Realistische doelen die je kunt bereiken

Chakell Wardleigh

Kerktijdschriften

Wil je aan jezelf werken? Iets beter onder de knie krijgen? Iets helemaal nieuws leren? Dan zul je waarschijnlijk doelen moeten stellen.

Soms maken we lange lijstjes met doelen en doen heel erg ons best om ze te bereiken, om ze dan te vergeten of het gewoon op te geven. Klinkt bekend? Hoe komt het toch dat we onszelf willen veranderen en verbeteren, maar het niet volhouden met de doelen die we onszelf hebben gesteld? Dat heeft allemaal te maken met hoe realistisch onze doelen zijn en hoeveel moeite we ervoor willen doen!

Met deze tips kun je realistische doelen stellen:

Stel je doelen breed. Richt je op veel aspecten van je leven, niet maar één. De Heiland heeft een perfect voorbeeld gegeven: Jezus nam toe ‘in wijsheid en grootte en genade bij God en de mensen’ (Lukas 2:52). Hij ontwikkelde Zich dus mentaal, fysiek, sociaal en geestelijk. Jij kunt je doelen ook daarop richten. Als je weet dat je door je doelen een beter mens wordt, kan dat je motiveren om vol te houden.
Schrijf je doelen op. Houd je doelen op een plaats waar je ze elke dag ziet! Het maakt niet uit of dat een prikbord op je kamer is, of op de koelkast, of zelfs je telefoon, als je ze maar vaak leest. Hoe vaker je aan je doelen wordt herinnerd, hoe groter de kans dat je eraan blijft werken.
Wees concreet. Als je ‘iets nieuws leren’ op je doelenlijstje hebt staan, is dat doel zeker realistisch, maar niet specifiek. Wát voor nieuws wil je leren? Een nieuw instrument? Een nieuw recept? Misschien een heel nieuwe hobby? Wees specifiek over wat je wilt bereiken!
Stel doelen voor de korte termijn. Je kunt wel een groot doel stellen, maar om zo’n doel te bereiken moet je tussendoelen hebben die naar dat doel toeleiden. Wat je dus nodig hebt, is een plan. Bijvoorbeeld, je wilt dit jaar een marathon lopen. Om 42 km te kunnen hardlopen, moet je klein beginnen. Stel een doel om elke week een paar kilometer te gaan hardlopen. Voer je afstand dan elke week een beetje op. Als we plannen maken om onze doelen te bereiken, zal God ons helpen (zie Spreuken 16:9).
Ruim tijd in voor je doelen. Omdat het leven zo druk is met school, werk, vrienden en familie, vallen je doelen makkelijk tussen wal en schip. Maar als je elke dag, elke week of hoe vaak je maar wilt, een specifiek moment kiest om aan je doel te werken, houd je het makkelijker vol.
Doe niet te veel. Stel niet zoveel doelen dat je bijna niet meer weet wat je je allemaal hebt voorgenomen. Als je met maar een paar belangrijke doelen begint in plaats van met 40 doelen in het diepe te springen, houd je overzicht en zul je meer vertrouwen hebben dat je ze gaat halen. We moeten zorgen dat ‘al deze dingen in wijsheid en ordelijkheid worden gedaan, want het is niet nodig dat iemand harder loopt dan hij kracht heeft’ (Mosiah 4:27). En als je één doel bereikt, is de kans groot dat je er nog een bereikt! Uit het kleine komt het grote voort.