Ваше тіло: як дбати про цей божественний дар

Гейл Ньюболд

Співробітниця церковних журналів

Наше тіло — це дар від Бога і храм нашого духа, але турбота про нього вимагає самоконтролю та дисципліни.

Зображення

чоловік і жінка під час пробіжки

Легко сприймати хороше здоров’я як щось належне — тобто поки ті 10 газованих напоїв на день, сидячий спосіб життя та недосипання не дадуться нам взнаки. Або, можливо, незважаючи на здоровий спосіб життя, генетика завдає несподіваного удару, і проблеми зі здоров’ям стають реальністю.

Усі ми маємо різний рівень фізичного здоров’я і не завжди можемо на нього впливати. Але є одне спільне для всіх: за Божим планом ми повинні покращувати те, що нам було дано. Аби цього досягнути, нам слід виявляти таку ж самодисципліну й відданість, яких вимагає турбота про духовне здоров’я. Це означає приборкання нашого природного бажання сидіти замість того, щоб бігати, їсти солодощі замість овочів і засиджуватися допізна замість того, щоб лягати спати.

Шукаючи натхнення для покращення фізичного здоров’я і намагаючись розвинути самодисципліну, щоб підтримувати його, ми здобудемо кращу здатність служити Богові й отримувати радість.

Ваше тіло — це храм

Душа радіє, коли ми добре дбаємо про дух і тіло. “Дух і тіло є душею людини” (Учення і Завіти 88:15). Коментуючи цей вірш, Президент Рассел М. Нельсон навчав, що і тіло, і дух є “надзвичайної цінності. Ваше фізичне тіло — надзвичайне творіння Бога. Це — Його храм, а також і ваш, і ви маєте ставитися до нього з благоговінням”.

У 99-річному віці Президент Нельсон продовжує виконувати свої обов’язки Президента Церкви, хоча й визнає, що іноді пересувається з ходунком для утримання рівноваги, і зараз йому зручніше проголошувати виступ на генеральній конференції сидячи, а не стоячи. “Час від часу мені буває важкувато утримувати рівновагу, — писав він на своїй сторінці в соціальних мережах у травні 2023 року. — Мабуть мені не слід дуже дивуватися, коли виникають невеликі проблеми, оскільки я наближаюся до сторічної межі. На щастя, моє здоров’я в хорошому стані, мій дух такий же сильний, як і мої ноги, і мій мозок добре працює”.

Усім відомо, що Президент Нельсон приділяє велику увагу своєму здоров’ю і веде активний спосіб життя. Він був завжди струнким і багато працював над тим, щоб таким залишатися. Він регулярно займається фізичними вправами, любить проводити час просто неба. Коли йому було трохи більше 90, він відгортав сніг біля свого будинку й будинку свого сусіда, котив сміттєві баки до гаража і працював на своєму подвір’ї. До того як стати Президентом Церкви, він катався на лижах так часто, як тільки дозволяв графік роботи.

Розвивати самодисципліну

Ми знаємо, що лежить в основі хорошого здоров’я:

регулярне виконання фізичних вправ;
достатній час на сон;
збалансована дієта;
нормальна вага тіла;
уміння долати стрес.

Трудність полягає в тому, щоб змусити своє тіло робити те, що, як знає дух, воно має робити. Як каже Президент Нельсон, одним з випробувань земного життя є приборкування тілесних пожадань за допомогою духа, який перебуває в нас.

“Сатана знає силу наших бажань. Тому він спокушає нас їсти те, що нам не слід їсти, пити те, що не слід пити…

Коли ми дійсно розуміємо свою божественну природу, то захочемо контролювати ці бажання… У щоденних молитвах ми з вдячністю будемо складати подяку [Богові], нашому Творцеві, й виявляти вдячність за велич нашого власного фізичного храму. Ми будемо дбати про нього і плекати його як особистий дар від Бога”.

Розвивати вдячність і отримувати радість від тіла, яке нам дав Бог

Коли мені було 27 років і я вже була матір’ю трьох дітей, мені поставили діагноз: ревматоїдний артрит. Це автоімунне захворювання, яке поступово руйнує суглоби. Моє життя вийшло з-під контролю, як фізичного, так і психічного. Я звернулася по допомогу, щоб відновити психічну стабільність та добрий стан здоров’я, який я сприймала, як належне.

Я звернулася до психолога, щоб справитися з тривожністю. Я працювала з ревматологом над тим, які медикаменти приймати, а також використовувала природні ліки. Я ніколи не здавалася. Після багатьох років і багатьох страждань моє здоров’я покращилося фізично і психічно.

Пам’ятаю, як одного дня я проходила через море польових квітів, прямуючи до гірського озера. По моїх щоках котилися сльози, коли я дякувала Богові за благословення свого фізичного тіла і здатність робити те, що, як я вважала, вже буде мені не під силу. Моя хвороба невиліковна, і вона заподіяла значної шкоди моєму тілу. Але я дуже полюбила ходити в походи, займатися фізичними вправами, і я ніколи не ставлюся до свого здоров’я легковажно.

Попри мої фізичні обмеження ми з чоловіком нещодавно відслужили місію в своєму немолодому віці у штаті Вашингтон, США (який є меккою для любителів ходити в походи!). Я вдячна, що упродовж життя служила майже в усіх можливих церковних покликаннях.

Як сказав Президент Нельсон: “Тож завжди дякуймо за надзвичайне благословення дивовижного фізичного тіла, найвищого творіння нашого люблячого Небесного Батька. Яким би величним не було наше тіло, воно не є самоціллю. Натомість — це важлива складова величного Божого плану щастя для нашого вічного розвитку”.