Leksjon 24 Lærermateriell

Behandle temaer innen psykisk helse med håp og medfølelse

Psykiske helseproblemer kan være en betydelig del av vår erfaring i jordelivet. I denne leksjonen vil elevene få anledning til å finne ut hvordan de kan forbedre sin psykiske og følelsesmessige helse. Elevene skal også overveie hvordan de kan reagere med mer medfølelse overfor familiemedlemmer og andre som kan oppleve psykiske helseproblemer eller i omstendigheter som involverer selvmord.

Undervisningsforslag

Vi velsigner oss selv og vår familie når vi gjør vårt beste for å opprettholde og forbedre vår psykiske helse.

Vis følgende skriftstedhenvisninger: Job 6:1–3; 1 Nephi 18:17–18; Alma 26:26–27. Be elevene hver for seg lese et av disse skriftstedene og se etter utfordringer for den enkeltes psykiske eller følelsesmessige velvære. Be elevene fortelle om det de finner ut. Du kan gjerne skrive svarene deres på tavlen etter hvert som de deler.

• Hvilke andre typer utfordringer og omstendigheter kan ha negativ innvirkning på vårt psykiske eller følelsesmessige velvære? (Skriv elevenes svar på tavlen.)

• Hvorfor kan det være nyttig å vite at det å møte utfordringer for vår psykiske og følelsesmessige helse kan være en normal del av vår erfaring i jordelivet?

Minn elevene på at Jesus Kristus var “en smertens mann, vel kjent med sykdom” (Jesaja 53:3). Be elevene fortelle om erfaringer Frelseren hadde som illustrerer oppfyllelsen av Jesajas profeti.

Vis følgende skriftstedhenvisninger: Matteus 14:22–23; Markus 1:35; 6:31, 46; Lukas 5:16. Be elevene hver for seg lese et eller flere av disse skriftstedene og se etter lærdommer vi kan få av Herrens handlinger. Be dem fortelle hva de finner ut, og hjelp dem å forstå følgende sannhet: Vi følger Jesu Kristi eksempel når vi tar oss tid til å hvile, være stille og be.

• Hvorfor er det viktig at du aktivt tar vare på din psykiske og følelsesmessige helse? (Vurder å lese uttalelsen av president M. Russell Ballard i del 1 av forberedelsesmateriellet.)

Gi elevene noen minutter til å reflektere over og skrive ned en måte de kan styrke sin psykiske eller følelsesmessige helse på, og lage en enkel plan for å gjøre det. Vurder å henvise elevene til spørsmålene i del 1 av forberedelsesmateriellet for å få ideer.

Vi kan reagere med Kristus-lignende kjærlighet og medfølelse overfor personer som opplever psykiske helseproblemer.

Vis og les følgende beretninger om personer som har opplevd psykiske helseproblemer, som søster Reyna I. Aburto delte. Hvis du foretrekker det, kan du vise første del av videoen “Like a Broken Vessel” [Som et knust kar] (tidskode 0:00–3:16, ChurchofJesusChrist.org). Be elevene reflektere over hva de føler når de hører disse beretningene.

Datteren min skrev en gang: “Det var en periode … [da] jeg var ekstremt trist hele tiden. Jeg trodde alltid at tristhet var noe å skamme seg over og at det var et tegn på svakhet. Så jeg holdt tristheten for meg selv … Jeg følte meg helt verdiløs” [Elena Aburtos blogg, hermanaelenaaburto.blogspot.com/2015/08].

En venn beskrev det slik: “Siden min tidlige barndom har jeg hatt en konstant kamp mot håpløshet, mørke, ensomhet og frykt, og følelsen av at jeg er ødelagt eller mangelfull. Jeg gjorde alt for å skjule smertene mine og aldri gi inntrykk av at jeg var annet enn fremgangsrik og sterk” [personlig korrespondanse]. (“I storm og stille, Herre, bli hos meg!”, Liahona, nov. 2019, 57)

• Hvilke tanker og følelser fikk du da du lyttet til disse beretningene?

Gi hver elev en kopi av det tilhørende utdelingsarket, eller vis spørsmålene slik at alle kan se dem. Be elevene lese og grunne på spørsmålene hver for seg. Når elevene har fått tilstrekkelig tid, kan du la dem gå sammen i små grupper og be dem dele sine tanker om ett eller to spørsmål som ga mening for dem.

Psykiske helseproblemer

Den evige familie – Lærermateriell – Leksjon 24

• Hvordan kan personer som opplever psykiske helseproblemer, bli velsignet ved å erkjenne og snakke om dem? Hvorfor kan det være viktig for disse personene å søke hjelp fra en leder i Kirken eller kompetent helsepersonell?

• Hva kan være det viktigste du kan si eller gjøre hvis et familiemedlem eller en venn forteller deg at han eller hun opplever en psykisk helseutfordring? (Vurder å gjennomgå uttalelsen av søster Reyna I. Aburto i del 2 av forberedelsesmateriellet.) Hva ville ikke være nyttig å si eller gjøre? Når har du sett noen reagere på en Kristus-lignende måte på en annens psykiske helseutfordring?

• Reflekter over hva Jesus Kristus forstår om våre psykiske helseproblemer. (Du kan gjerne lese Alma 7:11–12.) Hvordan kan du søke hans hjelp hvis du lider av en psykisk helseutfordring eller hvis du støtter noen som gjør det?

© 2022 av Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved.

Psykiske helseproblemer

Når de har fått tilstrekkelig tid, kan du be noen elever fortelle hva de har lært i gruppen.

Vi kan bidra til å forebygge selvmord og hjelpe dem som har mistet en av sine nærmeste til selvmord.

Minn elevene på at alvorlige psykiske helseproblemer kan være risikofaktorer for selvmord. Be elevene gjennomgå Mosiah 18:8–9 og fortelle hvordan læresetningene i dette skriftstedet kan veilede oss i å hjelpe dem som strever med selvmordstanker. (Når elevene deler, vil de kanskje nevne en sannhet omtrent som denne: Som Jesu Kristi disipler er vi kalt til å bære hverandres byrder og sørge med dem som sørger.)

• På hvilke måter har du sett dette prinsippet i praksis? Hvilke andre konkrete tiltak kan du gjøre som en Jesu Kristi disippel for å forebygge selvmord? (Du kan gjerne vise videoen “Preventing Suicide” [Hvordan forebygge selvmord] [1:43], med søster Carol F. McConkie, som det henvises til i del 3 av forberedelsesmateriellet.)

• Hvordan kan vår himmelske Fader og Jesus Kristus hjelpe dem som strever med selvmordstanker? Hvordan kan de hjelpe personer som har mistet en av sine nærmeste til selvmord?

Gi elevene noen minutter til å skrive ned hva de kan gjøre for å reagere med Kristus-lignende kjærlighet og medfølelse med en annens psykiske helseproblem eller i omstendigheter som involverer selvmord.

Til neste gang

Vurder å stille følgende spørsmål på slutten av leksjonen eller i en melding i løpet av uken. Be elevene studere forberedelsesmateriellet til neste leksjon med disse spørsmålene i tankene.

1. På hvilke måter kan din omvendelse påvirke familiens velbefinnende?

2. Hvordan kan du få hjelp til å tilgi et familiemedlem som har fornærmet eller såret deg?