លីអាហូណា
រូបកាយ​របស់​បងប្អូន ៖ សូម​ថែរក្សា​អំណោយ​ដ៏​ទេវភាព​នោះ
ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៤


« រូបកាយ​របស់​បងប្អូន ៖ សូម​ថែរក្សា​អំណោយ​ដ៏​ទេវភាព​នោះ » លីអាហូណា ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៤ ។

រាងកាយ​របស់​បងប្អូន ៖ សូម​ថែរក្សា​អំណោយ​ដ៏​ទេវភាព​នោះ

រូបកាយ​របស់​យើង​គឺ​ជា​អំណោយ​ពី​ព្រះ និងជា​ព្រះវិហារ​បរិសុទ្ធ​សម្រាប់​វិញ្ញាណ​របស់​យើង ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវការ​ការគ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង និង​វិន័យ​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម និង​ថែទាំ​រូបកាយ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ។

បុរស​ម្នាក់ និង​ស្ត្រី​ម្នាក់​រត់​ហាត់ប្រាណ

វា​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការមិនយក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​សុខភាព​របស់​យើង​ណាស់—ពោលគឺ ដល់ថ្នាក់​ទឹកក្រូច ១០ កំប៉ុង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ របៀប​រស់នៅ​ខ្ជិលច្រអូស និង​ការដេក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​បង្ក​បញ្ហា​ដល់យើង ។ ឬ​ទោះបីជា​មាន​ជម្រើស​សុខភាព​ល្អ​ដែល​យើង​ធ្វើ​ក៏ដោយ ក៏​ហ្សែន​អាច​បង្ក​បញ្ហា​ដែល​មិន​នឹក​ស្មានដល់ ហើយ​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​ប្រឈមមុខ​កើត​មាន​ផងដែរ ។

យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ត្រូវ​បាន​ប្រទាន​ឲ្យ​នូវ​កម្រិត​សុខភាព​រាងកាយ​ផ្សេងៗ ដែល​យើង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ជានិច្ច​នោះ​ទេ ។ ប៉ុន្តែ​រឿង​មួយ​គឺ​ពិតប្រាកដ ៖ ផែនការ​របស់​ព្រះ​អំពាវនាវ​ឲ្យ​យើង​កែលម្អ​លើ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ទទួល ។ ការធ្វើ​ដូច្នេះ​តម្រូវ​ឲ្យ​មាន​ការលត់ដំ​ខ្លួនឯង និង​ការលះបង់​ដូច​គ្នា ដែល​យើង​ត្រូវ​បីបាច់​សុខភាព​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​យើង ។ នោះ​មាន​ន័យថា ការគ្រប់គ្រង​ទំនោរ​ធម្មជាតិ​របស់​យើង​ដើម្បី​អង្គុយ​ជំនួស​ឲ្យ​ការរត់ ទទួលទាន​របស់​ផ្អែម​ជំនួស​ឲ្យ​បន្លែ ហើយ​នៅ​យប់ជ្រៅ​ជំនួស​ឲ្យ​ការចូល​ដេក ។

នៅពេល​ដែល​យើង​ស្វែងរក​ការបំផុសគំនិត​ដើម្បី​កែលម្អ​សុខភាព​រាងកាយ​របស់​យើង ហើយ​នៅពេល​យើង​អភិវឌ្ឍ​លត់ដំ​ខ្លួនឯង​ដើម្បី​រក្សា​វា នោះ​យើង​នឹង​រកឃើញ​សមត្ថភាព​កាន់តែ​ច្រើន​ដើម្បី​បម្រើ​ព្រះ និង​ស្វែងរក​អំណរ ។

រូបកាយ​របស់​ខ្ញុំ​គឺជា​ព្រះវិហារ​បរិសុទ្ធ

ព្រលឹង​រីកចម្រើន​នៅពេល​វិញ្ញាណ និង​រូបកាយ​មាន​ការថែទាំ​ល្អ ។ « វិញ្ញាណ និង​រូបកាយ​គឺជា​ព្រលឹង​នៃ​មនុស្ស » ( គោលលទ្ធិ និង​សេចក្ដីសញ្ញា ៨៨:១៥ ) ។ ផ្តល់​យោបល់​នៅលើ​ខគម្ពីរ​នេះ ប្រធាន រ័សុល អិម ណិលសុន បាន​បង្រៀន​ថា ទាំង​រូបកាយ និង​វិញ្ញាណ​គឺ « មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង ។ រូប​រាងកាយ​របស់​បងប្អូន​គឺជា​ការបង្កើត​ដ៏អស្ចារ្យ​នៃ​ព្រះ ។ វាគឺជា​ព្រះវិហារ​បរិសុទ្ធ​របស់​ទ្រង់​ក៏​ដូចជា​របស់​បងប្អូន​ដែរ ហើយ​ត្រូវតែ​ប្រព្រឹត្ដ​ដោយ​សេចក្តី​គោរព » ។

