Helaman, syn Helamanův
V Knize Mormonově prorok a udržovatel záznamů, který učil nefitský lid. Byl vnukem Almy mladšího a otcem Nefiho, kterému byla dána moc nad veškerými živly (Hel. 5–10). Helaman napsal se svým synem Nefim knihu Helamanovu.
Kniha Helamanova
Kapitoly 1–2 popisují dobu velikých politických potíží. Kapitoly 3–4 zaznamenávají, že Helaman a Moronia, hlavní velitel nefitských vojsk, byli nakonec schopni na určitou dobu dosáhnouti míru. Avšak navzdory vůdcovství těchto dobrých mužů se lid stával stále zlovolnějším. V kapitolách 5–6 se Nefi vzdal soudcovské stolice, tak jak to učinil jeho dědeček Alma, aby učil lid. Lidé po určitou dobu činili pokání. V kapitolách 6–12 se však nefitský národ stal zlovolným. Závěrečné kapitoly 13–16 obsahují mimořádnou zprávu proroka zvaného Samuel Lamanita, který předpověděl narození a ukřižování Spasitele a znamení, která budou tyto události doprovázet.