Diha sa Basahon ni Mormon, ang kamagulangan nga anak nga lalaki ni Alma, anak nga lalaki ni Alma (Alma 31:7 ). Si Helaman usa ka propeta ug usa ka pangulo sa militar.
Si Alma misalig sa iyang anak nga si Helaman sa mga talaan sa iyang mga katawhan ug uban sa mga palid sa mga Jaredite, Alma 37:1–2, 21 .
Si Alma misugo ni Helaman sa pagpadayon sa pagsulat sa kasaysayan sa iyang mga katawhan, Alma 45–62 .
Si Helaman mitukod pag-usab sa Simbahan, Alma 45:22–23 .
Duha ka libo nga batan-on nga mga manggugubat nga Ammonite nagtinguha ni Helaman nga mahimo nga ilang pangulo, Alma 53:19, 22 .
Si Helaman ug ang iyang batan-on nga mga Ammonite nakig-away sa mga Lamanite ug gipanalipdan pinaagi sa hugot nga pagtuo, Alma 57:19–27 .