Langkah 8: Buat senarai bertulis semua orang yang kita telah lukai dan bersedia untuk membuat pengembalian kepada mereka.

Asas Utama: Bersedia Menebus Kesalahan

Sebelum pemulihan kita bermula, gaya hidup ketagihan kita adalah seperti puting beliung berkuasa yang merosakkan hubungan kita, meninggalkan banyak serpihan. Semasa kita mengerjakan langkah 7, kita merasakan kuasa penyembuhan dari belas kasihan Juruselamat, dan kita tidak sabar untuk memperbaiki hubungan yang rosak. Langkah 8 adalah peluang untuk menulis senarai orang dan institusi yang kita telah lukai dan kemudian membuat rancangan untuk membersihkan dan membina semula hubungan kita.

Semasa kita mengerjakan langkah-langkah pemulihan, kita mendapati bahawa salah satu hal berilham tentang 12 langkah ialah susunan langkah-langkah itu ditulis. Selalunya terdapat langkah persediaan sebelum langkah yang memerlukan keberanian yang besar. Langkah 8, berserta semua langkah sebelumnya, adalah persediaan kita untuk langkah 9, yang memerlukan lebih banyak keberanian daripada yang kita ada.

Kita belajar daripada orang yang telah mengerjakan langkah 8 bahawa menebus kesalahan tanpa persediaan boleh memudaratkan, ia sama seperti tidak menebus sama sekali. Jadi kita mengambil masa untuk berdoa; dapatkan nasihat daripada orang yang kita percayai, seperti penaja kita atau pemimpin Gereja; dan membuat rancangan. Persediaan dalam langkah 8 ini menghalang kita daripada terus merosakkan hubungan kita apabila kita mula menghubungi orang di langkah 9.

Tulis senarai

Sebelum kita boleh membina semula hubungan, kita perlu mengenal pasti dan membuat senarai hubungan yang telah rosak. Kita menggunakan inventori kita dari langkah 4 untuk menyediakan senarai kita. Semasa kita menyemak inventori kita dengan penuh doa, Roh membantu kita mengenal pasti hubungan yang telah kita lukai. Bagi mereka yang membuat carta semasa kita mengerjakan langkah 4 mendapati ia lebih mudah untuk mengenal pasti orang dan institusi ini (lihat lampiran untuk contoh carta).

Kami mendapati garis panduan berikut membantu semasa kita membuat senarai kita. Kita bertanya kepada diri sendiri, “Adakah ada orang dalam hidup saya, dahulu atau sekarang, yang saya rasa malu atau tidak selesa di sekeliling saya?” Kita menulis nama mereka, dan kita menentang godaan untuk mempersolehkan perasaan kita atau memberi alasan tindakan negatif kita terhadap mereka. Kita memasukkan orang yang kita telah lukai dengan sengaja dan orang yang kita tidak berniat untuk lukai. Kita memasukkan orang yang telah meninggal dan orang yang kita tidak tahu bagaimana untuk menghubungi. Kita fokus pada kes-kes khas ini apabila kita mengerjakan langkah 9. Semasa kita mengerjakan langkah 8, kita fokus pada menjadi jujur berani.

Kita cuba tidak tertinggal hal-hal kecil. Kita jujur berfikir tentang orang yang kita lukai semasa kita terlibat dalam ketagihan kita, walaupun kita tidak agresif terhadap mereka. Kita menyenaraikan orang terkasih dan kawan-kawan yang kita telah lukai dengan berdendam, tidak bertanggungjawab, mudah tersinggung, kritis, tidak sabar, tidak jujur, dan tidak hormat. Jika kita menambah beban orang lain dalam apa jua cara, kita memasukkan orang ini dalam senarai kita. Kita cuba menyenaraikan semua orang yang terjejas oleh pembohongan kita, janji yang kita mungkiri, dan cara kita memanipulasi atau menggunakan mereka. Kita memikirkan orang yang kita tidak maafkan, dan kita juga menambahkan mereka pada senarai kita.

