“Langkah 3: Memutuskan untuk memalingkan kehendak kita dan hidup kita ke dalam penjagaan Tuhan, Bapa yang Abadi, dan Putera-Nya, Yesus Kristus,” Penyembuhan melalui Juruselamat: Program Pemulihan Ketagihan 12-Langkah Panduan Pemulihan (2023)
“Langkah 3,” Program Pemulihan Ketagihan 12-Langkah Panduan Pemulihan
Langkah 3: Memutuskan untuk memalingkan kehendak kita dan hidup kita ke dalam penjagaan Tuhan, Bapa yang Abadi, dan Putera-Nya, Yesus Kristus
Asas Utama: Percaya kepada Tuhan
Langkah 3 ialah langkah keputusan. Dalam dua langkah pertama, kita mengakui apa yang kita tidak dapat lakukan sendirian dan apa yang kita perlu Tuhan lakukan untuk kita. Dalam langkah 3, kita diperkenalkan kepada satu-satunya perkara yang kita boleh lakukan untuk Tuhan. Kita boleh memutuskan untuk membuka diri kita kepada-Nya dan menyerahkan seluruh hidup kita—masa lalu, sekarang, dan masa depan—dan kehendak kita kepada-Nya. Langkah 3 adalah tindakan hak pilihan. Ia adalah pilihan terpenting yang kita buat dalam kehidupan ini.
Elder Neal A. Maxwell memberi pernyataan berikut mengenai keputusan yang terpenting ini: “Menyerahkan kehendak seseorang adalah satu-satunya hal peribadi yang unik yang kita perlu letakkan di altar Tuhan. Ia adalah ajaran yang sukar, tetapi ia benar. Banyak hal lain yang kita berikan kepada Tuhan, betapa baik pun untuk kita, sebenarnya adalah hal-hal yang telah Dia berikan kepada kita, dan Dia telah meminjamkannya kepada kita. Tetapi apabila kita mula menyerahkan diri kita dengan membiarkan kehendak kita ditelan dalam kehendak Tuhan, maka kita benar-benar memberikan sesuatu kepada-Nya” (“Insights from My Life,” Ensign, Ogos 2000, 9).
Presiden Boyd K. Packer menerangkan keputusannya untuk menyerahkan kehendaknya kepada Tuhan dan kebebasan yang diberikan kepadanya: “Mungkin penemuan terbesar dalam hidup saya, tanpa mempersoalkan komitmen terbesar, datang apabila akhirnya saya mempunyai keyakinan kepada Tuhan bahawa saya akan meminjamkan atau menyerahkan hak pilihan saya kepadanya—tanpa paksaan atau tekanan. … Dalam kata lain, … untuk mengambil hak pilihan seseorang … dan berkata, ‘Saya akan melakukan seperti yang anda arahkan,’ selepas itu untuk mengetahui bahawa dengan berbuat demikian anda memiliki lebih banyak lagi” (Obedience, Ucapan Tahunan Brigham Young University [7 Dis 1971], 4).
Apabila kita mula-mula menghadiri pertemuan pemulihan, kita mungkin berasa tertekan atau dipaksa oleh orang lain untuk berada di sana. Tetapi untuk mengerjakan langkah 3, kita terpaksa memutuskan untuk bertindak sendiri. Kita menyedari bahawa mengubah hidup kita harus menjadi keputusan kita sendiri. Ia bukan tentang apa yang keluarga dan kawan-kawan kita fikirkan atau kehendaki. Kita harus rela untuk kekal dalam pemulihan tanpa mengira pendapat atau pilihan orang lain.
Semasa kita bekerja melalui langkah 3, kita belajar bahawa pemulihan adalah jauh lebih banyak hasil usaha Tuhan daripada usaha kita sendiri. Dia melakukan mukjizat apabila kita menjemput-Nya ke dalam hidup kita. Kita memilih untuk membenarkan Tuhan memulihkan dan menebus kita. Kita memutuskan untuk membenarkan Dia mengarahkan hidup kita, tentu saja mengingati bahawa Dia sentiasa menghormati hak pilihan kita. Kita meletakkan nyawa kita di tangan-Nya apabila kita memutuskan untuk meneruskan program pemulihan yang fokus secara rohani ini.
