Lomiga ua Tuanai
Mo Tagata e Faagaoioia

Mo Tagata e Faagaoioia

O le aso o le fonotaga:

  • E amata atu i le aso, o le a ese fonotaga mai fonotaga muamua e ono. Faamolemole iloilo ia anomea i luga o pepa nei ina ia e saunia e tali i fesili.

  • Tesi pe valaau atu i tagata uma o le vaega. Valaaulia i latou ia vave taunuu mai i le 10 minute e lipoti mai a latou tautinoga.

  • Ia saunia anomea mo le fonotaga.

  • Aumai nisi kopi se lima o le O Lo’u Auala i le Ola Tutoatasi.

30 minute ao lei faia le fonotaga:

  • Seti nofoa e faataamilo i se laulau ina ia mafai ona vavalalata tagata uma.

  • Tusi le siata lenei o le tautinoga i luga o le laupapa.

    Igoa o le tagata o le vaega

    Faateleaiina o la’u sailiga galuega (Ioe/Leai)

    Faaleleia la’u galuega (Ioe/Leai)

    Faataitai le mataupu faavae o le Faavae ma aoao atu i le aiga (Ioe/Leai)

    Faaopoopo i teugatupe (Ioe/Leai)

    Lipotia atu i le soa galue (Ioe/Leai)

    Gloria

    I

    I

    I

    I

    I

10 minute ao lei faia le fonotaga:

  • Faafeiloai ma le agalelei tagata ao latou taunuu mai.

  • A o taunuu mai tagata o vaega, talosaga atu ia i latou e faamaea le siata o le tautinoga i luga o le laupapa.

  • Tofi se tagata e vaaia le taimi.

I le taimi amata:

  • Talosaga atu i tagata e tape a latou telefoni ma isi masini.

  • Fai se tatalo amata (ma se pese, pe a manaomia).

  • Fai atu ma le filemu ia i latou na tuai mai e tape a latou telefoni ma faamaea le siata o le tautinoga ao faaauau talanoaga a le vaega.

  • Seti le taimi i le 20 minute mo le O Lo’u Faavae.

  • Faamaea le mataupu faavae e 7 i O Lo’u Faavae. Ona toe foi mai lea i le api galuega lenei ma faaauau le faitau i le itulau e sosoo ai.