Overvej – Varighed: Højst 5 minutter

Overvej hver især, hvad I har lært i dag, og tænk over, hvad Herren vil have, at I gør. Læs citatet, og skriv jeres svar på spørgsmålene nedenfor.

»Så mange af os gør en stor blæst ud af små ubetydelige ting. Vi bliver let fornærmede. Lykkelig er den mand, som kan skubbe en andens fornærmende bemærkninger til side og fortsætte sin gang« (Gordon B. Hinckley, »Sen til vrede«, Liahona, nov. 2007, s. 63).

Hvad er det mest betydningsfulde, jeg har lært i dag?

Hvad er én ting, jeg vil gøre som følge af det, jeg har lært i dag? (Dette kan være din personlige forpligtelse for denne uge. Hvis du ikke kan komme i tanke om en forpligtelse, kan du finde nogle forslag herunder.)

Ideer til forpligtelser:

• Gennemfør øvelsen »Min vredesbevidsthedsøvelse« (fra punkt 5 i afsnittet »Lær«).

• Øv dig i en »nedkølings«-færdighed (fra punkt 2 i afsnittet »Lær«).

• Identificer de bagvedliggende følelser og opfattelser, hver gang du føler vrede (fra punkt 3 i afsnittet »Lær«).