Apabila kita mengambil langkah ini, kita takut akan apa yang tidak dijangka. Apakah yang akan berlaku jika kita merendahkan diri dan menyerahkan nyawa dan kehendak kita sepenuhnya ke dalam penjagaan Tuhan? Bagi kebanyakan kita, zaman kanak-kanak sangat sukar, dan kita takut menjadi lemah seperti kanak-kanak kecil lagi. Kerana pengalaman masa lalu, kita yakin bahawa komitmen untuk pemulihan hampir mustahil. Kita telah melihat orang lain melanggar terlalu banyak komitmen, dan kita sendiri telah melanggar terlalu banyak komitmen. Tetapi kita memutuskan untuk mencuba apa yang kawan-kawan pemulihan kita cadangkan: “Jangan ulangi ketagihan. Hadiri pertemuan. Minta bantuan.” Mereka yang telah menjalani langkah-langkah pemulihan sebelum kita menjemput kita untuk mencuba cara hidup baharu ini. Mereka sabar menunggu untuk kita bersedia membuka sedikit pintu kepada Tuhan.
Yesus Kristus memberi jemputan yang sama: “Dengarlah! Aku berdiri di depan pintu dan mengetuk. Jika seseorang mendengar suara-Ku dan membuka pintu, Aku akan masuk ke dalam rumahnya lalu makan bersama-sama dia dan dia makan bersama-sama Aku” (Wahyu 3:20).
Pada mulanya, usaha kita cemas dan ragu. Kita terus memberi Yesus Kristus kepercayaan kita dan kemudian mengambilnya kembali. Kita risau Dia akan tidak senang dengan kita yang tidak konsisten dan menarik semula sokongan dan kasih-Nya daripada kita. Tetapi Dia tidak berbuat itu.
Secara beransur-ansur kita membenarkan Yesus Kristus untuk menunjukkan kuasa penyembuhan-Nya dan keselamatan dalam mengikuti jalan-Nya. Setiap kita menyedari bahawa kita bukan sahaja perlu melepaskan ketagihan kita, tetapi kita juga perlu memalingkan seluruh kehendak dan hidup kita kepada Tuhan. Semasa kita berbuat demikian, kita mendapati bahawa Dia bersabar dan menerima usaha kita yang goyah untuk menyerah kepada-Nya dalam semua hal.
Keupayaan kita untuk menahan godaan kini berlabuh dengan berserah pada kehendak Tuhan dengan rendah hati. Kita menyatakan keperluan kita untuk kuasa Korban Tebusan Juruselamat, dan kita mula rasa kuasa itu dalam diri kita, menguatkan kita melawan godaan seterusnya. Kita telah belajar untuk menerima kehidupan mengikut terma Juruselamat.
Berserah pada Tuhan boleh menjadi sukar bagi kita. Ia memerlukan kita untuk mendedikasikan semula diri kita kepada kehendak-Nya setiap hari, kadang-kadang setiap jam, atau bahkan saat ke saat. Semasa kita rela berbuat demikian, kita temui rahmat dan kuasa yang membolehkan untuk melakukan apa yang kita tidak dapat lakukan sendirian.
Terus berserah pada kehendak Tuhan mengurangkan tekanan dan membawa lebih banyak makna ke hidup kita. Kita kurang terganggu dengan hal-hal kecil yang biasa mengganggu kita. Kita bertanggungjawab atas tindakan kita. Kita melayani orang lain seperti Juruselamat akan melayani mereka. Mata, minda, dan hati kita terbuka kepada kebenaran bahawa kefanaan adalah mencabar dan ia akan sentiasa berpotensi untuk membawa kita kesedihan dan kekecewaan serta kebahagiaan.
Setiap hari kita memperbaharui komitmen kita untuk berserah pada kehendak Tuhan. Inilah yang kebanyakan kita maksudkan apabila kita berkata, “Satu hari pada satu masa.” Kita telah memutuskan untuk melepaskan kehendak diri dan pencarian diri yang menjadi akar ketagihan kita. Dan kita telah memutuskan untuk menikmati satu lagi hari ketenangan dan kekuatan yang datang dari kepercayaan kepada Tuhan dan kebaikan, kuasa, dan kasih-Nya.
