២០១៧
ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ក្នុង​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក
October 2017


ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ ក្នុង​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក

អ្នក​និពន្ធ​រស់​នៅ​រដ្ឋ​យូថាហ៍ ស.រ.អា. ។

ពរជ័យ​ដ៏​អស្ចារ្យ​កើត​មាន​ឡើង​មកពី​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ក្នុង​បរិយាកាស​ប្រកប​ដោយ​ក្តីស្រឡាញ់ ។

រូបភាព
couple holding hands

រចនា​រូបភាព​ដោយ សាលី វើន ខមផត

ម៉ាត និង ម៉ាហ្គារ៉េត ( ឈ្មោះ​ទាំងអស់​ត្រូវបាន​ផ្លាស់ប្តូរ ) បាន​បិទ​ទូរទស្សន៍​បន្ទាប់​ពី​សម័យ​ប្រជុំ​សន្និសីទ​ទូទៅ​បាន​ចប់ ។ សារលិខិត​ទាំង​នោះ​ពោរពេញ​ដោយ​ការបំផុស​គំនិត ហើយ​ពួកគេ​រីករាយ​នឹង​បរិយាកាស​វិជ្ជមាន ដែល​មាន​នៅក្នុង​ផ្ទះ​របស់​ពួកគេ​នា​ចុង​សប្តាហ៍​នោះ ។

ប្រមាណ​ជា ២៤ ម៉ោង​ក្រោយ​មក គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​ខកចិត្ត​ជាង ម៉ាត និង​ម៉ាហ្គារ៉េត ឡើយ ពេល​ពួកគេ​មាន​ជម្លោះ​ដ៏​ខ្លាំង​មួយ​លើ​បញ្ហា​ថា តើ​គួរតែ​សន្សំ​ប្រាក់​បន្ថែម​ដែល​ម៉ាត​បាន​ទទួល​ពី​ការងារ​ដោយ​ចៃដន្យ​នោះ​ទុក ឬ​ត្រូវ​ចំណាយ​វា​ទិញ​ឯកសណ្ឋាន​សាលា​រៀន​សម្រាប់​កូន​ធំៗ ។ ការជជែក​គ្នា​ពុំ​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ​ឡើយ ហើយ ម៉ាត និង​ម៉ាហ្គារ៉េត បាន​បន្ត​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ទាំង​មាន​អារម្មណ៍​ដែល​ពុំ​យល់​ពី​គ្នា​រៀងៗ​ខ្លួន ។

ដើម្បី​បង្កើត​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​យូរ​អង្វែង និង​រីករាយ គូស្វាមី​ភរិយា​ត្រូវតែ​រៀន​ពី​របៀប ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​នានា ដើម្បី​ឲ្យ​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​យល់ និង​សម្រេច​ចិត្ត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការដោះស្រាយ​បញ្ហា​តាម​ការសម្របសម្រួល​ដែល​អាច​ទទួល​យក​បាន ។

ការព្រមាន និង​ការណែនាំ​ខាង​វិញ្ញាណ

ព្រះគម្ពីរ និង​ប្រសាសន៍​របស់​ពួក​សាវក និង​ព្យាការី​ផ្តល់​ការដាស់តឿន​ជា​ច្រើន​អំពី​ការទាស់ទែង​គ្នា ។ នៅក្នុង​នីហ្វៃ​ទី ៣ យើង​អាន​ថា « អ្នក​ណា​ដែល​មាន​វិញ្ញាណ​នៃ​ការទាស់ទែង​គ្នា​គឺ​ពុំមែន​ជា​របស់​ផង​យើង​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​របស់​ផង​អារក្ស​វិញ ដែល​ជា​បិតា​នៃ​ការទាស់ទែង​គ្នា » ( នីហ្វៃទី ៣ ១១:២៩ ) ។ អែលឌើរ អិម រ័សុល បាឡឺដ ក្នុង​កូរ៉ុម​នៃ​ពួក​សាវក​ដប់ពីរ​នាក់​បាន​បង្រៀន​ថា សាតាំង « ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ការមិន​ចុះសម្រុង​គ្នា​រវាង​ឪពុក និង​ម្តាយ ។ វា​ល្បួង​កូនៗ​មិន​ឲ្យ​គោរព​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ខ្លួន ។ … សាតាំង​ដឹង​ថា វិធី​ដ៏​ប្រាកដប្រជា និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត ដើម្បី​រំខាន​កិច្ចការ​របស់​ព្រះអម្ចាស់​គឺ បន្ថយ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​គ្រួសារ និង​ភាព​ឧត្តុង្គឧត្តម​នៃ​គេហដ្ឋាន » ។​​