Selepas menyenaraikan semua orang yang kita lukai, kita menambahkan satu lagi nama pada senarai itu—nama kita sendiri. Apabila kita terlibat dalam ketagihan kita, kita membahayakan diri sendiri dan juga orang lain. Cara terbaik kita menebus kesalahan kepada diri kita adalah hidup dalam pemulihan daripada ketagihan. Tuhan boleh membantu kita mengampuni diri sendiri dan menebus kesalahan. Semasa kita merasakan kasih dan pengampunan Tuhan, perasaan malu kita digantikan dengan kesediaan untuk menebus kesalahan.

Menjadi bersedia

Selepas kita membuat senarai kita, kita perlu bersedia untuk menebus kesalahan. Ramai kita mendapati kita tidak dapat menyenaraikan orang dan institusi yang telah kita lukai tanpa terganggu oleh dendam kita terhadap mereka yang telah melukakan kita. Orang sering terperangkap dalam kitaran dendam yang dahsyat antara satu sama lain. Untuk memutuskan kitaran ini, seseorang harus bersedia untuk mengampuni.

Apabila kita dengan jujur mengakui perasaan negatif kita, Tuhan membantu kita memutuskan kitaran dendam ini. Dia menunjukkan kepada kita bahawa kita perlu mengampuni orang lain sama seperti Dia mengampuni kita. Dalam perumpamaan tentang lelaki yang telah diampuni segala hutangnya tetapi tidak mahu mengampuni orang lain, rajanya berkata kepadanya, “Semua hutangmu sudah dihapuskan kerana kamu memohon supaya beta mengampunimu: Sepatutnya kamu mengasihani rakanmu, sebagaimana beta sudah mengasihani kamu” (Matius 18:32–33).

Semasa kita bergelut untuk bersedia menebus kesalahan terhadap orang yang telah melukai kita, kita memohon rahmat Kristus untuk membantu kita menyampaikan kepada mereka belas kasihan sama yang Dia berikan kepada kita. Kita mengikuti nasihat Juruselamat untuk berdoa untuk kebajikan mereka dan meminta supaya mereka menerima semua berkat yang kita inginkan untuk diri kita sendiri (lihat Matius 5:44).

Semasa kita mengerjakan langkah 8, kita cuba mengingati bahawa langkah ini bukanlah satu latihan untuk memalukan sesiapa pun—sama ada diri sendiri atau orang lain. Pengalaman kita menunjukkan bahawa Juruselamat mengangkat beban rasa bersalah dan malu apabila kita melihat dengan jujur pada hubungan kita yang bermasalah dan peranan kita di dalamnya. Dalam langkah 8, kita mula berhubung dengan diri sendiri, orang lain, dan kehidupan dengan hati baharu. Kita mula merasakan kedamaian dalam hidup kita bukannya perselisihan dan perasaan negatif.

Kita bersedia untuk berhenti menghakimi orang dengan tidak soleh dan mengambil inventori hidup dan kesalahan mereka. Kita bersedia untuk berhenti meminimumkan tingkah laku negatif kita sendiri atau membuat alasan untuknya. Dengan bersedia untuk menebus kesalahan, kita merasakan kedamaian kerana mengetahui bahawa Bapa Syurgawi gembira dengan usaha kita. Langkah ini membantu kita mengambil tindakan yang membolehkan Juruselamat membebaskan kita daripada kesilapan masa lalu kita. Bersedia untuk menebus kesalahan menyediakan kita untuk mengerjakan langkah 9.

Langkah Tindakan

Ini adalah program tindakan. Kemajuan kita bergantung pada menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten dalam kehidupan seharian kita. Ini dikenali sebagai “mengerjakan langkah-langkah.” Tindakan berikut membantu kita datang kepada Kristus dan menerima arahan dan kuasa yang diperlukan untuk mengambil langkah seterusnya dalam pemulihan kita.

Tulis senarai orang yang mungkin kita telah menyinggung perasaan atau lukai

Penaja membimbing kita semasa kita menyediakan senarai, dan sekali lagi penulisan ini amat bernilai. Ramai kita menggunakan garis panduan berikut untuk membantu memastikan proses itu mudah tetapi kukuh.

Pertama, menggunakan inventori kita dari langkah 4, kita menyenaraikan orang atau institusi yang perlu kita hubungi.