Langkah 1, 2, dan 3 membantu kita memahami bagaimana menjalankan iman. Salah satu petunjuk paling jelas dalam mengerjakan langkah 3 ialah kita cukup rela untuk mempercayai Tuhan untuk meneruskan langkah seterusnya.
Langkah Tindakan
Ini adalah program tindakan. Kemajuan kita bergantung pada menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten dalam kehidupan seharian kita. Ini dikenali sebagai “mengerjakan langkah-langkah.” Tindakan berikut membantu kita datang kepada Kristus dan menerima arahan dan kuasa yang diperlukan untuk mengambil langkah seterusnya dalam pemulihan kita.
Memutuskan untuk mempercayai dan mematuhi Tuhan
Kata-kata ini—disesuaikan dari “Doa Ketenangan” oleh Reinhold Niebuhr—membantu kita ketika kita memutuskan untuk mempercayai dan mematuhi Tuhan: “Tuhan, berikan saya ketenangan untuk menerima hal-hal yang saya tidak boleh ubah, keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya boleh, dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbezaannya.” Kata-kata ini diharmonikan dengan kata-kata Nabi Joseph Smith dalam Ajaran dan Perjanjian 123:17: “Oleh kerana itu, … marilah kita dengan riang melakukan segala hal yang berada dalam kuasa kita; dan kemudian dapatlah kita berdiri teguh, dengan keyakinan sepenuhnya, untuk melihat keselamatan daripada Tuhan, dan untuk lengan-Nya didedahkan.”
Tuhan memberikan kita ketenangan apabila kita mempercayai keupayaan-Nya untuk membantu kita. Kita menerimanya meskipun kita tidak dapat mengawal pilihan dan tindakan orang lain, kita boleh memutuskan bagaimana kita akan bertindak dalam setiap situasi yang kita hadapi. Kita dengan berani memutuskan untuk mempercayai Bapa kita di Syurga dan bertindak menurut kehendak-Nya. Kita memalingkan kehendak dan hidup kita ke dalam penjagaan-Nya. Kita memutuskan untuk mematuhi-Nya dan mentaati perintah-perintah-Nya.
Dalam pemulihan kita, kita mendapati bahawa kita perlu mengamalkan langkah 3 dengan kerap. Kadang-kadang nampaknya kita perlu bertekad semula setiap saat atau setiap hari. Tidak kira berapa kali kita perlu melakukannya. Setiap kali kita bertekad semula, kita merasa bantuan Tuhan dan kasih-Nya, dan kita diperkuatkan dalam pemulihan kita. Elder Neal A. Maxwell mengingatkan kita: “Menyerah secara rohani tidak dapat dicapai dalam sekelip mata, tetapi dengan peningkatan tambahan dan dengan penggunaan batu loncatan berturut-turut. Batu loncatan dimaksudkan untuk diambil satu demi satu. … Akhirnya kehendak kita boleh ‘ditelan dalam kehendak Bapa’ kerana kita ‘rela untuk berserah … bahkan seperti anak kecil berserah kepada ayahnya’ (lihat Mosia 15:7; 3:19)” (“Consecrate Thy Performance,” Ensign, Mei 2002, 36).
Semak dan perbaharui perjanjian dengan Tuhan
Mempercayai Tuhan dalam semua hal seperti memakai sepasang cermin mata baharu dan melihat semuanya dengan jelas. Apabila kita memutuskan untuk memalingkan kehendak kita kepada Tuhan, kita mula mengalami penghiburan dan kebahagiaan yang datang dari mencari dan melakukan kehendak Bapa Syurgawi. Salah satu cara kita menunjukkan kerelaan kita untuk mempercayai Tuhan adalah dengan bersedia untuk mengambil sakramen dengan layak.
Bercakap dengan uskup atau presiden cabang anda tentang ketagihan anda dan keputusan anda untuk mengikuti kehendak Tuhan. Lakukan yang terbaik untuk menghadiri pertemuan sakramen setiap minggu. Semasa anda menyembah, dengarkan dengan teliti doa sakramen dan pertimbangkan kurnia yang Bapa Syurgawi tawarkan kepada anda. Kemudian perbaharui komitmen anda untuk menerima dan mengikut kehendak-Nya untuk hidup anda dengan mengambil sakramen jika uskup atau presiden cabang anda bersetuju bahawa anda sudah bersedia untuk berbuat demikian.