គំនិត ទម្លាប់ ឬ​ប្រវត្តិ​ខុសៗ​ពី​គ្នា​គឺ ពុំ​អាច​ចៀស​ផុត​បាន​ឡើយ ប៉ុន្តែ​យើង​មាន​ធនធាន​ដ៏​សន្ធឹកសន្ធាប់ ដើម្បី​ជួយ​យើង​ឲ្យ​ដឹង​ពី​របៀប​ដោះស្រាយ ។ គោលលទ្ធិ និង​សេចក្តីណែនាំ​ដែល​បាន​បង្រៀន​នៅក្នុង​ការបោះពុម្ព​នៃ​ការថ្វាយ​បង្គំ​នៅ​ថ្ងៃ​អាទិត្យ និង​សាសនាចក្រ​អាច​ជួយ ហើយ​អាច​បន្ថែម​ជាមួយ​ព័ត៌មាន​ដ៏​មាន​គុណភាព​មក​ពីអ្នក​មាន​វិជ្ជាជីវៈ​ដ៏​ចាំបាច់ ។ គូស្វាមី​ភរិយា​អាច​រៀន​ពី​យុទ្ធសាស្ត្រ​ក្នុង​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ ។ ការបំផុស​គំនិត​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការផ្លាស់ប្តូរ​ដួងចិត្ត ដែល​បន្ទន់​ដួងចិត្ត​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​គូស្វាមី​ភរិយា​ម្នាក់ៗ ។

ប្រធាន ថូម៉ាស អេស ម៉នសុន បាន​ទូន្មាន​ដូច្នេះ ៖ « ឱកាស​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​យើង​មួយ​ចំនួន​ក្នុងការ​បង្ហាញ​សេចក្ដីស្រឡាញ់​គឺ ស្ថិត​នៅក្នុង​ផ្ទះ​របស់​យើង​ផ្ទាល់ ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ គួរជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​នៃ​ជីវិត​គ្រួសារ តែ​ពេលខ្លះ​វា​ពុំ​មែន​ជា​រឿង​បែប​នេះ​ឡើយ ។ វា​បែរ​ជា​មាន​នូវ​ការខ្វះ​ភាពអត់ធ្មត់ ការទាស់​សម្ដី ការឈ្លោះ​ប្រកែក និង ការបង្ហូរ​ទឹក​ភ្នែក​យ៉ាង​ច្រើន​ទៅ​វិញ » ។

នៅពេល​បញ្ហា​បន្ត​កើត​មាន ហើយ​ប្រែ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ក្រុមគ្រួសារ នោះ​ពិតជា​មាន​មូលហេតុ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ថែម​ទៀត​នៃ​ជម្លោះ រួម​មាន​ភាព​ពុំ​ទាន់​ចាស់ទុំ ភាពអាត្មានិយម ចិត្តប៉ង​ចង់​ឈ្នះ​លើ​ជម្លោះ និង​អំនួត ។ ប្រធាន ហ្គរដុន ប៊ី ហ៊ិងគ្លី ( ១៩១០–២០០៨ ) បាន​បង្រៀន​ថា « ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​អារម្មណ៍​ជាយូរ​មក​ហើយ​ថា កត្តា​ដ៏​ធំ​បំផុត​នៅក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​រីករាយ​គឺ​ជា​ការខ្វាយខ្វល់​ខ្លាំង​ចំពោះ​សេចក្តីសុខ និង​សុខុមាលភាព​របស់​ដៃគូ​ខ្លួន ។ ភាគច្រើន​ភាពអត្មានិយម​គឺ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ ការបែកបាក់​គ្នា ការលែងលះ និង​ការខូច​ចិត្ត » ។

