Erkendelse af psykisk vold

Nanon Talley

Familietjenesten

»Min mand er ikke voldelig. Han råber af mig og kalder mig forskellige ting, men det er ikke vold.«

Vi ved godt, at »Herren fordømmer enhver form for krænkende adfærd.«¹ Og visse former for misbrug og mishandling er lette at få øje på, mens psykisk vold kan være sværere at få øje på. Den skade kan resultere i forvirring, frygt, skam, håbløshed og lav selvværdsfølelse.

Psykisk vold er en persons forsøg for at fjerne en andens handlefrihed og få kontrol over dem med ord eller adfærd, der manipulerer med deres følelser eller valg. Psykisk vold kan finde sted i alle typer af forhold, mellem ægtefæller, mellem forældre og børn, i venskaber, mellem kærester eller mellem kolleger.

Hvilke eksempler er der på psykisk vold?

Det kan beskytte jer og dem, I holder af, at I kender tegnene på psykisk vold. Nogle former for voldelig adfærd kan være:

At man bliver kaldt ved øgenavne for at nedgøre.
At man bliver udskammet i offentlighed.
At man kritiserer og nedrakker jeres bedrifter, og hvad I gør.
At I bliver bebrejdet for andres handlinger, og at de ikke selv tager ansvar.
At man får jer til at føle, at I står i gæld til dem, så I vil gøre noget for dem, fordi de har gjort noget for jer.
At man isolerer jer fra andre og kontrollerer, hvad I bruger jeres tid på.
At man bruger trusler, hvis I ikke handler på en bestemt måde eller gør nogle bestemte ting.
At man tilbageholder ømhed, indtil I gør visse ting for dem.
At man manipulerer jer åndeligt ved at bruge religiøs overbevisning til at kontrollere jer.

Hvordan genkender jeg psykisk vold?

Det er lige vigtigt at være bekendt med tegn på misbrug og mishandling som på sine egne indre advarselstegn. Følgende er nogle typiske mønstre og valg, der kan fastholde jer i et følelsesmæssigt voldeligt forhold:

At man undskylder den voldeliges adfærd.
Retfærdiggørelse af den voldeliges adfærd: »Det ville hun normalt ikke gøre – hun er bare meget presset lige for tiden.«
Bagatellisering af adfærden: »Så var det heller ikke værre.«
Bebrejdelse af en selv for deres adfærd: »Hvis bare jeg havde stået klar med maden til tiden, så var han ikke blev så vred og råbt af mig.«
At sidde følelsesmæssig ubehag overhørigt: Når man er offer for psykisk vold, kan man til at begynde med ønske at undgå den krænkende, fordi man føler sig ubehageligt til mode eller dårligt omkring sig selv, når de er i nærheden. For ikke at ødelægge forholdet, vælger man måske at ignorere disse ubehagelige følelser. Med tiden kan følelsen af ubehag forsvinde, fordi man har vænnet sig til deres adfærd.
Brug af religiøs overbevisning som retfærdiggørelse af situationen. Dette er meget forekommende i vores samfund, selv blandt medlemmer af Kirken. Den person, der bliver dårligt behandlet, tænker måske noget i retning af: »Herren har befalet os at tilgive. Jeg synder, hvis jeg ikke tilgiver.« Vi har fået bud om at tilgive. Men som ældste Jeffrey R. Holland har sagt om Frelseren: »Han sagde ikke: ›I har ikke lov til at føle sand smerte eller ægte sorg over de sønderrivende oplevelser, I har været udsat for fra andres hånd.‹ Ej heller sagde han: ›For at tilgive oprigtigt er I nødt til at vende tilbage til et giftigt forhold eller gå tilbage til omstændigheder, der er præget af misbrug og destruktivitet.‹«²
Negligering af egne behov. Man koncentrerer sig om andres behov på bekostning af at tage vare på sig selv. Det kan for eksempel være at lide følelsesmæssigt for at undgå at såre nogles følelser eller give penge til en ven, selvom man ikke har råd til det.
Føle sig værdiløs. Følelsesmæssig vold kan forhindre, at man får en god selvværdsfølelse. Men I er sønner og døtre af Gud og af guddommelig herkomst og med himmelsk hjemsted. Jeres værd er stort og uforanderligt (se L&P 18:10).

Hvad stiller jeg op, hvis jeg udsættes for psykisk vold?

Sommetider er det følelsesmæssige misbrug i et forhold så destruktivt, at det kan være nødvendigt at komme ud af det. Men det dog ikke den eneste løsning i alle situationer. Det er muligt at foretage ændringer, og et forhold kan med arbejde og ofte med professionel hjælp blive sundt. Hvis man tænker, at man måske er i et forhold præget af følelsesmæssig misbrug, kan følgende være en hjælp:

Søg hjælp og støtte hos en betroet person, som I kan fortælle om jeres oplevelser, det kan være en ven, en leder i Kirken eller en professionel terapeut eller psykolog i en offentlig instans. Den person kan bidrage med følelsesmæssig støtte og et positivt syn på, hvem I er, og I kan have en god tid sammen væk fra den dårlige behandling. (Se abuse.ChurchofJesusChrist.org. Klik på »I krise« og find en liste over hjælpelinjer).
Sæt og hold grænser over for den person, der udviser voldelig adfærd med at identificere den adfærd, der er krænkende, og sæt grænser for jeres fortsatte omgang med hinanden. I kan sige: »Jeg føler ikke, at jeg blive respekteret lige nu. Jeg vil gerne tale med dig, men ikke før du behandler mig med mere respekt og venlighed.«
Få professionel rådgivning eller terapi fra nogle, der har viden om psykisk vold og følgerne af den. Sommetider ved krænkere ikke engang, at de er krænkende. De kan lære at ændre sig, hvis de er villige til at søge hjælp. Hvis forholdet ophører, så kan det at søge professionel hjælp og hjælp fra Herren, hjælpe jer til at hele.
Find mere nyttig information og flere ressourcer på abuse.ChurchofJesusChrist.org.

Uanset hvad jeres situation er, så vid, at der er mennesker, der elsker og ønsker at hjælpe jer. Og ved at vende sig til vor himmelske Fader, Frelseren og Helligånden er både håb og helbredelse muligt.

Hvad kan jeg gøre for en, der udsættes for psykisk vold?

Forhold med psykisk vold kan ofte forekomme helt normale udefra. Når et offer for psykisk vold søger hjælp hos en leder eller ven, kan den krænkendes adfærd blive bortforklaret, fordi de fremstår normale i offentlighed.

Men hvis offeret giver udtryk for sine bekymringer, og I bagatelliserer den voldelige adfærd eller ikke tror offeret, kan det få dem til at føle sig forkerte, og det kan tilmed være medvirkende til, at de fortsætter i et usundt forhold. I bør også vide, at dersom nogle kommer til jer og giver udtryk for, at de bliver følelsesmæssigt misbrugt, har den adfærd sikkert stået på i et stykke tid.

I kan hjælpe ved lytte og tro på dem. Vis medfølelse over for dem og undgå at bebrejde, betvivle eller dømme dem. Tilskynd dem til at søge professionel hjælp, som nævnt ovenfor, hvis I mener, det er nødvendigt.