Semasa pemulihan anda maju, anda akan mendapati diri anda lebih rela untuk berada antara mereka yang menghormati pengorbanan Juruselamat. Anda akan mula mengalami realiti bahawa “bagi Tuhan tiada perkara yang mustahil” (Lukas 1:37).
Mengkaji dan Memahami
Tulisan suci dan pernyataan berikut dari pemimpin Gereja boleh membantu dalam pemulihan ketagihan kita. Kita boleh menggunakannya untuk meditasi, kajian, dan jurnal. Sifat alamiah kita adalah untuk mencari pilihan yang paling mudah dan paling lembut untuk pemulihan. Tetapi sekarang kita tahu bahawa bersikap jujur dan spesifik lebih membantu. Semasa kita menyemak jawapan kita untuk soalan-soalan berikut dengan penaja kita dan orang lain, kita melihat dengan jelas perspektif dan motif kita.
Temukan keharmonian dengan kehendak Tuhan
“Perdamaikanlah dirimu dengan kehendak Tuhan, dan bukan dengan kehendak iblis dan daging; dan ingatlah, setelah kamu telah berdamai dengan Tuhan, bahawa hanyalah dalam dan melalui rahmat Tuhan maka kamu diselamatkan” (2 Nefi 10:24).
-
Apakah maksud berdamai?
-
Apakah maksudnya untuk menjalani hidup saya harmoni dengan kehendak Tuhan?
-
Bagaimanakah saya dapat rasa kuasa Tuhan yang membolehkan dalam hidup saya ketika saya berpaling kepada-Nya?
-
Bagaimanakah perasaan saya untuk membiarkan Tuhan mengarahkan hidup saya?
-
Apakah yang menghalang saya daripada membenarkan Dia mengarahkan hidup saya?
Berserah pada kehendak Tuhan
“Beban yang diletakkan ke atas diri Alma dan saudara-saudaranya dijadikan ringan; ya, Tuhan menguatkan mereka agar mereka dapat menanggung beban mereka dengan mudah, dan mereka tunduk dengan riang dan dengan kesabaran pada segala kehendak Tuhan” (Mosia 24:15).
Tuhan boleh menyingkirkan beban Alma dan orang-orangnya. Tetapi sebaliknya, Dia menguatkan mereka untuk “menanggung beban mereka dengan mudah.” Perhatikan bahawa mereka tidak mengadu tetapi tunduk dengan riang dan bersabar pada kehendak Tuhan. Fikirkan kerendahan hati yang diperlukan untuk rela diringankan beban secara beransur-ansur dan bukannya dengan segera.
-
Apakah maksud berserah pada Tuhan?
-
Bagaimanakah saya berserah?
-
Bagaimanakah perasaan saya tentang berserah dengan rela hati dan sabar pada jadual waktu Tuhan?
-
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan keberanian untuk terus berusaha mengikuti kehendak-Nya?
Berpuasa dan berdoa
“Mereka sering berpuasa dan berdoa, dan menjadi semakin kuat dan kuat dalam kerendahan hati mereka, dan semakin teguh dan teguh dalam iman kepada Kristus, sehingga memenuhkan jiwa mereka dengan kebahagiaan dan kesenangan hati, ya, bahkan kepada pemurnian dan pengudusan hati mereka, yang mana pengudusan itu datang kerana penyerahan hati mereka kepada Tuhan” (Helaman 3:35).
-
Ayat suci ini menggambarkan orang-orang yang menyerahkan hati mereka kepada Tuhan. Bagaimanakah puasa boleh membantu saya menyerahkan hati saya kepada Tuhan dan menahan diri daripada ketagihan?
-
Adakah saya akan komited untuk berdoa pada saat godaan untuk kerendahan hati dan iman kepada Kristus? Mengapa ya atau mengapa tidak?
-
Seberapa kuatnya kerelaan saya untuk menyerahkan hati saya kepada Tuhan dan bukannya ketagihan?
Rendahkan diri di hadapan Tuhan.
“Tetapi lihatlah, Dia membebaskan mereka kerana mereka merendahkan hati mereka di hadapan-Nya; dan kerana mereka berseru dengan amat kuat kepada-Nya Dia membebaskan mereka daripada perhambaan; dan demikianlah Tuhan bekerja dengan kuasa-Nya dalam segala hal di kalangan anak-anak manusia, menghulurkan lengan belas kasihan terhadap mereka yang menaruh kepercayaan mereka kepada-Nya” (Mosia 29:20).