នៅ​អាយុ ៩៩ ឆ្នាំ ប្រធាន ណិលសុន បន្ត​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​របស់​លោក​ជា​ប្រធាន​សាសនាចក្រ​ខណៈ​ដែល​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា ពេល​ខ្លះ​លោក​ប្រើ​ឈើច្រត់​ដើម្បី​ទប់​លំនឹង ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​ចូល​ចិត្ត​ថ្លែង​សុន្ទរកថា​សន្និសីទ​ទូទៅ​របស់​លោក​ខណៈ​អង្គុយ​ផងដែរ ។ លោក​បាន​សរសេរ​នៅ​លើ​ទំព័រ​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម​របស់​លោក​នៅ​ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៣ ថា « យូរៗម្តង​ខ្ញុំ​មាន​ឧបសគ្គ​តិចតួច​ជាមួយ​នឹង​លំនឹង​របស់​ខ្ញុំ ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា ខ្ញុំ​មិន​គួរ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ទេ​នៅ​ពេល​មាន​បញ្ហា​តូចតាច​កើត​ឡើង​នៅពេល​ដែល​ខ្ញុំ​មានអាយុ​ជិត ១០០ ឆ្នាំ​ហើយ​នោះ ។ អរគុណ​ណាស់​ដែល​បេះដូង​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ល្អ វិញ្ញាណ​ខ្ញុំ​រឹង​មាំ​ដូចជា​ជើង​របស់​ខ្ញុំ​ដែរ ហើយ​ខួរក្បាល​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​ដំណើរ​ការ » ។

ប្រធាន ណិលសុន ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ដោយសារ​ការ​អនុវត្ត​សុខភាព​ដ៏​ប្រុងប្រយ័ត្ន និង​របៀប​រស់នៅ​សកម្ម​របស់​លោក ។ តែងតែ​ជា​បុរស​មាំមួន​ម្នាក់ លោក​បាន​ខិតខំ​យ៉ាងខ្លាំង​ដើម្បី​មាន​រាងកាយ​បែប​នោះ ។ លោក​បាន​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់ ចូលចិត្ត​ធ្វើ​សកម្មភាព​នៅ​ខាងក្រៅ ។ ក្នុង​អាយុ ៩០ ឆ្នាំ លោក​បាន​ឈូស​ព្រិល​នៅលើ​ចិញ្ចើមផ្លូវ​ផ្ទះ​របស់​លោក និង​របស់​អ្នក​ជិត​ខាង បាន​រុញ​ធុង​សម្រាម​ត្រឡប់​ទៅ​ហ្ការ៉ាសឡាន​វិញ ហើយ​ធ្វើការ​នៅក្នុង​ទីធ្លា​ផ្ទះ​របស់​លោក ។ រហូត​ដល់​លោក​ក្លាយជា​ប្រធាន​សាសនាចក្រ លោក​បាន​ជិះ​ស្គី​ជា​ញឹកញាប់​តាមតែ​កាល​វិភាគ​របស់​លោក​អនុញ្ញាត ។

ការអភិវឌ្ឍ​ការលត់ដំ​ខ្លួន

យើង​ដឹង​អំពី​មូលដ្ឋានគ្រឹះ​នៃ​សុខភាព​រាងកាយ​ល្អ ៖

  • ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ។

  • ទទួលទាន​ដំណេក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ។

  • ទទួលទាន​របប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព ។

  • រក្សា​ទម្ងន់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

  • គ្រប់គ្រង​ភាពតានតឹង

តិចនិច​នេះ​គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​រូបកាយ​របស់​យើង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​វិញ្ញាណ​របស់​យើង​ដឹង​ថា​វា​គួរ​តែ​ធ្វើ ។ តាមរយៈ​ប្រធាន ណិលសុន បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ការធ្វើ​តេស្ត​មួយ​នៃ​ជិវិត​រមែងស្លាប់ គឺ​ការគ្រប់គ្រង​ចំណង់​នៃ​រូបកាយ​របស់​យើង​តាមរយៈ​វិញ្ញាណ​ដែល​ស្ថិត​នៅក្នុង​ខ្លួន​នោះ ៖