Di sebelah setiap catatan, kita memberi sebab ringkas perlunya menebus kesalahan.

Kemudian, menurut dorongan Roh, kita membuat rancangan untuk menghubungi orang dalam senarai kita, sama ada secara bersemuka, melalui telefon, atau melalui surat atau e-mel. Kita menyemak rancangan kita dengan penaja kita atau penasihat yang dipercayai.

Akhirnya, kita memasukkan tarikh sasaran. Kita tinggalkan ruang untuk melaporkan tarikh kita menghubungi orang itu dan hasil hubungan itu. (Carta dalam lampiran ialah alat yang berguna.)

Mengampuni

Ia sukar untuk meminta pengampunan daripada orang yang telah menyakiti kita. Jika anda bergelut dengan ini, anda mungkin mendapati ia berguna untuk menulis senarai orang yang perlu anda ampuni terlebih dahulu; kemudian tulis senarai orang yang anda perlu meminta pengampunan. Anda mungkin akan mendapati bahawa beberapa nama muncul pada kedua-dua senarai.

Kita perlu bersabar dengan diri kita semasa kita dengan penuh doa berusaha untuk mengampuni orang yang kita senaraikan. Presiden James E. Faust berkata: “Kebanyakan kita memerlukan masa untuk bekerja melalui kesakitan dan kehilangan. Kita boleh mencari pelbagai alasan untuk menangguhkan pengampunan. Salah satu sebab adalah menunggu orang yang bersalah itu untuk bertaubat [dan menebus kesalahan terhadap kita] sebelum kita mengampuni mereka. Namun menangguh menyebabkan kita kehilangan kedamaian dan kebahagiaan yang mungkin menjadi milik kita. Kebodohan mengulangi sakit masa lalu tidak membawa kebahagiaan. … Jika kita boleh menemukan pengampunan dalam hati kita untuk mereka yang telah menyakiti atau melukai kita, tahap harga diri dan kesejahteraan kita akan meningkat” (“The Healing Power of Forgiveness,” Liahona, Mei 2007, 68).

Mengampuni seseorang tidak bermakna kita mengizinkan pilihan buruk mereka atau membenarkan mereka menganiaya kita. Tetapi mengampuni membolehkan kita maju terus secara rohani, emosi, dan fizikal. Sama seperti mereka yang telah melukai kita berada dalam perhambaan, keengganan kita untuk mengampuni mereka boleh menjadikan kita tawanan. Semasa kita mengampuni, kita meninggalkan perasaan yang berkuasa untuk “merosakkan dan akhirnya memusnahkan” (Thomas S. Monson, “Hidden Wedges,” Ensign, Mei 2002, 20). Mengampuni juga membantu kita memiliki Roh dengan lebih melimpah dan terus berada di jalan pengikut. Seperti Presiden Dieter F. Uchtdorf, Presidensi Utama ketika itu, mengingatkan kita, “Syurga dipenuhi dengan orang yang semuanya begini: Mereka diampuni. Dan mereka mengampuni orang” (“Yang Berbelas Kasihan Dapatkan Belas Kasihan,” Liahona, Mei 2012, 77).

Berdoa untuk kasih ihsan

Walaupun anda mungkin takut menebus kesalahan seperti kami, kami bersaksi bahawa dengan bantuan Juruselamat, anda boleh bersedia untuk bertemu orang dalam senarai anda apabila peluang itu muncul. Kita bersedia menebus kesalahan dengan berdoa untuk keberanian untuk hidup beriman kepada Tuhan, bukan kerana takut akan apa yang orang akan lakukan atau katakan. Dan kita cuba mengikuti asas-asas injil bukannya rasa malu atau takut. Salah satu asas berkuasa yang membantu kita ialah kasih ihsan, “kasih suci Kristus” (Moroni 7:47).