អែលឌើរ ម៉ាវីន ជេ អាស្តុន ( ១៩១៥–៩៤ ) ក្នុង​កូរ៉ុម​នៃ​ពួកសាវក​ដប់ពីរ​នាក់​ក៏​បាន​ថ្លែង​ផងដែរ ៖ « ពេល​បុគ្គល​ម្នាក់​ពិចារណា​អំពី​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន និង​ភាព​ពុំ​រីករាយ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការទាស់ទែង​គ្នា វា​ជាការ​ល្អ​ដែល​ត្រូវសួរ​ថា ‹ ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​ចូលរួម​នឹង​រឿង​នោះ ? › …

…វា​ពិតជា​សំខាន់​ណាស់ ដើម្បី​ទទួល​ស្គាល់​ថា យើង​ជ្រើសរើស​យក​ឥរិយាបថ​របស់​ខ្លួន ។ ឫស​គល់​នៃ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​កើត​មក​ពី​បញ្ហា​នៃ​ភាពឆ្មើងឆ្មៃ » ។

ទោះជា​មូលហេតុ​អ្វី​ក៏​ដោយ យើង​ត្រូវ​តែរៀន​ជំនាញ​ថ្មីៗ ហើយ​បន្ទន់​ចិត្ត​របស់​យើង​ពេល​បញ្ហា​បន្ត​កើត​មាន ។

មូលហេតុ​នៃ​ជម្លោះ

រូបភាព
silhouette of couple arguing

មាន​មូលហេតុ​ជាច្រើន​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ រាប់​ចាប់​តាំង​ពី​ភាព​លំអៀង​រាក់​កំភែល​ផ្ទាល់​ខ្លួន រហូត​ដល់​បែបបទ​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ដោត​ជាប់​ស៊ីជម្រៅ​ផ្ទាល់ខ្លួន ។ ក្រៅពី​ការត្រូវ​យក​ឈ្នះ​លើ​ភាពអាត្មានិយម និង​ភាព​មិន​ចាស់ទុំ នោះ គូស្វាមី​ភរិយា​នឹង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​មូលហេតុ​រួម​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ រួម​មាន​កត្តា​ដូច​ត​ទៅ​នេះ ៖

  • គូស្វាមី​ភរិយា​ថ្មោងថ្មី​ត្រូវរៀន​កែសម្រួល​ទៅ​តាម​បែបបទ​គ្នា​ទៅវិញ​ទៅមក

  • លក្ខណៈ​ខុសគ្នា​ពី​ធម្មជាតិ​រវាង​បុរស និង​ស្ត្រី

  • ភាពមួរម៉ៅ​ដែល​ជំរុញ​មក​ពី​ការនឿយ​ហត់

  • ការខ្វែង​គំនិត​គ្នា​ស្តីពី​ការចិញ្ចឹម​កូន​ឲ្យ​ល្អ​បំផុត ឬ​ការគ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ

  • កូនៗ​រៀន​ប្រើប្រាស់​សិទ្ធិ​ជ្រើសរើស

  • ភាពខុសគ្នា​រវាង​អ្វី​ដែល​ចូលចិត្ត និង​មិន​ចូលចិត្ត

  • ប្រតិកម្ម​ជ្រុល​ហួសហេតុ​ទៅលើ​ភាពតានតឹង​ផ្លូវ​ចិត្ត

  • ខ្វះ​ការយល់ដឹង ឬ​ជំនាញ​ក្នុង​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ

