Helaman, sønn av Helaman
I Mormons bok fortelles det at han var en profet som førte opptegnelser og underviste nephittene. Han var sønnesønn av Alma d.y. og far til Nephi som fikk makt over alle elementene. Sammen med sin sønn, Nephi, skrev han Helamans bok.
Helamans bok
Kapittel 1–2 forteller om en tid med store politiske vanskeligheter. I kapittel 3–4 får vi høre at Helaman og øverstkommanderende over nephittenes hærstyrker, Moronihah, til slutt greide å opprette fred for en stund. Men til tross for disse gode menns lederskap, ble folket stadig mer ugudelige. I Helaman 5:1–6:14 ga Nephi avkall på dommersetet, slik hans oldefar, Alma, hadde gjort, og dro ut for å undervise folket. En stund omvendte de seg, men i Helaman 6:15–12:26 blir nephittene som nasjon ugudelige. I de siste kapitlene, 13–16, finnes den helt spesielle beretningen om lamanitt-profeten Samuel, som forutsa Frelserens fødsel og korsfestelse og hvilke tegn som skulle markere disse begivenhetene.