Endast digitalt
”Det är dags att sluta ta illa upp”
”Att känna sig sårad är ett val vi gör och inte ett tillstånd som någon eller någonting tvingar på oss.”
Hur många människor interagerar vi med dagligen? Hur många budskap eller kommentarer läser vi? Oavsett om de tas emot öga mot öga, över telefon eller via sociala medier kan antalen vara påfallande höga. Förr eller senare stöter vi på någon som säger eller gör något som anses kränkande, med eller utan avsikt.
Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har sagt: ”Med den handlingsfrihet vi fått är du och jag handlande varelser och ska i första hand agera och inte bara låta oss påverkas. Tron att någon eller någonting kan göra så att vi känner oss stötta, arga, sårade eller bittra inskränker vår handlingsfrihet och förvandlar oss till föremål som kan utsättas för påverkan. Men som handlande varelser har du och jag förmågan att agera och välja hur vi ska reagera på en kränkande eller sårande situation.”
Fundera över hur du skulle agera i följande situationer där folk kan känna sig kränkta – och fundera över hur du kan välja att inte känna så:
-
Du har generöst tillagat en måltid till andra. Medan de äter säger någon att det smakar härsket.
-
Någon nämner för en grupp att ditt hår ser ovårdat ut, och några skrattar.
-
Under en diskussion i Söndagsskolan, efter att du berättat om en rörande andlig upplevelse, kritiserar någon det du sagt.
Det är inte lätt att välja hur man ska bemöta sårande situationer. Men president Russell M. Nelson påminner oss om vad vi kan fokusera på i stället: ”När ni gör era val uppmanar jag er att se långsiktigt – ända in i evigheten. Sätt Jesus Kristus främst eftersom ert eviga liv beror på er tro på honom och hans försoning.”
En doktrinär grundval i Kristus
Jesus Kristus är det fullkomliga föredömet i att inte låta andras ord och handlingar påverka hans plikter (se 1 Nephi 19:9). I sin bergspredikan lärde Jesus oss att älska våra fiender och befallde oss att bli fullkomliga, vilket är möjligt genom hans försoning (se Matteus 5).
I vår strävan att komma närmare vår himmelske Fader kan vi få möjliggörande och stärkande kraft genom Jesus Kristus att hjälpa oss övervinna smärta och oförrätter.
Äldste Bednar har sagt att ”genom Jesu Kristi försonings stärkande kraft kan du och jag få välsignelsen att kunna undvika och segra över förföljelser”.
Var en detektiv
Efter en oförskämd kommentar eller handling kan vi känna ett behov av att reagera snabbt, kanske ilsket, eller hålla inne våra känslor tills vi bryter ihop. Hur kan vi ta ett steg tillbaka och minnas Frälsaren?
En förslag är att bli sin egen detektiv. Vi kan försöka förstå vad som ligger bakom våra sårade känslor. Har det skett ett missförstånd? Tänker vi med uppdämda känslor eller med ett klart sinne? Vad är det vi reagerar på?
Äldste Dieter F. Uchtdorf i de tolv apostlarnas kvorum har sagt: ”Vi rationaliserar ofta vår egen ilska som rättfärdig och vårt omdöme som pålitligt och det enda tillbörliga … Vi gör undantag för vår egen bitterhet eftersom vi anser att vi i vårt fall har all information som behövs för att förakta någon annan.”
Det krävs kanske en del övning för att bli sin egen detektiv, men en bättre förståelse av situationen och de egna känslorna kan hjälpa oss att minnas Frälsaren i stället för att känna negativa känslor som kan leda oss längre bort.
Ibland kan det som sagts eller gjorts göra ont trots att vi har provat den här taktiken. Om så är fallet, säger äldste Bednar, ”är det vår första plikt att vägra att ta illa vid oss och sedan att samtala enskilt, uppriktigt och direkt med den personen. Ett sådant handlingssätt inbjuder den Helige Andens inspiration och låter oss klargöra felaktiga uppfattningar och förstå den verkliga avsikten”.
För ytterligare stöd kan du läsa ”Emotional Resilience Helps Us to Prepare for Emergencies” och dess efterföljande underavsnitt i Emergency Preparedness Manual, och ta en titt på kursen i känslomässig motståndskraft i Oberoende.
Finn frid i dag
När någon säger eller gör något som kan uppfattas som sårande kan vi luta oss mot äldste Uchtdorfs påminnelse:
”Vi måste inse att vi alla är ofullkomliga – att vi är tiggare inför Gud …
Vi är ju alla beroende av Guds barmhärtighet. Hur kan vi då förneka andra någon del av den nåd vi så förtvivlat gärna önskar för egen del? Mina älskade bröder och systrar, borde vi inte förlåta så som vi önskar bli förlåtna?”
I slutändan blir vi helade på riktigt av och genom Frälsaren, vilket ger oss frid att fortsätta framåt.
”Frid lämnar jag åt er. Min frid ger jag er. Jag ger er inte det som världen ger. Låt inte era hjärtan oroas och tappa inte modet” (Johannes 14:27).