« សាតាំង​ដឹង​ពី​អំណាច​នៃ​ចំណង់​របស់​យើង ។ ដូច្នេះ​វា​ល្បួង​យើង​ឲ្យ​បរិភោគ​អ្វី​ដែល​យើង​មិន​គួរ​បរិភោគ ផឹក​អ្វី​ដែល​យើង​មិន​គួរ​ផឹក ។ …

« កាលណា​យើង​ស្គាល់​និស្ស័យ​នៃ​ព្រះ​របស់​យើង នោះ​យើង​នឹង​ចង់​គ្រប់គ្រង​ចំណង់​បែប​នេះ ។ … នៅក្នុង​ការអធិស្ឋាន​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ យើង​នឹង​ទទួល​ស្គាល់ [ ព្រះ ] ដោយ​អំណរគុណ​ក្នុង​នាម​ជា​អង្គបង្កបង្កើត​របស់​យើង ហើយ​អរព្រះគុណ​ទ្រង់​ចំពោះ​ភាពដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ព្រះវិហារ​បរិសុទ្ធ​ខាង​រូបកាយ​របស់​យើង​ផ្ទាល់ ។ យើង​នឹង​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ចំពោះ​វា ហើយ​ស្រឡាញ់​វា​ឲ្យដូចជា​អំណោយ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​យើង​ផ្ទាល់​មកពី​ព្រះ » ។

ការបណ្ដុះ​ឲ្យមាន​នូវ​ការដឹងគុណ និង​ការស្វែងរក​អំណរ​នៅក្នុង​រូបកាយ​ដែល​ព្រះ​បាន​ប្រទាន​ឲ្យ​យើង

នៅ​អាយុ ២៧ ឆ្នាំ និង​ជា​ម្តាយ​មាន​កូន​បី​នាក់ ខ្ញុំ​បានពិនិត្យឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង ដែល​ជា​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ដែល​បំផ្លាញ​សន្លាក់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ។ ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ពិបាក​គ្រប់គ្រង​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត ។ ខ្ញុំ​បាន​បែរ​ទៅ​រក​ព្រះ​ឲ្យ​ជួយ​ក្នុង​ការទទួល​បាន​ស្ថេរភាព​ផ្លូវចិត្ត​ឡើងវិញ និង​សុខភាព​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​មាន​ពីមុន​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​បាន​យកចិត្ត​ទុកដាក់ ។

ខ្ញុំ​បាន​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ចិត្តវិទ្យា​ចំពោះ​ការថប់បារម្ភ​របស់​ខ្ញុំ ។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើការ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​ជំងឺ​សន្លាក់ឆ្អឹង​ដើម្បី​បាន​ថ្នាំ និង​ប្រើប្រាស់​ដំណោះ​ស្រាយ​ធម្មជាតិ​ផងដែរ ។ ខ្ញុំ​មិន​ដែល​បោះបង់​ចោល​ទេ ។ អស់​រយៈពេល​ជា​ច្រើនឆ្នាំ និង​ទុក្ខព្រួយ​ជា​ច្រើន សុខភាព​របស់ខ្ញុំ​ខាង​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​បាន​ប្រសើរ​ឡើងវិញ ។

ខ្ញុំ​ចាំ​ពី​ពេល​រសៀល​មួយ ខ្ញុំ​បាន​ឡើង​ភ្នំ​ឆ្លង​កាត់​វាល​ផ្កា​ព្រៃ​ដ៏ធំ​ទៅកាន់​បឹង​នៅភ្នំ​មួយ ។ ដោយ​ទឹក​ភ្នែក​ហូរ​ស្រក់​លើ​ផែនថ្ពាល់​ខ្ញុំ ខ្ញុំបានថ្លែង​អំណរគុណ​ព្រះ​ចំពោះ​ពរជ័យ​នៃ​រូបរាងកាយ​របស់​ខ្ញុំ និង​សមត្ថភាព​របស់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​ចូលរួម​សកម្មភាព​មួយ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​គិត​ថា ខ្ញុំ​មិនអាច​ធ្វើ​បាន​ទៀតទេ ។ គ្មាន​ការព្យាបាល​សម្រាប់​ស្ថានភាព​របស់​ខ្ញុំ​ទេ ហើយ​ជំងឺ​នេះ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​រូបកាយ​របស់​ខ្ញុំ​រង​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាងខ្លាំង ។ ប៉ុន្តែ​ការឡើង​ភ្នំ និង​ការហាត់ប្រាណ​បានក្លាយ​ជា​ចំណូលចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ទុក​សុខភាព​ខ្ញុំ​ដោយ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ទៀត​ហើយ ។

