Feruri—’Eiaha ’ia hau i te : 5 minuti

’A feruri tāta’itahi i te mau mea tā ’outou i ha’api’i mai i teie mahana, ’e ’a feruri e aha tā te Fatu e hina’aro ia ’outou ’ia rave. ’A tai’o i te fa’ahitira’a parau ’e ’a pāpa’i i tā ’outou pāhonora’a i te mau uira’a i raro nei.

« E rave rahi o tātou e fa’a’ū’ana nei i te mau mea ri’i faufa’a ’ore. ’Aita tātou e maoro ’ua riri. ’Auē ’ia ’oa’oa te ta’ata ’o tē purumu i te hiti te mau parau fa’a’ino a te tahi atu ta’ata, ’e ’a haere noa ai nā tōna haere’a » (Gordon B. Hinckley, « Slow to Anger [E’ita e riri vave] », Liahona, Novema 2007, 63).

E aha te mau mea faufa’a a’e tā’u i ha’api’i mai i teie mahana ?

E aha te hō’ē mea tā’u e rave i muri a’e i te mau mea tā’u i ha’api’i mai i teie mahana ? (E nehenehe te reira e riro tā ’oe parau fafau nō teie hepetoma. Mai te mea ’aita e roa’a ra ia ’oe ’ia feruri i te hō’ē parau fafau, tē vai ra i raro nei te tahi mau mana’o ri’i faufa’a roa).

Mana’o nō te mau parau fafau :

• ’A fa’a’ī i te parau « Tā’u tū’ao’aora’a nō te ’ite te vai ra te riri » (nō roto mai i te ’ohipa 5 i roto i te tuha’a « Ha’api’i »).

• Ha’api’ipi’i i te ’aravihi « tāmarū » (nō roto mai i te ’ohipa 2 i roto i te tuha’a « Ha’api’i »).

• ’Ia’ite ’outou i Te mau ’ā’aina ’e te mau mana’o ’ōmo’e o tō ’outou ’ā’au i te mau taime ato’a e riri ai ’outou (i roto i te ’ohipa 3 i roto i te tuha’a « Ha’api’i »).