Sätt realistiska mål som du kan uppnå

Chakell Wardleigh

Kyrkans tidningar

Vill du förbättra dig? Bli bättre på något? Lära dig något helt nytt? Du behöver troligen sätta upp några mål för att åstadkomma det.

Ibland skriver vi långa listor över mål och försöker verkligen uppnå dem, men sedan glömmer vi bort dem eller ger upp. Låter det bekant? Varför är det så, när vi vill förändra oss och bli bättre, att vi ibland inte kan hålla oss till målen som vi har satt upp? Jo, det avgörs av hur realistiska våra mål är och hur mycket vi är villiga att arbeta för dem!

Här är några förslag på hur man sätter realistiska mål:

Sätt upp flera olika slags mål. Fokusera på att stärka många aspekter av ditt liv, inte bara en. Frälsaren var ett fullkomligt exempel: ”Jesus växte i vishet, ålder och välbehag inför Gud och människor” (Luk. 2:52). Det innebär att han växte mentalt, fysiskt, socialt och andligt. Du kan sätta upp mål för att göra detsamma. Vetskapen om att dina mål hjälper dig bli en bättre människa kan motivera dig att fortsätta arbeta mot dem.
Skriv ner dina mål. Ha dina mål på en plats där du kan se dem varje dag! Oavsett om de sitter på en anslagstavla på ditt rum, är i ditt skåp i skolan eller kanske i din mobil ska du titta på dem ofta. Ju mer du påminns om målen du har satt, desto troligare är det att du fortsätter arbeta mot dem.
Var specifik. Om du har ”Lära mig något nytt” på din lista över mål är det definitivt ett realistiskt mål, men det är inte specifikt. Vad är det du vill lära dig? Spela ett instrument? Laga en viss maträtt? Kanske skaffa dig en helt ny hobby? Ange specifikt vad du vill uppnå!
Sätt upp kortsiktiga mål. Du kan sätta upp ett huvudmål, men för att uppnå det målet behöver du nå vissa milstolpar på vägen dit. Du behöver alltså en plan. Låt oss till exempel säga att du vill springa ett maratonlopp i år. För att kunna träna upp dig så att du kan springa 4,2 mil behöver du börja smått. Sätt ett mål att springa några kilometer varje vecka och öka sakta på distansen varje vecka. När vi gör upp planer för att uppnå våra mål, hjälper Gud oss att uppnå dem (se Ords. 16:9).
Ta dig tid för dina mål. Eftersom vi är så upptagna i livet kan det vara lätt att målen försvinner band skolarbete, jobb, vänner och familj. Men om du avsätter en viss tid åt att arbeta på ditt mål varje dag, varje vecka, eller så ofta som du vill, är det troligare att du håller fast vid det.
Gör inte för mycket. Sätt inte upp så många mål att du knappt kan komma ihåg vad du har planerat att göra. Om du börjar med ett par viktiga mål i stället för att kasta dig in i 40 åt gången känner du dig mindre överväldigad och mer förvissad om att du kan uppnå dem. Vi behöver göra saker och ting ”med visdom och ordning, ty det krävs inte att någon löper fortare än han har krafter till” (Mosiah 4:27). Och när du har uppnått ett mål är det troligare att du uppnår ett till! Små saker leder till stora saker.