Három ötlet az érzelmi ellenállóképesség kialakításához

Írta: Derek Hagey és Glenn Schiraldi

Családsegítő Szolgáltatások, ellenállóképesség-tanácsadók

Ez a három egyszerű ötlet segíthet neked elkezdeni – vagy folytatni – az érzelmi ellenállóképességed építését.

Kép

három nő együtt áll és nevet

Soha nincs túl késő elkezdeni – vagy folytatni – az érzelmi ellenállóképességeden való munkálkodásodat. Amint azt Neil L. Andersen elder a Tizenkét Apostol Kvórumából tanította, Isten „erősnek alkotta meg a lelketeket, és olyannak, hogy ellenállhasson az élet forgószeleinek”. Ha azonban könnyen elkeseredsz az életedben lévő kihívások miatt – ami időről időre mindannyiunkkal megtörténhet –, akkor íme néhány készség, amelyet gyakorolhatsz, hogy nagyobb ellenállóképességed legyen az életedben:

Erősítsd a Mennyei Atyával és Jézus Krisztussal való kapcsolatodat. Alakíts ki olyan lelki szokásokat, mint az ima és a szentírás-tanulmányozás, amelyek segítenek közelebb érezni magad Mennyei Atyához és emlékezni az örökkévaló kilétedre az Ő gyermekeként. Higgy Jézus Krisztusban, nyerj erőt Őrajta keresztül az engesztelése által, és érezd az irántad táplált szeretetét. Lelj erőre a szövetségeid és azon papsági hatalom által, amelyet az életedbe hoznak, amikor érdemesen élsz.
Alakíts ki erős kapcsolatokat. Alakíts ki tartalmas kapcsolatokat, amelyekben erős köteléket érzel azokkal, akik megerősítenek téged a szövetség ösvényén. Ne feledd, hogy veled született értéked van, mely az Isten fiaként vagy leányaként betöltött kiléteden alapszik, nem pedig azon, amit mások gondolnak rólad. Amikor arra készülsz, hogy kapcsolatba lépj másokkal, jusson eszedbe ez a rövid gondolat Gary E. Stevenson eldertől a Tizenkét Apostol Kvórumából: „Hű, idenézz! Bámulatos vagyok! Isten gyermeke vagyok! Ő ismer engem! Szeret engem! Ajándékot kaptam: a Szentlélek állandó társaságát!” Aztán emlékezz azokra a csodálatos jellemvonásokra, amelyekkel Isten már megáldott, majd lazíts és légy önmagad.
Gyakorold a celesztiális gondolkodást. Amikor a dolgok nehézkessé válnak, a látószögünk gyakran behatárolódik, és elkezdünk a pillanatnyi gyötrelmünkre összpontosítani. Azzal, hogy celesztiálisan gondolkodunk, képesek vagyunk emlékezni arra, hogy a jelenlegi küzdelmünk csak rövid ideig tart.

Russell M. Nelson elnök ezt mondta: „[A]zok a dolgok, amelyektől a halandó életetek a lehető legjobb lehet, pontosan ugyanazok a dolgok, amelyektől az életetek majd az egész örökkévalóságban a lehető legjobb lehet! Hogy segítsek nektek jogosulttá válni Mennyei Atya számotokra tartogatott gazdag áldásaira, arra kérlek benneteket ma, hogy tegyétek magatokévá a celesztiális gondolkodásmód gyakorlatát. […]

Amikor döntéseket hoztok, arra kérlek benneteket, gondolkodjatok távlatokban – az örökkévalóság távlatában.”