ការដាស់តឿន​អំពី​កំហឹង

ជម្លោះ​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬ​គ្រួសារ​ជាច្រើន​កើត​ឡើង​ដោយសារ​ការពុំ​គ្រប់គ្រង​កំហឹង ។ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ទេ​នោះ យើង​អាច​បន្ត​ខឹង​ស្វាមី​ភរិយា​យើង ហើយ​ការដក់​ជាប់ក្នុងចិត្ត​អំពី​របៀប​ដែល​គេ​ធ្វើ​ខុស​នឹង​យើង ។ កាល​ណា​យើង​កាន់តែ​ផ្តោត​ចិត្ត​លើ​ហេតុផល​នេះ ដរាប​នោះ​យើង​អាច​បង្កើត​នូវ​ទស្សនវិស័យ​ដែល​ថា​ខ្លួន​សុចរិត ។ ការគិត​អវិជ្ជមាន​បែប​នេះ រារាំង​យើង​មិន​ឲ្យ​ត្រជាក់​ចិត្ត​ឡើយ ហើយ​កំហឹង​ទីពីរ​ក៏​កើត​មាន​ឡើង ពីមុន​កំហឹង​ទីមួយ​បាន​ដោះស្រាយ នោះ​ប្រតិកម្ម​អ័រម៉ូន​ក្នុង​ខ្លួន​អាច​នាំ​ទៅរក​ការផ្ទុះ​កំហឹង​បន្ថែម​ទៀត ។

ឧទាហរណ៍ នៅក្នុង​ការប្រជុំ​ប្រឹក្សា​មួយ ម៉ារីលីន ពិពណ៌នា​អំពី​ការ​លំបាក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​ដេក​ពុំ​លក់ បន្ទាប់​ពីនាង និង​ស្វាមី​នាង​បាន​ស្រែក​ដាក់​គ្នា ។ នាង​និយាយ​ថា « ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​អ្នក​ត្រូវ ។ ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​គាត់​នឹង​បិទ​ភ្លើង ហើយ​សូម​ទោស​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​គាត់​ពុំ​ធ្វើ​វា​ឡើយ ។ កាលណា​ខ្ញុំ​គិត​ពី​រឿង​នោះ ខ្ញុំ​កាន់តែ​ខឹង​ឆួល​ឡើង ។ ពេល​ខ្ញុំ​ចាប់ផ្តើម​ឮ​គាត់​ដេក​ស្រមុក ខ្ញុំ​ពុំ​អាច​ទ្រាំ​បាន​ឡើយ — ខ្ញុំ​បាន​ចុះ​ចេញ​ពី​គ្រែ​ដេក ហើយ​ស្រែក​ដាក់​គាត់​ថែម​ទៀត រួច​ក៏​ចុះ​ទៅ​ជាន់​ក្រោម ។ តើ​អ្នក​ជឿ​ទេ​ថា គាត់​នៅតែ​ពុំ​និយាយ​សូម​ទោស​ខ្ញុំ​ទៀត ? » បទពិសោធន៍​របស់​ម៉ារីលីន​គឺ​ជា​គំរូ​ល្អ​មួយ​អំពី​របៀប​ដើម្បី​កុំ​ដោះស្រាយ​ពេលមាន​អារម្មណ៍​ខឹង ។

ទម្លាប់​អាច​ពិបាក​នឹង​ផ្លាស់ប្តូរ​ទោះបី​វា​តូច​តាច​ក្តី ។ ប៉ុន្តែ​គូស្វាមី​ភរិយា​អាច​រៀន​ជំនាញ​នានា​ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​រឿង​នេះ ។ នេះ​គឺ​ជា​ការអនុវត្ត​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន ៖

