»Jeres legeme: Tag vare på den guddommelige gave«, Liahona, juli 2024.
Jeres legeme: Tag vare på den guddommelige gave
Vores legeme er en gave fra Gud og tempel for vores ånd, men det kræver selvbeherskelse og disciplin at pleje og passe godt på det.
Det er let at tage vores gode helbred for givet – i hvert fald, indtil de 10 sodavand vi drikker om dagen, vores stillesiddende livsstil og mangel på søvn indhenter os. Eller måske kan genetik på trods af de sunde valg, vi træffer, forårsage uventede slag og helbredsmæssige udfordringer for os.
Vi har alle fået forskellige grader af fysisk sundhed, hvilket vi ikke altid kan kontrollere. Men en ting er sikkert: Guds plan opfordrer os til at forbedre det, som vi har fået. Det kræver den samme selvdisciplin og hengivenhed, som vi behøver for at pleje vores åndelige helbred. Det betyder at beherske vores naturlige tendens til at sidde i stedet for at løbe; spise søde sager i stedet for grøntsager og blive sent oppe i stedet for at sove.
Når vi søger inspiration til at forbedre vores fysiske helbred, og når vi udvikler selvdisciplinen til at bevare et godt helbred, vil vi opdage en større evne til at tjene Gud og finde glæde.
Jeres legeme er et tempel
Sjæle trives, når ånd og legeme har det godt. »Ånden og legemet udgør menneskets sjæl« (L&P 88:15). Som kommentar til dette vers har præsident Russell M. Nelson sagt, at både legeme og ånd »er af stor betydning. Jeres fysiske legeme er en del af Guds storslåede skaberværk. Det er hans tempel såvel som jeres og må behandles med ærbødighed.«
Som 99-årig fortsætter præsident Nelson med at udføre sine pligter som Kirkens præsident, omend han erkender, at han sommetider bruger en rollator for at holde balancen, og nu foretrækker at holde sine generalkonferencetaler siddende. »Fra tid til anden har jeg en lille udfordring med min balance,« skrev han på sin side på de sociale medier i maj 2023. »Jeg gætter på, at jeg ikke bør blive overrasket, når der opstår små problemer, når jeg nærmer mig de 100 år. Heldigvis er mit hjerte godt, min ånd er stærk, ligeså er mine ben og min hjerne virker stadig.«
Præsident Nelson er kendt for sine sunde vaner og sin aktive livsstil. Han har altid været slank og har arbejdet hårdt for at opretholde dette. Han har motioneret regelmæssigt og foretrukket at være udendørs. Han var over 90, da han stadig skovlede sne fra sit eget og naboernes fortov, rullede affaldsbeholdere tilbage til garagerne og udførte havearbejde i sin have. Indtil han blev Kirkens præsident, stod han på ski så ofte, som hans kalender tillod det.
Udvikling af selvdisciplin
Vi kender det grundlæggende for et godt fysisk helbred:
-
Regelmæssig motion
-
At få nok søvn
-
En sund og varieret kost
-
At holde en sund vægt
-
Håndtering af stress.
Tricket er at få vores legeme til at gøre det, vores ånd ved, den burde gøre. Ifølge præsident Nelson er en af jordelivets prøver at beherske vores legemes lyster ved den ånd, der bor i den:
»Satan ved, hvor stærke vores drifter er. Så han frister os til at spise ting, vi ikke bør spise, drikke noget, vi ikke bør drikke …
Når vi virkelig kender til vores guddommelige herkomst, vil vi ønske at kontrollere sådanne drifter … I vores daglige bønner bør vi taknemligt anerkende [Gud] som vor Skaber og takke ham for vores eget storartede fysiske tempel. Vi vil tage os af det og påskønne det som en personlig gave fra Gud.«
Plej taknemlighed for og glæde ved det legeme, som Gud har givet os
Som 27-årig og mor til tre blev jeg diagnosticeret med gigt, en autoimmun sygdom, der med tiden ødelægger leddene. Mit liv var fysisk og mentalt ude af kontrol. Jeg vendte mig til Gud for at få hjælp til at genvinde den mentale stabilitet og det fremragende helbred, jeg tidligere havde taget for givet.
Jeg søgte hjælp hos en psykolog for min angst. Sammen med en reumatolog forsøgte jeg at finde ud af, hvilken medicin jeg skulle tage, og benyttede også naturlige løsninger. Jeg gav aldrig op. Efter mange år og megen angst blev mit helbred fysisk og mentalt bedre.
Jeg husker en eftermiddag, hvor jeg vandrede forbi et hav af vilde blomster på vej mod en bjergsø. Med tårer løbende ned ad mine kinder, takkede jeg Gud for den velsignelse at have mit fysiske legeme og en evne til at engagere mig i en aktivitet, som jeg troede var gået tabt for mig. Der er ingen kur mod min tilstand, og det kan ses, at sygdommen har haft en pris for mit legeme. Men at vandre og motionere er blevet mine lidenskaber, og jeg tager aldrig mit helbred for givet.
Trods mine fysiske begrænsninger tjente jeg for nylig som seniormissionær med min mand i Washington i USA (hvilket er et mekka for vandrere). Jeg er taknemlig for at have tjent hele mit liv i næsten alle tilgængelige kirkekaldelser.
Som præsident Nelson har sagt: »Må vi altid være taknemmelige for den utrolige velsignelse det er at have et prægtigt fysisk legeme, vor kærlige himmelske Faders ypperste skabning. Og selvom vores legeme er prægtigt, så er det ikke et mål i sig selv. Det er en helt væsentlig del af Guds plan for vores lykke og evige udvikling.«