¿Cómo puedo ayudar a mis amigos que parecen estar deprimidos?

Invítalos a pasar tiempo contigo

Invítalos a hacer cosas divertidas contigo. No te desanimes si ellos no reaccionan de la forma en que tú deseas. A veces, el simple hecho de invitarlos a hacer algo o incluso el que sepan que tú quieres pasar tiempo con ellos les levantará el ánimo.

Alyssa F., 16 años, Washington, EE. UU.

Reconfórtalos

Cuando estoy con amigos que se sienten deprimidos, no tomo su problema a la ligera. Más bien, les ayudo a que sus dificultades sean ligeras. Trato de reconfortarlos y amarlos. Les doy la oportunidad de que expresen sus frustraciones.

Angbo K., 18 años, Costa de Marfil

No caigas en la depresión tú también

La mejor forma de ayudarles a ellos, y de ayudarte a ti mismo, es ser sincero. Expresa las cosas que te brinden alegría. Si te cuesta mantenerte alegre, asegúrales que estás ahí para apoyarlos, pero también cuida de ti mismo. Es mejor que tú te mantengas bien en lugar de deprimirte también.

Kira W., 16 años, Kansas, EE. UU.

Piensa de manera positiva

Puedes mantener una actitud positiva con tus amigos que parezcan estar deprimidos pensando en cosas positivas que te hayan sucedido o que vayan a suceder pronto en tu vida. Solamente piensa en cosas que aprecies, tales como experiencias cómicas.

Luke P., 14 años, Nuevo México, EE. UU.

Recuérdales lo bueno

Si un amigo está deprimido, trato de hablarle de algo que sea de su interés, para que así recuerde algunas cosas buenas de su día o de su vida. A veces trato de hacerlo reír o le hago un cumplido para hacerlo sentir bien, y en ocasiones le pido que haga algo importante para que sepa que tiene un propósito en la vida.

Carson D., 15 años, Texas, EE. UU.