報告する—所要時間：15分以内

ステップ1：アクションパートナーとともに評価を行う（5分）

数分時間を取り，先週あなたが各決意に向けてどのくらい努力したか考えます。各決意についてどのように努力したと思うかについて，自己評価と合う色を丸で囲みます。例えば，「赤」はほんの少し努力したことを意味し，「黄」はある程度努力したことを意味し，「緑」はかなり努力したことを意味します。自分の評価をアクションパートナーと分かち合います。

ステップ2：グループで経験を分かち合う（5分）

先週決意に取り組みながら学んだ事柄をグループで分かち合います。以下の質問が話し合いの役に立つでしょう。

話し合う：

『わたしの礎』の原則を実践する中で，あなたはどのような経験をしましたか。

あなたはどのようにして自分の体をより大切にしましたか。

ステップ3：アクションパートナーを選ぶ（5分）

グループから今週のアクションパートナーを選んでください。アクションパートナーは同性で，家族以外の人が理想的です。

アクションパートナーと話す時間を数分取りましょう。自己紹介をし，今週どのように連絡を取り合うか話し合います。

アクションパートナーの名前

連絡先

今週，いつ，どのように連絡を取るか記入します。