គន្លឹះ ចំណុច​ដើម្បី​មាន​ភាព​ត្រជាក់ចិត្ត

ចោទ​សួរ​គំនិត​នោះ​ភ្លាម ។ នៅក្នុង​ឧទាហរណ៍​របស់​យើង ម៉ារីលីន​អាច​និយាយ​ប្រាប់​ខ្លួន​នាង​ថា « ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​ត្រូវ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ដូច​ជា​ប្រតិកម្ម​ជ្រុល​ហួសហេតុ​ពេក​ហើយ ។ ទំនាក់​ទំនង​ខ្ញុំ​ជាមួយ​ស្វាមី​ខ្ញុំ​សំខាន់​ជាង​អ្វី​ដែល​យើង​កំពុង​ឈ្លោះ​គ្នា​នេះ​ទៅ​ទៀត » ។

ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ត្រជាក់​សិន ពីមុន​អ្នក​ព្យាយាម​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ។ រង់ចាំ​ឲ្យ​កំហឹង​នោះ​រសាយ​បាត់​សិន ។

ស្វែងរក​ការបង្វែរ​អារម្មណ៍ ។ ជ្រើសរើស​គិត​អំពី​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត ឬ​ដើរ​ចេញ​ក្រៅ​បន្ដិច ។

សរសេរ​គំនិត​របស់​អ្នក ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ខ្លះ ការណ៍​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​បង្កើន​ការស្គាល់​ពី​ខ្លួនឯង ។

បង្ហាញ​អារម្មណ៍​អ្នក​ក្នុង​របៀប​មួយ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ។ សម្រែក​ទ្រគោះ​បោះបោក​ទៅតាម​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​នឹង​ពុំ​ជួយ​អ្នក « ឲ្យ​ធូរ​ស្បើយ​ពី​អារម្មណ៍​នោះ​ឡើយ » ។ កាល​ណា​អ្នក​បង្ហាញ​កំហឹង​របស់​អ្នក នោះ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​តានតឹង​ថែម​ទៀត ។

ស្តាប់​តន្ត្រី​រម្ងាប់​អារម្មណ៍ ឬ​អាន​ឯកសារ​ដែល​លើក​ស្ទួយ​ទឹកចិត្ត ។

ចាប់ផ្ដើម​ជា​ថ្មី ។ បញ្ឈប់​ខ្លួន​អ្នក នៅពេល​ចាប់ផ្តើម​ការពុំ​ចុះសម្រុង​គ្នា​នោះ ។ ការស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ពីរបី​នាទី​ដំបូង​នៃ​ការសន្ទនា​ចាក់​គ្រឹះ​សម្រាប់​ការណ៍​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ទៀត ។ ចូរ​និយាយ​ថា « ការណ៍​នេះ​នឹង​នាំ​ទៅ​រក​ផ្លូវ​អាក្រក់ ។ ចូរ​ចាប់ផ្ដើម​ជា​ថ្មី ។

ជំហាន​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ

រូបភាព
couple sitting together at table

ការពង្រឹង​អាពាហ៍ពិពាហ៍ សៀវភៅ​សិក្សា​របស់​សេវាកម្ម​គ្រួសារ អិល.ឌី.អេស ផ្តល់​អនុសាសន៍​នូវ​ជំហាន​បី​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ ៖ ( ១ ) បង្ហាញ​ទស្សនវិស័យ ( ២ ) រុករក​កង្វល់ និង ( ៣ ) ជ្រើសយក​ដំណោះ​ស្រាយ​រួម​ដែល​ពេញចិត្ត ។ ជំហាន​ទាំង​នេះ​ផ្អែក​ទៅលើ​ទំនាក់ទំនង និង​គំរូ​រួមគ្នា​ដែល​សហការ និង​ដោះស្រាយ​រាល់​គ្រប់​បញ្ហា និង​កង្វល់​ទាំងអស់ ។

