Ressourcer

Sådan finder du den rette professionelle hjælp

Når du vælger at søge professionel hjælp, skal du vide, at du bliver forbruger af en tjenesteydelse og har ret til at stille spørgsmål. Overvej at søge en specialist, der opfylder følgende kriterier:

• Forstår og respekterer dine værdinormer. Når du vælger at søge hjælp, er du selv med til at bestemme de forventede resultater. Find en specialist, der respekterer klientens selvbestemmelse, dvs. din evne til at vælge, hvad du vil have ud af terapien, behandlingen eller andre former for støtte.

• Kan redegøre for sin uddannelse og erfaring og for, hvordan den passer til dine problemer. Blandt de kvalificerede fagfolk kan nævnes autoriserede ægteskabs- og familieterapeuter, autoriserede kliniske socialrådgivere, psykiatere, psykologer, professionelle rådgivere og så videre.

• Har tilbud om forløb, der passer til dig. Overvej længden, prisen og hyppigheden af hver session og andre faktorer, når du beslutter, hvad der passer til dine behov.

• Er villig til at rådføre sig med din kirkeleder om dine fremskridt, hvis du ønsker det. Dette omfatter forslag til, hvordan han eller hun og din leder kan arbejde sammen for at hjælpe dig.

Mål, fordele og risici

Du har større sandsynlighed for at nå dine mål, når du forstår rådgivningens karakter og begrænsninger. Rådgivning har til formål at hjælpe dig med at lære at forstå og ændre dine tanker, følelser og adfærd. Mange mennesker oplever en bedring eller får løst deres problemer gennem rådgivningsprocessen. I sidste ende er det afgørende for at gøre fremskridt i terapien, at der etableres et tillidsforhold. Vær opmærksom på din første følelsesmæssige reaktion, når du taler med specialisten. Stol på dig selv og din dømmekraft, når du leder efter en person, der passer godt til dine personlige problemer og din personlighed. Hvis du ikke føler dig tryg ved den pågældende, skal du fortsætte med at lede. Selv om resultaterne af rådgivningen ikke kan garanteres, vil dit engagement i processen i høj grad have indflydelse på, hvor gavnlig den er for dig.