Sebelum mengerjakan langkah 8, ramai kita terkejut merasakan kasih Yesus Kristus walaupun banyak ketidaksempurnaan kita. Kasih daripada-Nya ini menyebabkan kita merasakan kasih yang besar terhadap-Nya dan memberi kita hasrat untuk mengikuti-Nya. Semasa kita berusaha sebaik mungkin untuk mengikuti-Nya, kita dipenuhi dengan kasih-Nya untuk diri sendiri dan orang lain. Kita berdoa untuk kasih ihsan, dan dari masa ke masa kita mendapati diri kita lebih bersedia untuk mengampuni orang dan menebus kesalahan. Kita juga menemukan kasih dan pengampunan yang lebih besar terhadap diri sendiri. Kita meminta Tuhan untuk melembutkan hati orang dalam senarai kita dengan kasih ihsan kepada kita, dan kita berdoa untuk kekuatan untuk menerima apa-apa hasil.

Semasa kita berdoa untuk kasih ihsan, ramai kita mendapati amat berguna untuk memilih satu orang daripada senarai kita dan berlutut dan berdoa untuk orang itu setiap hari selama dua minggu. Senarai pengembalian kita membantu kita menjadi khusus dalam doa kita kepada Bapa Syurgawi tentang perasaan kita yang tidak diselesaikan. Semasa kita berdoa—walaupun pada mulanya tidak ikhlas—kita akhirnya diberkati dengan belas kasihan yang menakjubkan. Bahkan dalam situasi sukar, Tuhan telah memberkati orang yang berdoa untuk kasih ihsan untuk mengampuni dan menebus kesalahan.

Mengkaji dan Memahami

Tulisan suci dan pernyataan berikut dari pemimpin Gereja boleh membantu dalam pemulihan kita. Kita boleh menggunakannya untuk meditasi, kajian, dan jurnal. Kita harus jujur dan khusus dalam penulisan kita untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripadanya.

Pengikut Kristus yang Damai

“Aku hendak berbicara kepadamu yang adalah dari gereja ini, yang merupakan para pengikut Kristus yang damai, dan yang telah mendapatkan sebuah harapan yang mencukupi yang melaluinya kamu dapat masuk ke dalam istirahat Tuhan, sejak dari waktu ini sehinggalah kamu akan beristirahat bersama-Nya di dalam syurga.

“Dan sekarang, saudara-saudaraku, aku menilai hal-hal ini tentang kamu kerana jalanmu yang damai bersama anak-anak manusia” (Moroni 7:3–4).

Dalam tujuh langkah pertama, kita memulakan proses menjadi pengikut Kristus yang damai. Apabila kita berdamai dengan Kristus, kita lebih bersedia untuk berdamai dengan orang lain.

• Bagaimanakah mengerjakan langkah-langkah pemulihan secara berurutan membantu saya menjadi pengikut Kristus yang damai?

• Apakah tindakan lain yang perlu saya lakukan untuk berdamai dengan orang dalam hidup saya?

Kasih Tuhan yang sempurna

“Orang yang menikmati kasih Tuhan tidak mengenal perasaan takut, kerana kasih yang sempurna melenyapkan segala perasaan takut. Oleh itu, orang yang belum menikmati kasih Tuhan dengan sempurna, akan takut menghadapi hukuman pada Hari Kiamat.

“Kita mengasihi [Tuhan] kerana Tuhan mengasihi kita terlebih dahulu” (1 Yohanes 4:18–19).

• Bagaimanakah saya boleh mempercayai kasih Tuhan yang sempurna untuk saya dan untuk orang yang saya minta pengampunan?

• Bagaimana mengetahui bahawa Tuhan mengasihi saya dan semua anak-Nya dapat menguatkan tekad saya untuk membuat pengembalian apabila mungkin?

Menjangkau kepada orang lain

“Janganlah hakimi orang lain, supaya Tuhan tidak menghakimi kamu juga. Janganlah hukum orang lain, supaya Tuhan tidak menghukum kamu juga. Ampunilah orang lain, supaya Tuhan mengampuni kamu juga.

“Apa yang kamu berikan kepada orang lain, Tuhan juga akan memberikannya kepada kamu. Tuhan akan mencurahi kamu pemberian yang berlimpah-limpah. Sukatan yang kamu gunakan untuk orang lain akan digunakan oleh Tuhan untuk kamu” (Lukas 6:37–38).