១. បង្ហាញ​ទស្សនវិស័យ

បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​ចែកចាយ​ទស្សនវិស័យ​រៀងខ្លួន​ដោយ​ស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែ​ពុំមែន​ក្នុង​លក្ខណៈ​ទ្រគោះ​បោះបោក​ឡើយ ។ ជួនកាល​ការឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ដោយ​ចេះ​គិតគូរ​បាន​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ពេល​មាន​ការបញ្ជក់​ច្បាស់​ថា ការមិន​ចុះ​សម្រុង​គ្នា​នោះ​គឺ គ្រាន់តែ​ជា​ការយល់​ច្រឡំ​ប៉ុណ្ណោះ ។ ឧទាហរណ៍ ភរិយា​ដែល​គិត​ថា​ស្វាមី​គាត់​មាន​ភាពអាត្មានិយម​ក្នុង​ការទាមទារ​ឲ្យ​នាង​ចូលរួម​ក្នុង​កីឡា​បាល់​បោះ​នៅ​វិទ្យាល័យ ជំនួស​ឲ្យ​ការទៅ​បរិភោគ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជាមួយ​គ្នា នោះ​នាង​អាច​យល់​ថា ស្វាមី​គាត់​ពុំ​សូវ​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​កីឡា​បាល់បោះ ជាងការ​បង្ហាញ​ពី​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ទៅលើ​កីឡាករ​ម្នាក់ ដែល​បាន​ឈប់​ចូលរៀន​ថ្នាក់​សាលា​ថ្ងៃ​អាទិត្យ​ឡើយ ។

២. រុករក​កង្វល់

គូស្វាមី​ភរិយា​រុករក​កង្វល់​នៅក្នុង​កម្រិត​មួយ​កាន់តែ​ជ្រាលជ្រៅ ។ ការណ៍​នោះ​ផ្តោត​ទៅលើ​ការយល់​ចិត្ត និង​ការទទួល​យក​កង្វល់​គ្នា​ទៅវិញ​ទៅ​មក ។ ឧទាហរណ៍​បន្ត​ជាមួយ​នឹង​កីឡា​បាល់បោះ ខណៈ​ដែល​ភរិយា​យល់​អំពី​កង្វល់​ស្វាមី​ខ្លួន​ចំពោះ​សិស្ស នោះ​គាត់​អាច​ជឿ​ថា ស្វាមី​គាត់​កំពុង​បង្កើត​ទម្លាប់​ដាក់​តម្រូវការ​របស់​អ្នក​ដទៃ​នៅពី​មុខ​តម្រូវការ​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ។ នៅក្នុង​ករណី​នេះ ត្រូវ​មាន​ការពិភាក្សា​បន្ថែម​ដោយ​ចេះ​គិតគូរ ដោយ​ម្នាក់ៗ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ក្នុង​របៀប​មួយ​ដែល​មាន​ចិត្ត​ទន់ភ្លន់ និង​ប្តូរ​ការជំទាស់​ទៅ​ជា​ការចុះ​សម្រុង​នឹង​គ្នា​វិញ ។

