Johnson

Hogyan tanuljuk meg szeretni önmagunkat és azt a sok apró sajátosságot, amelytől azok vagyunk, akik?

A szerző az Amerikai Egyesült Államokban, Idahóban él.

Fiatal felnőttként szerintem a legtöbben közülünk küszködnek azzal, hogy szeressük önmagunkat, és belső örömre leljünk. Ott kezdődik, hogy nem a legszebb gondolatok jutnak eszünkbe a testünkről, a személyiségünkről vagy a képességeinkről. Miután rájövünk, hogy mi is az, amit nem szeretünk (ez sajnos túl könnyű), megpróbálunk változtatni ezeken. Csakhogy előfordulhat, hogy a változás nem elég gyorsan megy végbe, vagy nem úgy, ahogy reméltük. Esetleg elkezdjük összehasonlítgatni magunkat másokkal a közösségi médiában, és onnantól ismét teljesen nyomorultul érezzük magunkat. Szomorú, de sokan vagyunk, akik az önsajnálat és az összes vélt „hiányosságunk” miatt tépelődünk ahelyett, hogy megpróbálnánk örömre lelni önmagunkban.

Ez nem élet. Mivel azonban olyan média és olyan emberek vesznek körül, akik befolyással vannak azon elképzeléseinkre, hogy miként „kellene” kinéznünk, viselkednünk és éreznünk, hát nem is csoda, hogy nehezünkre esik örömöt találni az egyediségünkben! Gyakran eltöprengtem: hogyan tanuljuk meg szeretni önmagunkat és azt a sok apró sajátosságot, amelytől önmagunk vagyunk, ha egyszer a társadalom mindig megpróbál arrafelé tolni, hogy valamiféle önkényes eszményhez igazodjunk?

Nos, kezdjük azzal, hogy örömöt találunk önmagunkban, az egyediségünkben, továbbá a hitelveinkben és a normáinkban.

Rendben, de ezt mégis hogyan tegyük?

Szerintem mindannyian másképpen. Viszont úgy gondolom, hogy van néhány mindenki által megtehető lépés.

Az első, hogy tedd azt, ami javítja a közérzetedet! Én például gyűlöltem – gyűlöltem! – edzeni. Viszont nemrégiben tulajdonképpen elkezdtem élvezni az edzést. A testmozgás (legyen szó kirándulásról vagy edzőteremről) időt szabadít fel önmagamra. Jó lesz tőle a közérzetem, de nem azért, mert fogyni akarok, vagy mert valamilyen meghatározott módon akarok kinézni, hanem egyszerűen jobb érzéseim vannak önmagammal kapcsolatban. Több az életerőm és az önbizalmam, ez pedig sok örömet okoz nekem és bennem.

Ugyanakkor nem muszáj edzened ahhoz, hogy javíts a közérzeteden – az is segíthet a jó közérzet elérésében, ha egészségesebben étkezel, ha elmélkedsz, ha korábban fekszel le, vagy ha csak annyit teszel, hogy nyújtózkodsz és mélyeket lélegzel.

A második, hogy tudd, ki vagy! Ez eltart egy darabig, de amikor rájössz, hogy ki is vagy, az mindennél többet számít! Tudom, hogy Isten leánya vagyok. Ő, aki egy tökéletes lény, teremtett engem! Hogy honnan tudom? Imádkoztam, olvastam a szentírásaimat, és olyan emberekkel vettem magam körül, akik ugyanazokban a dolgokban hisznek, amiben én. Egyszer a szentírások olvasása közben még meg is kérdeztem, hogy „mit gondol rólam Isten”, és rájöttem, hogy ha Ő a régmúltban törődött a népével, akkor most is ugyanígy érez irántunk.

Mennyei Atya nem vétett hibákat, amikor megteremtett bennünket. Nagyon sokszor mindaz, amit te és én hiányosságnak gondolnánk, valójában lehetőség arra, hogy Krisztushoz forduljunk, és tökéletessé váljunk Benne. Na már most, én messze vagyok a tökéletestől! Viszont Isten az Ő lányaként tekint rám, és úgy szeret engem, amilyennek megteremtett. Annak tudata, hogy Ő, aki megteremtette a mennyeket és a földet, úgy döntött, hogy a világnak belőlem is szüksége van egy példányra, bárkinek segíthet örömet érezni belül.

Harmadszor, összpontosíts az erősségeidre! Mindannyiunknak sokféle eltérő képessége van, de néha nehéz felismerni, hogy miben is vagyunk jók. Gondolj a hobbijaidra: olyan különböző tehetségeket és erősségeket igényelnek, amelyek felett talán elsiklasz. Megkérdezheted a szeretteidet is, hogy mondják el, milyen erősségeid vannak. Ők gyakran sokkal világosabban látják a tehetségeidet, mint te magad. Tanulmányozd a pátriárkai áldásodat, hogy felfedezz néhány olyan konkrét ajándékot és képességet, amelyekkel Isten megáldott téged.

Ha pedig még többet szeretnél tudni, akkor imádkozz róla! Mennyei Atya készen áll arra, hogy segítsen neked felismerni az isteni ajándékaidat. Megkérheted Őt arra is, hogy mutassa meg, miben tudnál fejlődni. A gyengeségeink ismerete – és az Úr erejéért való folyamodás – segít növekednünk, úgyhogy ezek ne csüggesszenek el! Isten nemcsak azt tette lehetővé, hogy gyengeségeid legyenek, hanem erősségekkel is megáldott téged. Amikor alázattal közelítesz ezekhez, az Úr útmutatására törekedve, akkor képes vagy a növekedésre és arra, hogy örömre lelj abban, aki vagy!

Isten azt szeretné, hogy örömet érezzünk ebben az életben. Hiszem, hogy amikor megtesszük ezt a három lépést, több örömre fogunk lelni önmagunkban. Tudom, hogy átültetve mindezt a mindennapi gyakorlatba, örömöt éreztem és érzek továbbra is.