Nadenken – maximale tijd: 5 minuten

Bedenk wat u vandaag geleerd hebt, en overweeg wat de Heer van u verwacht. Lees de Schrifttekst en noteer uw antwoord op de onderstaande vragen.

‘Want Ik ben de Heere, uw God, Die uw rechterhand vastgrijpt en tegen u zegt: Wees niet bevreesd, Ik help u’ (Jesaja 41:13).

Wat zijn de belangrijkste dingen die ik vandaag heb geleerd?

Wat ga ik doen met wat ik vandaag geleerd heb? (Dit kan uw toezegging voor deze week zijn. Als u geen toezegging kunt bedenken, dan vindt u hieronder wat ideeën.)

Ideeën voor toezeggingen:

• Zoek geschikte steun.

• Oefen gezonde manieren om op triggers te reageren.

• Kijk welke hulpbronnen er in uw omgeving beschikbaar zijn.