Merendahkan diri kita adalah satu keputusan. Kita mungkin tergoda untuk mempercayai bahawa walaupun Tuhan telah membantu orang lain, Dia tidak akan membantu kita kerana kita tidak berdaya dan tiada harapan. Kita boleh mengenali bahawa ini adalah pembohongan. Kebenarannya, kita adalah anak-anak Tuhan.
-
Bagaimanakah pengetahuan ini membantu saya merendahkan diri dan mencari bantuan Tuhan?
-
Apakah pemikiran lain dan kepercayaan palsu tentang Tuhan dan tentang saya yang telah menghalang saya daripada berseru kepada Tuhan untuk pembebasan daripada perhambaan?
Pilih untuk mempercayai Tuhan
“Aku menghendaki agar kamu sepatutnya rendah hati, dan bersifat peserah dan lemah lembut; ramah tamah; penuh dengan kesabaran dan panjang sabar; bersederhana dalam segala hal; tekun dalam mentaati perintah-perintah Tuhan pada seluruh masa; meminta untuk apa pun yang sedang kamu perlukan, baik rohani mahupun duniawi; selalu kembali bersyukur kepada Tuhan untuk apa pun yang kamu terima” (Alma 7:23).
Mempercayai Tuhan adalah satu pilihan. Pemulihan berlaku melalui kuasa Tuhan tetapi hanya selepas kita memilih untuk berserah pada kehendak-Nya. Keputusan kita kemudian membuka saluran untuk kuasa-Nya mengalir ke dalam hidup kita. Tulisan suci ini menerangkan sifat-sifat yang kita perlukan untuk menyerahkan hidup dan kehendak kita ke dalam penjagaan Tuhan.
-
Kualiti manakah yang saya kekurangan?
-
Siapakah yang boleh membantu saya mengembangkan kualiti yang saya kekurangan?
-
Kualiti yang manakah boleh saya kerjakan hari ini?
-
Apakah yang boleh saya lakukan sekarang untuk mula mengembangkan kualiti ini?
Menjadi seperti anak kecil
“Manusia alamiah adalah musuh kepada Tuhan, dan telah demikian sejak kejatuhan Adam, dan akan demikian, selama-lamanya, kecuali dia menyerah pada pujukan Roh Kudus, dan menanggalkan manusia alamiah dan menjadi orang suci melalui korban tebusan Kristus Tuhan, dan menjadi seperti seorang anak kecil, peserah, lembut hati, rendah hati, sabar, penuh dengan kasih, rela untuk berserah pada segalanya yang Tuhan anggap patut untuk ditimpakan ke atas dirinya, bahkan seperti anak kecil berserah kepada ayahnya” (Mosia 3:19).
Ramai kita mengalami kelakuan yang tidak baik dari ibu bapa atau penjaga, dan menjadi “seperti anak kecil” adalah mencabar, bahkan menakutkan.
-
Adakah ini serupa untuk saya? Adakah saya mempunyai masalah yang belum diselesaikan dengan ibu bapa?
-
Apakah yang saya boleh lakukan untuk memisahkan perasaan saya tentang ibu bapa saya daripada perasaan saya tentang Tuhan?
Berhubung dengan Tuhan
“[Yesus] berlutut dan berdoa, Ya Bapa, jika boleh jauhkanlah cawan penderitaan ini daripada-Ku. Tetapi janganlah turut kehendak-Ku, melainkan kehendak-Mu berlakulah” (Lukas 22:41–42).
Dalam doa ini, Juruselamat menunjukkan kerelaan-Nya untuk berserah pada Bapa Syurgawi. Dia menyatakan hasrat-Nya, tetapi kemudian Dia dengan rendah hati melakukan kehendak Bapa-Nya. Ia adalah satu berkat untuk dapat memberitahu Tuhan tentang perasaan kita.
-
Bagaimanakah mengetahui bahawa Bapa Syurgawi memahami ketakutan, kesakitan, atau apa sahaja yang saya rasa membantu saya untuk jujur berkata “kehendak-Mu berlakulah”?