Endast digitalt: Unga vuxna
Distraherar sociala medier dig från det som betyder mest?
När jag lärde mig att använda sociala medier klokare kunde jag fokusera mer på Jesus Kristus.
Ibland tänker jag att jag är lite distraherad.
Här i Peru kan delar av vår kultur distrahera oss från att följa Frälsaren och hans evangelium. Många peruaner distraheras till exempel av fester och alkohol – sådant krävs nästan om man vill ha ett socialt liv.
Den största distraktionen för mig är dock sociala medier.
Svårigheterna med sociala medier
Tekniken är ett utmärkt verktyg för kommunikation och lärande. Men för vissa av oss kan den bli en besatthet. Vi kan ägna timmar åt våra profiler på sociala medier, titta på videor och kommentera inlägg.
Även om det är lätt att ständigt vara online nu för tiden, har syster Rebecca L. Craven, tidigare andra rådgivare i Unga kvinnors generalpresidentskap, sagt att ”det krävs ansträngning för att förbli fokuserad på det som är verkligt nödvändigt för bestående lycka … Jag uppmanar var och en av oss att under bön överväga de saker som distraherar oss från att göra det som har störst betydelse”.1
Och så är det! Ibland vänder jag mig till sociala medier för att sluta tänka på något svårt eller för att söka bekräftelse genom videor och kommentarer.
När det händer måste jag dra mig tillbaka och fråga mig själv: ”Fokuserar jag på andliga saker lika mycket som på sociala medier?”
Biskop W. Christopher Waddell, förste rådgivare i det presiderande biskopsrådet, har varnat oss för att ha avgudar, såsom sociala medier, som vänder oss bort från Herren. Han påminde oss om att vår hjälte ”är Jesus Kristus, och vad eller vem som än distraherar oss från hans lärdomar … kan ha en negativ inverkan på vår utveckling på förbundsstigen”.2
Vad kan vi göra för att se till att vi fokuserar på det som betyder mest?
Prioritera det som betyder mest
Sociala medier är inte bara dåligt. Ja, de kan vara en källa till negativitet och stridigheter. Men jag har fått några fantastiska vänner från hela världen genom mina sociala medier. De är också ett bra verktyg för att dela och ta emot evangeliets budskap, hitta nya recept eller få kreativa pysselidéer.
Men det är viktigt att komma ihåg vilka våra prioriteringar bör vara. President Dallin H. Oaks, förste rådgivare i första presidentskapet har sagt följande om sociala medier och hur vi använder vår tid: ”Det är naturligtvis bra att se på sund underhållning eller skaffa sig intressant information. Men en del av detta är inte värt den del av vårt liv vi ger upp för att uppnå det. En del saker är bättre och andra är bäst.”3
Precis som vi bör mätta oss med en välbalanserad måltid innan vi äter efterrätt bör vi också mätta oss andligt innan vi ägnar tid åt sociala medier.
Som president M. Russell Ballard (1928–2023) i de tolv apostlarnas kvorum manade oss: ”Kom ihåg det som betyder mest”: våra relationer till vår himmelske Fader och Jesus Kristus, vår familj, våra grannar och vår villighet att följa Andens maningar och bli omvänd till Herren.4
Bönens kraft
Skrifterna lär oss att vi kan prata med vår himmelske Fader om allt och att han alltid hjälper oss i rätt riktning: ”Rådgör med Herren i allt vad du gör, så ska han leda dig till det som är gott” (Alma 37:37).
När jag genomgår prövningar eller har beslut att fatta vänder jag mig till honom. Och eftersom en av mina största svårigheter är hur stor del av mitt liv jag ägnar åt sociala medier, är han den perfekta källan till hjälp med det också.
Oavsett om vi gillar det eller inte är sociala medier en stor del av våra liv, så att avstå helt kan vara orealistiskt. Men vi kan styra hur vi använder dem – vad vi tar in och vad vi ger ut i världen.
Fråga din himmelske Fader vilka riktlinjer du bör följa för att få hjälp med att fokusera mer på det som betyder mest. När jag gjorde det hjälpte han mig att veta vilka typer av frågor jag bör ställa mig innan jag publicerar något för att se till att jag gör sociala medier till en andlig plats för mig.
Han stärker dig också när du börjar utveckla bättre vanor. Be om hjälp, så kommer han att ge dig den. För när Herren befaller oss att göra något, hjälper han oss att klara av det (se 1 Nephi 3:7). Han hjälper oss att övervinna svårigheter och fortsätta framåt.
Utveckla bättre vanor
Steg för steg gör jag förändringar i mitt liv. Vanligtvis brukar jag gå upp på morgonen och omedelbart sträcka mig efter min telefon. Men nyligen har jag försökt att sätta Herren främst. Jag ser till att be, läsa skrifterna och umgås med min familj innan jag använder min telefon.
Om du lätt distraheras av sociala medier kan du kanske sätta mål för att reglera din tid. Sätt tidsgränser för din användning av sociala medier och håll dig till de gränserna. Sätt mål för att slutföra andra uppgifter först. Bestäm dig till exempel för att först läsa ett kapitel i Mormons bok, städa ditt rum eller ge dig ut på en löprunda innan du rör din telefon. Skriv alltid ner dina specifika mål och håll koll på dina framsteg.
När vi väljer att använda sociala medier bör vi sträva efter att bara dela och ta del av saker som kan vara upplyftande. Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum föreslår att vi är autentiska och använder sociala medier för att återspegla Kristus.5
Genom sociala medier kan du lysa upp andras liv med Kristi ljus i denna förvirrande värld. Var uppmärksam och försiktig och använd dem för att åstadkomma gott, inte ont.
Och välj alltid, alltid det som betyder mest – dina relationer med din himmelske Fader, Frälsaren och din familj – först.