Nadenken – maximale tijd: 5 minuten

Bedenk wat u vandaag geleerd hebt, en overweeg wat de Heer van u verwacht. Lees het citaat en noteer uw antwoord op de vragen.

‘Het is niet zo erg als je soms wel denkt. Het komt allemaal in orde. Maak je geen zorgen. Dat zeg ik elke ochtend tegen mezelf. Het komt allemaal in orde. Als je je best doet, komt alles in orde. Vertrouw op God en ga in geloof en vertrouwen in de toekomst voorwaarts. De Heer zal ons niet in de steek laten. Hij zal ons niet in de steek laten.’ (Gordon B. Hinckley, ‘Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley’, Ensign, oktober 2000, 73.)

Wat zijn de belangrijkste dingen die ik vandaag heb geleerd?

Wat ga ik doen met wat ik vandaag geleerd heb? (Dit kan uw toezegging voor deze week zijn. Als u geen toezegging kunt bedenken, dan vindt u hieronder wat ideeën.)

Ideeën voor toezeggingen:

• Mijn plan om stress en bezorgdheid te verminderen oefenen (uit punt 4 van het gedeelte ‘Leren’).

• Een van de ontspanningsoefeningen in het gedeelte ‘Hulpmiddelen’ van hoofdstuk 4 uitproberen.

• Mindfulness of ‘in het nu leven’ oefenen.