Практична навичка 7

Реагуйте на почуття невідповідності

Інколи це нормально мати почуття невідповідності, коли ми стикаємося з новою або складною ситуацією. Вміння зосередитися на тому, що ми можемо контролювати, допоможе нам позбутися почуття невідповідності.

Особа, яка веде обговорення: намагайтеся стисло викласти пункти “Визначення” і “Демонструйте”, щоб у членів вашого класу було достатньо часу для практики.

Визначення

Особа, яка веде обговорення: поясніть, що коли ми робимо щось нове, це нормально мати почуття невідповідності. Ви можете навести приклад з власного життя, коли ви відчували, що завдання, яке стояло перед вами, було занадто складне.

• Яка нещодавня ситуація викликала у вас почуття невідповідності?

• Що з того, що ви робили, було корисним і некорисним в тій ситуації?

• Чому важливо покладатися на Господа, коли ми відчуваємо свою невідповідність? (Див. Филип’янам 4:13; Алма 26:12).

Особа, яка веде обговорення: прочитайте разом наступний абзац. (Ви також можете запропонувати студентам знайти і позначити цей абзац на с. 32 брошури Adjusting to Missionary Life (Адаптація до місіонерського життя).

Не намагайтеся контролювати те, що ви не в змозі контролювати. Намагаючись контролювати те, що неможливо контролювати, ви лише відчуваєте себе ще більш безпорадними, і це посилює вашу тривожність. Зосередьте свою енергію на тому, що ви можете зробити. (Adjusting to Missionary Life (Адаптація до місіонерського життя) [2013], с. 32)

• Як, на вашу думку, вміння зосередити свою уваги на тому, що ми можемо контролювати, допоможе позбутися почуття невідповідності?

Демонструйте

Особа, яка веде обговорення: щоб допомогти членам класу дізнатися, як зосереджуватися на тому, що вони можуть контролювати, розгляньте разом наведені далі приклади.

Ви можете обговорити, чому ситуації, наведені в лівій колонці, неможливо контролювати. Перед тим як показати відповіді, вміщені у правій колонці, запропонуйте студентам перевірити, чи зможуть вони придумати відповіді самостійно.

Неможливо контролювати	Можливо контролювати
“Я хочу бути хорошою людиною, але часто відчуваю розчарування через свої помилки”.	“Я можу зробити все, що в моїх силах, і визнати, що іноді я зазнаю невдачі. Завдяки щоденному покаянню і допомозі Спасителя я можу поступово ставати більш схожим на Христа”.
“Я не знаю, чи зможу коли-небудь розмовляти цією мовою так само добре, як мій напарник”.	“Я можу старанно вивчати мову кожного дня і з молитвою шукати Божої допомоги”.

Практикуйтеся

Особа, яка веде обговорення: покажіть наведені далі додаткові приклади і виділіть членам класу час, щоб попрактикуватися з партнером. Студенти також можуть навести інші приклади, окрім тих, що були наведені в уроці.

Неможливо контролювати	Можливо контролювати
“У мене не так багато друзів, як в інших людей”.
“Думки про служіння на місії пригнічують мене. Служіння на місії здається важкою працею, я буду сумувати за своєю сім’єю та друзями, і там так багато невідомого”.
“Інші місіонери допомогли охриститися більшій кількості людей, ніж я. Я не маю впевненості, що моя місія є успішною”.

Застосовуйте

Особа, яка веде обговорення: допоможіть студентам подумати про те, як вони можуть застосувати цю навичку у своєму житті, пропонуючи їм виконати таке завдання:

Упродовж наступного тижня приділяйте час, щоб помічати моменти, коли ви, можливо, відчуваєте свою невідповідність. Потім попросіть Небесного Батька допомогти вам зосередитися на тому, що ви можете контролювати.