Helaman, sin Helamanov
Prorok i voditelj zapisa u Mormonovoj knjizi koji je podučavao nefijski narod. Bio je unuk Alme mlađega i otac onoga Nefija kojemu je bila dana moć nad svim elementima. Sa svojim je sinom Nefijem Helaman napisao knjigu Helamanovu.
Knjiga Helamanova
Poglavlja 1–2 opisuju vrijeme velikog političkog nemira. Poglavlja 3–4 bilježe da su Helaman i Moroniha, vrhovni zapovjednik nefijskih četa, napokon uspjeli ostvariti mir na neko vrijeme. Međutim, unatoč vodstvu ovih dobrih ljudi narod je postajao sve opakiji. U Helamanu 5:1–6:14 Nefi je odustao od sudačke stolice, kao što je učinio njegov djed Alma, kako bi podučavao narod. Neko je vrijeme narod iskazivao pokajanje. Međutim, u Helamanu 6:15–12:26 Nefijski je narod postao opak. Posljednja poglavlja, 13–16, sadrže iznimno izvješće o proroku zvanom Samuel Lamanac koji je predskazao rođenje i Raspeće Spasitelja, te znakove koji će obilježiti te događaje.