Les 24 Leerkrachtenmateriaal

Mentale gezondheid met hoop en medeleven benaderen

Mentale problemen kunnen ons sterfelijk leven grotendeels beheersen. In deze les krijgen de cursisten de kans om vast te stellen hoe ze hun mentale en emotionele gezondheid kunnen verbeteren. De cursisten zullen ook overwegen hoe ze met meer medeleven kunnen reageren op familieleden en anderen die mentale problemen of zelfmoordgedachten hebben.

Lessuggesties

We zijn onszelf en ons gezin tot zegen als we onze mentale gezondheid behouden en verbeteren.

Laat de volgende tekstverwijzingen zien: Job 6:1–3; 1 Nephi 18:17–18; Alma 26:26–27. Laat de cursisten een van deze passages doorlezen en letten op moeilijkheden die het mentale of emotionele welzijn van de persoon negatief beïnvloeden. Vraag de cursisten wat ze hebben gevonden. U kunt de antwoorden van de cursisten eventueel op het bord zetten.

• Welke andere moeilijkheden en omstandigheden kunnen onze mentale of emotionele gezondheid negatief beïnvloeden? (Zet de antwoorden van de cursisten op het bord.)

• Waarom is het nuttig om te weten dat een fragiele mentale en emotionele gezondheid een normaal gegeven van ons sterfelijk leven kan zijn?

Herinner de cursisten eraan dat Jezus Christus ‘een Man van smarten, bekend met ziekte’ was (Jesaja 53:3). Vraag de cursisten naar ervaringen die de Heiland had die de vervulling van Jesaja’s profetie illustreren.

Laat de volgende tekstverwijzingen zien: Mattheüs 14:22–23; Markus 1:35; 6:31, 46; Lukas 5:16. Laat de cursisten een of meer van deze passages voor zichzelf lezen en letten op de lessen die we uit de daden van de Heer kunnen leren. Laat ze vertellen wat ze hebben gevonden en help ze om de volgende waarheid te herkennen: We volgen het voorbeeld van Jezus Christus als we de tijd nemen om uit te rusten, stil te zijn en te bidden.

• Waarom is het belangrijk om goed voor je mentale en emotionele gezondheid te zorgen? (Lees eventueel het citaat van president M. Russell Ballard in sectie 1 van het voorbereidend materiaal.)

Geef de cursisten een paar minuten de tijd om te overdenken hoe ze hun mentale of emotionele gezondheid kunnen verbeteren en daar een eenvoudig plan voor op te stellen. U kunt de cursisten voor ideeën verwijzen naar de vragen in sectie 1 van het voorbereidend materiaal.

We kunnen met christelijke liefde en medeleven aandacht schenken aan mensen met mentale problemen.

Toon en lees de volgende verhalen van mensen die met mentale problemen kampten, aangehaald door zuster Reyna I. Aburto. Of laat desgewenst het eerste deel van de video ‘Like a Broken Vessel’ zien (tijdcode 0:00–3:16, ChurchofJesusChrist.org). Vraag de cursisten ondertussen te letten op de gevoelens die ze hierbij hebben.

Mijn dochter schreef eens: ‘Er was een periode [waarin] ik de hele tijd intens verdrietig was. Ik dacht altijd dat verdriet iets beschamends was, een teken van zwakheid. Dus hield ik mijn verdriet geheim. […] Ik voelde me volkomen waardeloos.’ [Blog van Hermana Elena Aburto, hermanaelenaaburto.blogspot.com/2015/08.]

Een vriendin zei het zo: ‘Van jongs af aan worstelde ik voortdurend met gevoelens van hopeloosheid, duisternis, eenzaamheid en angst, en het gevoel dat ik kapot of beschadigd was. Ik deed er alles aan om mijn pijn te verbergen en altijd de indruk te wekken dat ik succesvol en sterk was.’ [Persoonlijke correspondentie.] (‘In voor- en tegenspoed, Heer, blijf bij mij’, Liahona, november 2019, 57.)

• Wat voor gedachten of gevoelens kwamen er bij het luisteren naar deze verhalen in je op?

Geef iedere cursist een kopie van het bijbehorende uitreikblad of geef de vragen zo weer dat iedereen ze kan zien. Laat de cursisten de vragen lezen en overdenken. Deel de cursisten na verloop van tijd in groepjes op en vraag ze naar hun gedachten over een of twee vragen die een snaar bij hen raakten.

Aandachtspunten mentale gezondheid

Het eeuwige gezin – leerkrachtenmateriaal – les 24

• Hoe komt het mensen met mentale problemen ten goede als ze die erkennen en erover praten? Waarom kan het belangrijk zijn dat deze personen de hulp van een kerkleider of een bevoegd arts, psycholoog of therapeut inroepen?

• Als een familielid of vriend(in) je vertelt dat hij of zij met mentale problemen kampt, wat is dan het belangrijkste wat je kunt zeggen of doen? (Neem eventueel samen het citaat van zuster Reyna I. Aburto in sectie 2 van het voorbereidend materiaal door.) Wat zijn enkele dingen die je beter niet kunt zeggen of doen? Wanneer heb je iemand op christelijke wijze op iemands mentale problemen zien reageren?

• Bedenk wat Jezus Christus over onze mentale problemen begrijpt. (Je kunt eventueel Alma 7:11–12 lezen.) Hoe kun je zijn hulp inroepen als je mentale problemen hebt of als je iemand steunt die ze heeft?

© 2022 by Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved.

Aandachtspunten mentale gezondheid

Laat enkele cursisten na verloop van tijd vertellen wat ze in hun groepje hebben geleerd.

We kunnen zelfmoord helpen voorkomen en er zijn voor mensen die een dierbare aan zelfmoord hebben verloren.

Herinner de cursisten eraan dat ernstige mentale problemen het risico op zelfmoord verhogen. Laat de cursisten Mosiah 18:8–9 doornemen en vertellen hoe de leringen in deze tekst ons kunnen leiden bij het helpen van mensen die met zelfmoordgedachten kampen. (De strekking van de antwoorden van de cursisten kan de volgende waarheid omvatten: Als discipel van Jezus Christus worden wij geroepen om elkaars lasten te dragen en te treuren met hen die treuren.)

• Op welke manieren heb je dit beginsel in actie gezien? Wat kun je als discipel van Jezus Christus nog meer doen om zelfmoord te voorkomen? (U kunt de video ‘Preventing Suicide’ [1:43], met zuster Carol F. McConkie laten zien, waarnaar in sectie 3 van het voorbereidend materiaal wordt verwezen.)

• Hoe kunnen onze hemelse Vader en Jezus Christus mensen helpen die met zelfmoordgedachten kampen? Hoe kunnen Zij mensen helpen die een dierbare aan zelfmoord hebben verloren?

Geef de cursisten een paar minuten de tijd om op te schrijven wat ze kunnen doen om met christelijke liefde en medeleven op iemands mentale problemen of zelfmoordgedachten te reageren.

Voor de volgende keer

Stel eventueel de volgende vragen aan het eind van de les of in een bericht gedurende de week. Moedig de cursisten aan om deze vragen in gedachten te houden bij hun studie van het voorbereidend materiaal van de volgende les.

1. In welke opzichten kan jouw bekering van invloed zijn op het welzijn van je familie- of gezinsleden?

2. Hoe kun je hulp krijgen om een familielid te vergeven dat jou beledigd of gekwetst heeft?