ទោះបី​ជា​រាងកាយ​របស់​ខ្ញុំ​មាន​កំហិត​ក៏ដោយ ថ្មីៗ​នេះ​ខ្ញុំ​បាន​បម្រើ​បេសកកម្ម​រៀមច្បង​ជាមួយ​ស្វាមី​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ទី​ក្រុង​វ៉ាស៊ីនតោន សហរដ្ឋ​អាមេរិក ( ដែល​ជាកន្លែង​ដែល​មនុស្ស​ចូលចិត្ត​ទៅ​ដើម្បី​ឡើងភ្នំ ! ) ។ ខ្ញុំ​មាន​អំណរគុណ​ដែល​បានបម្រើ​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ស្ទើរតែ​គ្រប់​ការហៅ​ក្នុង​សាសនាចក្រ​ដែល​មាន ។

ពេល​ប្រធាន ណិលសុន បាន​មាន​ប្រសាសន៍ថា « សូម​ឲ្យ​យើង​មាន​អំណរគុណ​ចំពោះ​ពរជ័យ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​រូបកាយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយនេះ ដែល​ជា​ការបង្កបង្កើត​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​ព្រះវរបិតាសួគ៌​ដ៏​ស្រឡាញ់​របស់​យើង ។ រូបកាយ​របស់​យើង​គឺ​អស្ចារ្យ​ណាស់ វា​មិន​បញ្ចប់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ » ។ វា​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​ផែនការ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​សុភមង្គល​របស់​ព្រះ​សម្រាប់​ការរីកចម្រើន​ដ៏​អស់​កល្បជានិច្ច​របស់​យើង » ។

កំណត់​ចំណាំ

  1. ក្នុង​អំឡុងពេល​ការប្រជុំ​បព្វជិតភាព​នៃ​សន្និសីទ​ទូទៅ ប្រធាន រ័សុល អិម ណិលសុន បាន​បង្រៀន​ថា ៖ « នៅពេល​ព្រះយេស៊ូវ​សុំ​បងប្អូន និង​ខ្ញុំ​ឲ្យ ‹ ប្រែ​ចិត្ត › [ សូមមើល លូកា ១៣:៣, ៥ ] ទ្រង់​កំពុង​អញ្ជើញ​យើង​ឲ្យ​ផ្លាស់ប្ដូរ​គំនិត​របស់​យើង ចំណេះ​ដឹង​របស់​យើង វិញ្ញាណ​របស់​យើង—សូម្បីតែ​របៀប​ដែល​យើង​ដក​ដង្ហើម​ក៏​ដោយ ។ លោក​កំពុង​ស្នើ​ឲ្យ​យើង​ផ្លាស់​ប្ដូរ​របៀប​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់ គិត បម្រើ ចំណាយ​ពេលវេលា​របស់​យើង ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ភរិយា​របស់​យើង បង្រៀន​កូនៗ​យើង និងថែម​ទាំង​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ចំពោះ​រូបកាយ​របស់​យើង ផង​ដែរ » ( « We Can Do Better and Be Better » Liahona ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០១៩ ទំព័រ ៦៧; បាន​គូស​បញ្ចាក់​បន្ថែម ) ។

  2. រ័សុល អិម ណិលសុន « Your Body: A Magnificent Gift to Cherish » Liahona ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០១៩ ទំព័រ ៥២ ។

  3. រ័សុល អិម ណិលសុន ហ្វេសប៊ុក ថ្ងៃទី ១៦ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៣ នៅលើ​គេហទំព័រ facebook.com/russell.m.nelson ។

  4. សូមមើល ស្សឺរី ឌូវ Insights from a Prophet’s Life ៖ រ័សុល អិម ណិលសុន ( ឆ្នាំ ២០១៩ ) ទំព័រ ៣៤៥ ។

  5. រ័សុល អិម ណិលសុន « Your Body: A Magnificent Gift to Cherish » ទំព័រ ៥៤ ។

  6. រ័សុល អិម ណិលសុន « Your Body: A Magnificent Gift to Cherish » ទំព័រ ៥៥ ។