はじめに—所要時間：20分以内

開会の祈りをします。

自己紹介をします。各自1分で，名前を含めた紹介をしてください。

自立グループへようこそ！

読む：

天の御父はあなたを愛しておられるので，人生のあらゆる状況にあってあなたを強めるために，御子を遣わされました。

このグループでは，皆さんが自分の体，心，感情，人間関係をよりよくケアできるようになるための，霊的および実践的なスキルを学ぶ手助けをします。コースに参加する間，天の御父とイエス・キリストとともに取り組むことで，学んだことを自分自身や愛する人たちの生活にどのように応用していけばよいかを理解していきましょう。グループの皆さんが守秘義務の原則に従い，また御霊を招くような言動を用いることで，この集会は正直な思いを安心して分かち合える場になります。問題に焦点を当てるよりも，自分が見つけた，またはやってみようと思う解決策などの個人的な経験を分かち合ってください。

読む：

このグループが目的とするのは，教育的な成果のみです。グループセラピーや，メンタルヘルスに関する問題に対する専門的な治療ではありません。自分がうつ病，ストレスや不安，怒り，依存症など，メンタルヘルスに関する慢性的な問題を抱えていると感じている場合には，専門家の助けを求めてください。

運営方法

読む：

自立グループは評議会のような役割を果たします。教師も専門家もいませんが，その代わり，資料に書かれている内容に従います。各グループ集会の所要時間は，90分から120分です。あなたが持つ，人とつながる力は，あなたが御霊を感じ，レジリエンスを高めるうえで助けとなるでしょう。御霊の導きを受けながら，以下のようにして助け合います：

• 話し合いや活動に，各人が等しく参加する。進行役を含め，だれも会話を仕切ることのないようにする。

• 分かち合うために割り振られた時間内にとどめる。

• 互いに愛し，支え合う。関心を示し，質問をし，人の気持ちに敏感になる。

• 肯定的で適切な意見を分かち合う。

• 決意をし，それを貫く。

視聴する：

「わたしの自立グループ」はsrs.ChurchofJesusChrist.org/videos 〔訳注—日本語ではhttps://jp.churchofjesuschrist.org/srs/videos/my-self-reliance-groupjpn?lang=jpn〕で視聴できます〔4分01秒〕。（動画を視聴することができない場合は，次のセクション，「教師が不在の中，やるべきことを知る方法」を読んでください。）

話し合う：

動画に登場するグループがうまくいっていたのは，なぜでしょうか。人生が変わるような経験をする可能性を高めるために，これからグループでどのようなことに取り組んでいけばよいでしょうか。

教師が不在の中，やるべきことを知る方法

読む：

簡単です。資料に従うだけでよいのです。このワークブックの各章は5つの項目に分かれています：

報告する：決意した事柄について，この1週間の進捗状況を話し合う。

『わたしの礎』：さらなる霊的な自立へとつながる，福音の原則を復習する。

学ぶ：物質面でさらに自立するための実践的なスキルを学ぶ。

深く考える：学んだことに基づいて何を行うか，霊感を与えてくださる聖霊に耳を傾ける。

決意する：1週間の間，進歩の助けとなる決意に従って行動することを約束する。また，各グループ集会で学んだことを家族や友人と分かち合います。

本ワークブックの活用法

各指示に関する説明

読む	視聴する	話し合う	深く考える	活動
読む グループ内の一人が声に出して読む。	視聴する グループ全体で動画を視聴する。	話し合う 約2－4分間，グループで考えを分かち合う。	深く考える 約2－3分間，個人で深く考え，書き留める。	活動 グループの参加者は所定の時間，個人または数人で活動する。

読む：

この手引きは，ステークやワードによって組織された自立支援グループで使用されることが多いですが，一緒に復習したい家族や友人，近隣の人などといつでも活用することができます。

読む：

グループ集会で分かち合われる内容は極秘事項であることを忘れないでください。グループ内で表明された意見は個人のものであり，末日聖徒イエス・キリスト教会の見解や教義を代表するものではありません。