៣. ជ្រើសយក​ដំណោះស្រាយ​រួម​ដែល​ពេញចិត្ត

គូស្វាមី​ភរិយា​គិតគូរ និង​សម្រេច​ចិត្ត​លើ​ដំណោះស្រាយ​រួម​ដែល​បំពេញ​ចិត្ត​គ្នា ។ ការណ៍​នោះ​ផ្តោត​ទៅលើ​អ្វី​ដែល​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​អាច​ធ្វើ ដើម្បី​ដោះស្រាយ​កង្វល់ ជាជាង​ផ្តោត​លើ​អ្វី​ដែល​ស្វាមី ឬ​ភរិយា​របស់​ខ្លួន​អាច​ធ្វើ ។ ការចរចា​បែប​នោះ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ចាស់ទុំ និង​ការអត់ធ្មត់ ហើយ​យូរៗ​ទៅឈាន​ទៅរក​អារម្មណ៍​ធូរស្បើយ ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុងការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍ និង​ទំនុកចិត្ត​ដែល​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​ត្រូវបាន​ដោះស្រាយ ។ គូស្វាមី​ភរិយា​របស់​យើង​អាច​យល់ព្រម​ចំណាយពេល​មួយ​យប់​ថ្ងៃ​សុក្រ​ជាមួយ​គ្នា​ទៅ​លេង​កីឡា​បាល់បោះ មួយ​យប់​ថ្ងៃ​សុក្រ​ទៀត​ស្វាមី​ទៅ​លេង​កីឡា​បាល់​បោះ​តែ​ម្នាក់​ឯង និង​ពីរ​យប់​ថ្ងៃ​សុក្រ​ផ្សេង​ទៀត​ពួកគេ​អាច​ធ្វើ​សកម្មភាព​ជាមួយ​គ្នា ។ របៀប​ដែល​គូស្វាមី​ភរិយា​ជ្រើសរើស​ចំណាយ​ពេល​យប់​ថ្ងៃ​សុក្រ​ជាមួយ​គ្នា វា​ពុំ​សំខាន់​ដូច​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការសម្រេច​ចិត្ត​នោះ​ឡើយ ដែល​វា​បំពេញ​ចិត្ត​មនុស្ស​ទាំង​សង​ខាង ។

លទ្ធផល​នៃ​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ

រូបភាព
couple praying together

ពរជ័យ​ដ៏​អស្ចារ្យ​កើត​មាន​ឡើង​មកពី​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ក្នុង​បរិយាកាស​ប្រកប​ដោយ​ក្តីស្រឡាញ់ ។ ការណ៍​នេះ​រួមមាន​សន្តិសុខ ការរីកចម្រើន​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ភាពសុខសាន្ត​ក្នុង​ចិត្ត មាន​សេចក្តីជំនឿ​កើន​ឡើង ធ្វើ​ឲ្យ​អត្តចរិត​ប្រសើរ​ឡើង និង​មាន​សេចក្តីសុចរិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន ។

នៅពេល​ជម្លោះ​ត្រូវបាន​ដោះស្រាយ លំនាំ​ថ្មី​អាច​កើត​មាន​ឡើង ។ បន្ទាប់​មក ទ្វារ​បាន​បើក​ឡើង​សម្រាប់​គូស្វាមី​ភរិយា​ដើម្បី​បង្ហាញ​គំនិត​វិជ្ជមាន និង​បង្ហាញ​ការជួយជ្រោមជ្រែង ។ ស៊ិស្ទើរ ជេន ប៊ី ប៊ីងហាំ ប្រធាន​សមាគម​សង្គ្រោះ​ទូទៅ​បាន​មាន​ប្រសាសន៍ ៖ « ពាក្យសម្តី​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ក្លា​ណាស់ ទាំង​លើក​ស្ទួយ​ទឹកចិត្ត និង បំបាក់​ទឹកចិត្ត ។ យើង​ទាំងអស់​គ្នា ប្រហែល​ជា​ចាំ​ពាក្យសម្តី​អាក្រក់ៗ ដែល​បំបាក់​ទឹក​ចិត្ត​យើង និង ពាក្យ​សម្តី​ដែល​បាន​និយាយ​ដោយ​ក្តីស្រឡាញ់​ផ្សេង​ទៀត ដែល​បាន​លើក​ស្ទួយ​វិញ្ញាណ​យើង​ឡើង ។ សូម​ជ្រើស​យក​តែ​ការនិយាយ — និង ពាក្យ​សម្តី — ណា​ដែល​លើក​ស្ទួយ ព្រម​ទាំង​ពង្រឹង​ដល់​អ្នកដទៃ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​យើង ហើយ​ជួយ​ពួកគេ​ឲ្យ​ដើរ​តាម​មាគ៌ា​របស់​ព្រះអង្គ​សង្គ្រោះ » ។