Walaupun kita mungkin takut sesetengah orang akan menolak usaha kita untuk berdamai dengan mereka, kita tidak seharusnya membiarkan ketakutan ini menghalang kita daripada meletakkan mereka dalam senarai kita dan bersedia untuk menghubungi mereka. Berkat yang akan kita terima jauh lebih besar daripada kesakitan itu.

“Semakin kita menghampiri Bapa Syurgawi kita, semakin kita rela untuk memandang jiwa-jiwa yang bergelut dengan belas kasihan—kita rasa mahu mengangkat mereka di atas bahu kita, dan membuang dosa mereka. … Sekiranya anda mahu Tuhan berbelas kasihan kepada anda, berbelas kasihanlah antara satu sama lain” (Joseph Smith, dalam History, 1838–1856 [Manuscript History of the Church], jilid C-1 Addenda, 74, josephsmithpapers.org).

• Kita semua adalah jiwa yang tidak sempurna yang memerlukan belas kasihan Yesus Kristus. Bagaimanakah ia membantu untuk mengetahui bahawa dengan mengerjakan langkah 8, saya membuka pintu untuk menerima belas kasihan dan rahmat Yesus Kristus?

Mengampuni dan meminta pengampunan

“Petrus datang kepada Yesus dan bertanya, “Ya Tuhan, jika saudaraku berdosa terhadap aku, berapa kalikah harus aku ampuni dia? Sehingga tujuh kalikah?”

“Yesus menjawab, “Bukan tujuh kali, tetapi tujuh puluh kali tujuh kali” (Matius 18:21–22).

Lebih mudah untuk mengampuni dan meminta pengampunan untuk satu kesalahan daripada mengampuni atau meminta pengampunan untuk situasi lama yang dipenuhi dengan pelbagai kesalahan. Fikirkan tentang hubungan masa lalu atau sekarang dengan situasi lama yang perlu anda mengampuni atau meminta pengampunan.

• Bagaimanakah saya boleh mendapatkan kekuatan untuk mengampuni dan meminta pengampunan?

• Bagaimanakah Yesus Kristus merupakan teladan terbaik dalam mengampuni orang lain? Bagaimanakah teladan-Nya dapat membantu saya mengampuni orang lain?

“Aku berfirman kepadamu, bahawa kamu seharusnya mengampuni satu sama lain; kerana dia yang tidak mengampuni saudaranya atas pelanggarannya berdiri dikutuk di hadapan Tuhan; kerana di dalam dirinya tertinggal dosa yang lebih besar.

“Aku, Tuhan, akan mengampuni sesiapa pun yang akan Aku ampuni, tetapi daripada dirimu diwajibkan untuk mengampuni semua orang” (Ajaran dan Perjanjian 64:9–10).

Yesus mengajar bahawa tidak mengampuni orang lain adalah dosa yang lebih besar daripada kesalahan asal.

• Bagaimanakah menolak untuk mengampuni diri saya atau orang lain sama dengan menafikan Korban Tebusan Juruselamat?

• Bagaimanakah dendam dan kepahitan merosakkan saya secara fizikal, emosi, dan rohani?

Putuskan kitaran kepahitan dan kesalahan

Nabi Joseph Smith menerangkan bagaimana kebaikan boleh membawa kepada pertaubatan dan pengampunan:

“Tiada cara terbaik untuk memimpin orang untuk meninggalkan dosa, melainkan memimpin tangan mereka, dan menjaga mereka dengan kelembutan. Apabila orang menunjukkan sedikit kebaikan dan kasih kepada saya, ia amat berkuasa di minda saya, sementara yang sebaliknya mempunyai kecenderungan untuk menyeksa keras semua perasaan dan menekan fikiran manusia” (Joseph Smith, dalam History, 1838–1856 [Manuscript of the Church], jilid C-1 Addenda, 74, josephsmithpapers.org).

• Adakah saya bersedia menjadi orang yang memutuskan kitaran kepahitan dan kesalahan?

• Bagaimanakah orang yang telah menunjukkan kebaikan dan kasih kepada saya telah mengilhami atau memotivasikan saya untuk bertindak secara berbeza?

• Dalam cara apakah hubungan yang bermasalah dalam hidup saya boleh berubah apabila saya memperlakukan orang lain dengan kasih dan kebaikan?