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Surmonter la tendance à remettre à plus tard

Prends des notes et réponds aux questions ici.

Réfléchir

Dans la section « Créer un emploi du temps hebdomadaire », tu as appris l’importance d’établir un emploi du temps pour organiser les tâches que tu dois faire. Comment le fait d’avoir un emploi du temps t’a-t-il aidé ?

Apprendre

Tout au long de ta vie, il y aura des dates ou des heures auxquelles certaines choses doivent être terminées, comme des devoirs par exemple. Si tu ne rends pas tes devoirs à temps tu risques de recevoir une mauvaise note.

Il est parfois difficile de terminer ses devoirs à temps. Il se peut que tu repousses le moment de commencer à faire tes devoirs. Le fait de retarder ou de remettre à plus tard l’accomplissement de certaines tâches s’appelle la procrastination. La procrastination peut t’empêcher de réussir, que ce soit à l’école ou au travail.

Lis chacune de ces déclarations concernant les travaux scolaires. Pense à la fréquence à laquelle tu fais ces choses-là et coche « Jamais », « Parfois » ou « Toujours » selon ce qui te correspond.

	Jamais	Parfois	Toujours
Je lis les consignes avant de commencer un devoir afin de comprendre ce qui est attendu.
Quand on me donne un devoir, je note la date d’échéance sur un calendrier et je planifie les étapes pour le réaliser.
J’évite de remettre à plus tard.
Si j’ai besoin d’aide, je demande à quelqu’un de m’aider avant de rendre le devoir.

Analyse tes réponses. Remets-tu tes devoirs à plus tard ? C’est parfois difficile de commencer une tâche importante mais lorsque tu l’auras terminé, tu auras un sentiment de réussite et de confiance en toi. Voici quelques suggestions tirées du manuel Des études pour un meilleur emploi – En vue de devenir autonome (2016, p. 175) qui t’aideront à ne pas remettre à plus tard :

• Certains étudiants préfèrent commencer par les tâches les plus faciles pour pouvoir ensuite se concentrer sur les tâches difficiles. D’autres préfèrent faire le contraire. À toi de trouver quelle stratégie te convient le mieux.

• Prévois un moment pour faire les tâches importantes. Essaie de rester concentré jusqu’à les avoir terminées.

• Fais des pauses courtes à intervalles réguliers pour te vider l’esprit et pour mieux te concentrer par la suite.

• Accorde-toi des récompenses. Si tu termines ton travail avant une certaine heure, célèbre ta réussite et ton travail acharné. Sois fier d’être un étudiant diligent.

Activité

Réponds aux questions ci-dessous pour t’aider à commencer à faire une tâche importante et à la terminer dans les temps.

• Y a-t-il une tâche importante que tu n’as pas faite cette semaine ou la semaine passée ?

• Tu ne l’as pas faite parce que cette tâche est :

  • ennuyeuse ou inintéressante

  • complexe ou difficile à comprendre

  • écrasante

  • autre :

• Que vas-tu faire pour surmonter les choses qui t’empêchent de la réaliser ?

• Quelle petite chose vas-tu faire qui t’aidera à commencer à la réaliser ?

• Qui peut t’aider ?

• Choisis un moment dans la journée ou dans la semaine pour réaliser cette tâche.

Parler avec les membres de sa famille

Parle avec ta famille de quelque chose que tu devais faire mais que tu as remis à plus tard. Demande-leur de te donner des idées qui t’aideront à éviter de remettre à plus tard.