គូស្វាមី​ភរិយា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការរីកចម្រើន​យូរ​អង្វែង​នៅក្នុង​ការដោះស្រាយ​ជម្លោះ នឹង​ច្រូតកាត់​នូវ​រង្វាន់​ដែល​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ។ ស្វាមី​ម្នាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពីមុន​បាន​និយាយ​ថា « ខ្ញុំ​មាន​ការលំបាក​នឹង​គិត​ត្រឡប់​ទៅ​អតីតកាល អំពី​របៀប​ដែល​ធ្លាប់​កើត​មាន​ឡើង ហើយ​ជឿ​ថា​វា​គឺ​ជា​រឿង​ពិត ។ តើ​ខ្ញុំ​អាច​ប្រព្រឹត្ត​នឹង​ភរិយា​ខ្ញុំ​តាម​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​បាន​ធ្វើ​ដោយ​របៀប​ណា ? ខ្ញុំ​មាន​អំណរ​គុណ​ចំពោះ​ព្រះវិញ្ញាណ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​យកចិត្ត​ទុកដាក់ និង​មាន​អំណរ​គុណ​ចំពោះ​ការអត់ធ្មត់​របស់​ភរិយា​ខ្ញុំ​ដែល​បាន​បង្ហាញ​ដល់​ខ្ញុំ » ។

សេចក្ដី​បញ្ចប់

ការយក​ឈ្នះ​លើ​ជម្លោះ​តម្រូវ​ឲ្យ​មាន​ការខ្នះ​ខ្នែង និង​ការប្រព្រឹត្តតាម ។ រឿង​បន្ទាប់​ទៀត​ដែល​អ្នក​និយាយ ឬ​ធ្វើ​អាច​ចាប់ផ្តើម​លំនាំ​នៃ​ទំនាក់ទំនង​វិជ្ជមាន​នៅ​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក ។ ទាំងពីរ​នាក់​អាច​ច្រូតកាត់​នូវ​ផលផ្លែ​នៃ​ព្រះវិញ្ញាណ​ដូច​ពួកសាសន៍​នីហ្វៃ​មាន​បទពិសោធន៍​ថា « គ្មាន​ការ​ទាស់​ទែង​គ្នា​នៅក្នុង​ដែនដី​ឡើយ ដោយ​ព្រោះ​មក​ពី​សេចក្ដីស្រឡាញ់​នៃ​ព្រះ ដែល​បាន​ស្ថិត​នៅក្នុង​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស ។

ហើយ​ពុំ​មាន​ការ​ឈ្នានីស ការ​ទាស់ទែង​គ្នា ការ​ច្របូកច្របល់…ហើយ​ពិតជា​គ្មាន​ប្រជាជន​ណា ដែល​រីករាយ​សប្បាយ​ជាង​នេះ​ឡើយ » ( នីហ្វៃទី ៤ ១:១៥–១៦ ) ។

កំណត់ចំណាំ

  1. អិម រ័សុល បាឡឺដ « The Sacred Responsibilities of Parenthood » ( ការប្រជុំ​ធម្មនិដ្ឋាន​សាកល​វិទ្យាល័យ ព្រិកហាំ ថ្ងៃ​ទី ១៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០០៣ ) ទំព័រ ៣ speeches.byu.edu ។

  2. ថូម៉ាស អេស ម៉នសុន « Love — the Essence of the Gospel »​Liahona, ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០១៤ ទំព័រ ៩២ ។

  3. ហ្គរដិន ប៊ី ហ៊ីងគ្លី « Loyalty » Liahona, ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០០៣ ទំព័រ ៥៩ ។

  4. ម៉ាវិន ជេ អាស្ដុន « No Time for Contention » Ensign, ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ១៩៧៨ ទំព័រ ៩ ។

  5. សូមមើល Strengthening Marriage: Resource Guide for Couples ( ឆ្នាំ ២០០៦ ) ទំព័រ ១៩–២០ ។

  6. ជេន ប៊ី ប៊ីងហាំ « I Will Bring the Light of the Gospel into My Home » Liahona, ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០១៦ ទំព័រ ៧ ។

បោះពុម្ព